miód

Hmm... Jedni piszą że miód to prawie to samo co cukier a inni że nie jest aż tak zły :)) I bądz tu mądry

[...] predyspozycje mam jak ty i tez ćwicze prawie dwa lata (20 miechow) ... jak jechałas na mase?? dietka na bank jakas.. jaka masz .. porownam do swojej :) nie no jak mnie jest miód.. teraz porządna rzeźba i ekstra bedzie.. tylko kurde przy rzeźbieniu schudniesz a wazysz tylko 74 gdzie ja mam to 76 :) hehehhe bez skojarzen jaja nie mogą wazyc tyle [...]

[...] było miejsce.te z LL cieżko 0,6 szło-jakieś dziwne jest i raczej delikatne,wie ktoś jakie tam jest stężenie?bo chyba 50mg to nie jest.w zeszłym roku brałem tabletki z BD i byłem z nich bardziej zadowolony niż z tego LL a nie jest to tylko moje zdanie bo koks biore razem z kolesiem. a tak wogóle to zambon był najlepszy i inj i tabl 2mg-miód

No coz:-] bez nerwow zaczne jeszcze raz Płatki kukurydziane 70g /platki kukurydziane to wielki syf, przetworzone i niezdrowe. Owsiane sa najlepsze i zamien kukurydziane na owsiane,a wyjdzie Ci to na zdrowko,mozesz tez orzechy wloskie dac(dobry tluszcz) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 300g Rodzynki suszone 20g /dalej może sobie zostac:-] [...]

Nie moglem edytowac wiec wklejam jeszcze raz z liczbami odnoscnie poszczegolnych posilkow. Mleko zaw. 2% tłuszczu 250g Płati owsiane 70g Rodzynki suszone 30g Orzechy włoskie 30g btw kcal 22,32 28,28 87,52 665,2 Bułki grahamki 2 szt Jajko Dżem truskawkowy 50g Masło 10g Ogórek Owoc btw kcal 17,45 16,06 111,83 638 Chleb żytni razowy [...]

Kupuj gripexa mleko czosnek vit C miód i karte do telefonu

ok karta rez bydzie aha na ile wystarcza abonament za smsa???? tak z ciekawosci pytam zaraz ida nynac bo juz nieumia wysiedziec tak lapei narazie apap wziety amol powoniany i nasmarowany septolete i wit c x2 tabsiki no i wiadomo duzo wody czosnk jest mleko jest jeszcze miod i gripex no i karta do telefona :)

mozesz edytowac sowje posty klikajac w karteczke, dobra teraz konkrety: 1. czy mozesz isc na silownie 2. przestan robic A6W szkoda czasu i nie warto 3. dieta twoje powinna miec minimum 1800kcal, chociaz widziłabym i wiecej z tym ze nei cwiczysz wiec nei ma co szalec, dobrze bys cwiczyla bo wyladujesz szybko w dolku niskokalorycznym 4. z diety [...]

Nie ma większej różnicy, czy zjesz płatki owsiane w ugotowane, czy upieczone. Troszkę bardziej przetworzone w wyniku wysokiej temperatury, ale to szczegół. Jak nie spalisz to ok. Za miód daj ksylitol a mąka np ze zmielonych płatków lub pełnoziarnista. http://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru

Po Dece trzeba sie odblokowywać, winstrol w tabsach rucha wątrobe, cisnienie skacze po nim jak konik na biegunach, głowa boli- c***owy sprzęt. Jak ktos powiedzial na początku,prima i oxa sa cud miód.

banan drob jabłko jaja jogurt miod mleko *oliwa *olejlniany *tran *orzechy wloskie platki owsiane rodzynki ryz brazowy *slonecznik tunczyk twarog wszystkie produkty ktore jem. domyslam sie ze o3 i o6 sa w produktach z gwiazdka. czy ktores pominalem?(np jaja)

Po treningu może wypić albo odżywkę i po nim posiłek albo od razu posiłek. Banan i miód jeśli nie możesz zjeść posiłków ujdzie, chociaż teraz fruktoza złapała złe zdanie jako wpływ na organizm. Jeśli nie możesz zjeść nic po siłce bądź wypić odżywki to może być. Ale ważniejsze jest dostarczenie białka niż węgli po treningu. Odbudujesz glikogen bez [...]

Mam 172 cm wzrostu ważę 75 kg, 83 w talii,95 w klacie 40 w bicepsie, łydce i karku, chciałbym przytyć do 80 kg i stracić kilka cm w talii.//// STRACENIE W TALI WIĄŻE SIĘ POPROSTU ZE SCHUDNIĘCIEM A TY CHCESZ PRZYTYĆ WIĘC NIE MOŻLIWE 80KG I MNIEJ W TALI MUSISZ SIĘ NA COŚ ZDECYDOWAĆ Właśnie zacząłem moja przygodę z siłownią ćwiczę 3 miesiąc 3 razy w [...]

Alkoholu w ogole nie tykam. Mozliwe ze od tych rodzynow ? Bo platki jem z woda, i doprawdy czasami musze stro nawalic rodzynow zeby to zjesc :D A płatki jem 3 dziennie, wiec okolo 200g jest. D Wiem wiem suszone owoce i miod mozna dac, ale poki co brak kasy wiec rodzynami to zakwaszalem. A jak leczyc mięsień piwny ?:D tylko nie mów że aerobami :D [...]

Alkoholu w ogole nie tykam. Mozliwe ze od tych rodzynow ? Bo platki jem z woda, i doprawdy czasami musze stro nawalic rodzynow zeby to zjesc :D A płatki jem 3 dziennie, wiec okolo 200g jest. D Wiem wiem suszone owoce i miod mozna dac, ale poki co brak kasy wiec rodzynami to zakwaszalem. A jak leczyc mięsień piwny ?:D tylko nie mów że aerobami :D [...]

Należy jeść posiłki o mniejszej objętości i lekkostrawne. Sporo warzyw/owoców. Wspomagaj się herbatą z lipy z dodatkiem soku z cytryny, jak jesteś na redu i chcesz się trzymać tego to odpuść sobie miód do niej. Dodatkowo aspiryna/acc 2-3 ed po 500mg. Pilnuj gardło (jeśli ruszy dodaj Orofar niebieski) oraz nosa (jeśli zaleje Otrivin).

zajady robią sie od braku witamin jak bierzesz witaminy i dalej je masz to moze spróbuj innych witamin np.rozpuszczanych w wodzie. suche usta możesz smarować miodem, miód ma duzo witamin - pomaga. bar czysty - SOG

banan,miod musli smae wegle i to na noc fatlany pomysl san twarog z jogurtem nat. warzywami i oliwa

no pacz na takiego cytuje ciebie "nie miód na ckd odpada" pamiętasz jak mi o tym mówiłeś?

bezposrednio po treningu wegle proste carbo/glukoza/miod/wafle ryzowe a po 1-1,5h posilek zlozony z weglowodanow zlozonych i bialka, mozesz dodac rowniez 30min po treningu np. ostrowie