[...] stały ciężar Wtorek/wolne Codziennie, staram się spać ok. 8 godzin. Trening o ile nie ma żadnych zmian, jest po drugim posiłku. Suplementacja : Rano na czczo - Storm 1 miarka (DT/DNT) po pierwszym posiłku witaminy,minerały, lecytyna i glucasamina przed treningiem Shock 1 miarka+WPC 30g (Shock w DT) Po treningu Storm 1 miarka+WPC 30g (Storm [...]
Pochlastać się można I. 35gramów (jedna porcja) Pure Whey 80 to według opakowania 125 jednostek miarki olimpu. Jedna miarka = 30 jednostek, więc wychodzi ponad 4(!?) miarki na jedną porcję? II. Carbo OLIMP'u - 90 jednostek = jedna porcja. Czyli tutaj 3 miarki? Dobrze zrozumialem? ... Skoro miarka, jest taka sama wszędzie - nie mogli by pisać [...]
[...] takie środki. Poczujesz pobudzenie, większa pompe mięśni na treningu, skupienie chęć dalszej walki z ciężarem. Cykl na kreatynie zazwyczaj 5-6 tyg STORM + SHOCK duże puszki na 40 dni (shocka starczy na 2 cykle) DT Rano 1 miarka STORM przed treningiem SHOCK Po treningu 1 miarka STORM DNT Rano 1 miarka STORM Po treningu 1 miarka STORM przykładowo
[...] Wong Jack Manem nie byl krecony bo ta walka nie byla legalna. ;) Ale sa z niej swiadkowie obecni tam byli James Lee, Jesse Glover i Linda Lee. ;) Nie sadz wszystkich swoja miarka. Szczegolnie ze nie masz pojecia o swiecie JKD. A jedyne co robisz to snujesz wlasne teorie wysnute z palca bez zadnych argumentow czy logicznego poparcia. Oczywiscie [...]
[...] zależy na wąskiej talii kosztem reszty, już coś tam widać na 2 foci. Redukcję jeszcze ciągnę aż nie skończę hyperdrine i oxy. Czyli gdzieś do lipca. Ja i starsza ode mnie miarka Kabel ~38,5, czyli można założyć, że było na masie jakieś ~39 w porywach do ~40, tak przynajmniej było koło grudnia/stycznia kiedy ostatni raz się mierzyłem. Łyda [...]
[...] co wysmarzyłeś - więc jednak uczysz się z youtube - starych nagrań Lee." A kto powiedzial ze ja sie z nich ucze? Nie osadzaj wszystkich swoja i ludzi z JKD koncepcji miarka. ;) A konkrety leca caly czas, poza tym, zobacz na moje pytania NIKT nie odpowiada, gdy je zadam to wszyscy udaja ze znaja odp i pisza wyzwiska na moj temat, [...]
zwiedzam. zaraz mixy mocy i lece robic barki i lekko tric. dwuglowe ud bic i rozciagnie jutro bo dzisiaj nie czuje sie psychicznie na silach zeby sie rozciaganiem mordowac%-) miarka unstoppable, miarka napalmu z fa,miarka cytruliny, miarka beta alaniny, miarka AAKG powinno wystarczy na dobra pompe i skupienie. nie mozna przesadzac z tymi [...]
24 Czerwiec 2008 Wtorek Odpoczynek. Jak wiecie zakupiłem nitrobolon II biorę go następująco: DT: 1 miarka na czczo, 2 miarka przed trenigiem , 3 miarka po treningu. DNT: 1,5 miarki na czczo, drugie 1,5 miarki 5 godzin pożniej, tak, żeby było 30 min przed posiłkiem. Co do działania nie będę się narazie wypowiadał, ale szczerze powiedziawszy Xp [...]
np tak: DT: 1 porcja ( 1 miarka ) Storma z rana na czczo 30 min przed treningiem Shocka Po treningu 2 porcja ( 1 Miarka ) Storma DNT: 1 porcja z rana na czczo Storma ( 1 miarka ) po poludniu 2 porcja Stroma ( 1 miarka ) to tylko przyklad,wpisz w wyszukiwarce shock+storm i czytaj
Przepraszam panowie ale zgłupiałem już.. Na jednej stronie piszą jedna miarka shocka znów na innej stronie że dwie. Mam 750g STORMA 840g Shocka Jak to dawkować? Proszę o pomoc bo już naprawdę nie wiem jak to dawkować, a od jutra chciałbym zacząć cykl na tym. Na jutro przygotowałem takie coś: Dzień treningowy -STORM rano na czczo 1 miarka z 300ml [...]
[...] na jakieś inne: Zottman Curl albo Modlitewnik Suplementacja Iron Horse Turbo Creatine http://img857.imageshack.us/img857/6991/ironhorseturbocreatines.jpg Dawkowanie: DT:1 miarka rano,1 miarka po treningu DNT:1 miarka rano,1 miarka na noc Po 4 tygodniach testów zwiększę dawki lub dodam inną kreatyne (min.4 tygodnie muszę testować na takich [...]
Ja mam takie pytanie odnośnie tego whey fusion. W zestawie z białkiem jest miarka, ile takich miarek sypiecie, bo miarka powinna mieć na oko ok 30ml. 1 miarka na mleko czy 2 ? W instrukcji pisze że 2 na porcję ale to dość sporo jak na moje oko ...
PANOWIE JEST PROBLEM. KUPILAM DZIS WAGE KUCHENNA I PORCJA AMPEDA PELNA MIARKA < DO BRZEGU SAMEGO MA 14g. 20 to ONA WAZY ALE Z TA MIARKA. I teraz chyba producentowi chodzilo , ze 20g wazy ta calosc miarka razem z proszkiem.
[...] opiniami na forum o tym białku. Poszedłem do sklepu i gość sam od siebie również mi go doradził. Kupiłem. Mam jednak jedno pytanie. O dawkowaniu napisane jest "pełna miarka" . Moja miarka jest nieco śmieszna, bo w połowie "chochli" mam przedzielone na pół kreską. I nie wiem czy producent miał na myśli pełna miarka - do tej [...]