mięsień

[...] białka: xx Ilość spożywanych węglowodanów: xx Ilość spożywanych tłuszczów: xx Opis przebytych cykli sterydowych: xx Trening: na rzeźbe:) Cel cyklu: dobry mięsień:)i rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: xx Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tędencja bardziej do tycia Stan zdrowia: ok [...]

sa zakrety wszedzie :) u mnie koles na osiedlu molestuje mnie co ma z koxów wziąc bo chce byc duzy, a aktualnie wazy moze z 60 kg, 180cm, w lapie moze ma 30... hahahah. AHA jak mu mowie zeby za miche sie wziął to mówi ze nie chce mu sie jesc... tzn nagadane ma do glowy ze kox buduje ci miesien z WODy albo hooj wie z czego

Wiec prosze bez bezpodstawnych umoralniań tutaj. powodow jest wiele, a wybrales sobie najglupszy. Z moich obserwacji, ci co sie tym kieruja najwczesniej wymiekaja, tak samo jak ci co zapisali sie na sw po to zeby dokopac kolesiowi co dal mu w ryj w ostatnia sobote na baletach Tak kazdy chce sie podobac, ale roznica miedzy "wow wow jak [...]

[...] Mięśnie brzucha trzymają trochę bebechy w środku i jeśli są zbyt słabe to brzuch może trochę bardziej wystawać. Warto więc robić ćwiczyć brzuch - ale tak jak każdy inny mięsień. Nie katować się A6W wierząc, że spadnie od tego tłuszcz, ale ćwicząc siłowo 2/3 w tygodniu mieć w planie też 2-3 serie ćwiczeń na mięśnie brzucha. Przy okazji moja [...]

Z tym gryfem zrobisz wszystkie te same ćwiczenia co z gryfem prostym tylko z innym uchwytem przez co odciążysz nadgarstki i zmienisz trochę bodziec działający na mięsień. polecam atlas ćwiczeń przejrzeć - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

Jeżeli mam wybierać między blokiem a efektami, to rezygnuje z m-drola. Jest mocno toksyczny, choć wiadomo, że skuteczny. W związku z tym chyba lepiej wybierać między tym co chłopaki zaporponowali. Szcególnie ta kombinacja mi się spodobała, bo dotyczy ph pośrednich miedzy delikatnym Epi a mocnym m-drolem. h-drol + sus lub p-plex + sus Do obu mam [...]

Może i jestem wybredny... Ale ja bym chciał bardziej modelem HST podążać... To co podałem, z mojego punktu widzenia ćwiczy 2x dany mięsień... Jeśli tak nie jest to pomóżcie mi to zmienić aby było dobrze, ale według zasad HST...

źle mnie zrozumiałes .. nalany przesadne słowo rzezba wychodzi ramiona plecy łapka git klatka troche gorejj.. chodzi ogulnie oto zeby niewygladac jak poczaek tylko suchy miesien da sie czy nie?

Witam przegladając dzis tematy na forum nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania wiec zadam je tutaj.Chce budować słuchą mase miesniową ale czy jest to możliwe ?. Mój kolega z siłowni mówi ze pierw powinienem nabrać masy ( zalac sie a pożniej redukcja , czy to da efekty?) bo tłumaczy mi tak ze jak bede miał diete na 3000-3500 kcal to [...]

[...] łącznej i dlatego mają tendencję do szybkiego sztywnienia i twardnienia. Typowym przykładem są tu prostowniki i przywodziciele uda, mięśnie łydek, zginacze stawu biodrowego, mięsień piersiowy większy i mięśnie grzbietu. U piłkarzy nożnych np. występuje wyraźny związek pomiędzy twardnieniem przywodzicieli uda a powstawaniem ich kontuzji. We [...]

z tą dietą jest najgorzej i jeszcze uwielbiam piwo ;p co daje mięsień ale piwny ;/

[...] 10.ściąganie drążka na triceps 11.hantelki na biceps 12.wyciskanie na barki 13.hantelki na biceps 14.wyciskanie na barki Jeśli dobrze wszystko zrozumiałem, to teraz każdy mięsień dostanie w kość po dwa razy, tak? Chciałbym po dwa razy bo jak robiłem po jednym powtórzeniu to prawie nic nie czułem. Jeśli plan jest zły, skorygujcie mnie proszę.

Miałe podobny przypadek, ale do tego było jeszcze spuchnięte udo. Okazało się że mam pekniety mięsień a dokladnie głowe prostą mięśnia 4głowego. Lepiej przejdź sie do lekarza, też myślałem że maść wystarczy.

Witam . Badzo boli mnie mięsień w gornej czesci uda boli jak np chce pobiec sprintem gdy biegne truchtem nic sie nie dzieje.Stało mi sie tak gdy bieglem na 300m.Potem miałem zawody w pilke nożna po 2 meczach okropniie mnie bolało gralem jeszcze 3 i juz zeszlem bo nie moglem wytrzymac boli mnie to juz dokladnie tydzien.Co polecacie jakas maść [...]

[...] ale mniej niż białka -tłuszcz: raczej mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 5tygodni. 2. Testo Enan 250mg 12tyg 3. Enan+Deca 12tyg 8. TRENING: na czysty mięsień 9. CEL CYKLU: masa/ rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: nie wiem / nie jest źle 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Witam. Jestem leszczem jesli chodzi o Cwiczenia cwicze tylko od kilku lat serie pompek dla... no własnie chyba tylko dla dobrego samopoczucia. Jestem typem człowieka który co zje to poprostu przelatuje... z mojej sylwetki jestem zadowolony, pompki tak jakby zbiły mi miesnie, siłe mam wiekszą ale co zrobic gdy na klacie jest zbity miesień i skóra?? [...]

Wez pod uwage ze tutaj chodzi o aminokwasy, zanim serek rozlozy Ci sie na aminy przechodzi pewna droge: Jest trawiony w zoladku, zostaje rozbite to na wiazania peptydowe, pozniej bialka sa rozkladane na oligopeptydy, gdzie ów oligopeptydy trafiaja do jelita cienkiego, w ktorym rozkladane zostaja na dipeptydy i tripeptydy, co z kolei znow prowadzi [...]

[...] dzisiaj to zobaczyłem wcześniej nie zwróciłem uwagi ale od kiedy ćwiczę porządnie nogi zastanawiam się nad żylakami czy przez mega wysiłek mi się nie pojawią i dzisiaj zobaczyłem jakąś żyłkę na łydce mam pytanie czy jest to żylak czy po prostu zwykła żyła, mięsień na zdjęciu jest napięty by było ją lepiej widać. nie boli mnie to (jak na razie)

Witam mam problem, slyszalem od znajomych z silowni ze cwiczenie jednym planem treningowym nie jest dobre, mam plan treningowy ktorego sie przestrzegam okolo 13-14 miesiecy. Oczywiscie dokladnie caly czas tego samego nie robie bo wiadomo co jakis czas ktos pokaze cos nowego:) no ale mniej wiecej wyglada on tak: Poniedzialek Klatka, Triceps, Brzuch [...]

[...] utrzymywania, większość zamieniała pomiędzy Syntholem a Protestem, 2 tygodnie każdy. Okres utrzymania dotyczył zazwyczaj 2.5 ml tygodniowo w każdy uprzednio zlokalizowany mięsień. Winstrol Depot i Testosterone Propionate pracują naprawdę dobrze w przypadku iniekcji miejscowych, lecz wcześniejsze zmieszanie SAA opartych na wodzie z tymi na [...]