*Daj rano ok 80-100 g platkow owsianych do tego troche mleka;3-4 jajka(reszte wrzuc do innego posilku np.2) *ten lunch i miedzyposilek to jak dla mnie lekka chu**ia:/(wrzyc te orzechy i miod do jakis posilkow) *zrobilbym jakis posilek np. makaron 80g +kurczak 150g i moze pomidor ze sniadania starczyloby
Ja się pod tym bym nie podpisał(nie jestem seksistą) .Co do emocji ok, zgodzę się co do całości nie przeginajmy. Co do odżywiania ludzi paleolitu, to nie zgodzę się ambroziakiem. Faceci i kobiety jadły dosyć podobnie, okresowo dostępne owoce i miód jedli kg, ale tylko okresowo, mięso było ciągłym i podstawowym składnikiem ich menu...
[...] owoce morza. Nie prawda, nie istnieją tereny na świecie gdzie były cały czas dostępny pokarm zbieracki. Po drugie owoce i warzywa paleolitu, nie były tak duże,tak smaczne jak dziś. Tak jak pisałem, mięso/podroby/tłuszcze to podstawa, owoce,warzywa i miód dodatki w większym lub mniejszym stopniu w zależności od pory roku no i oczywiście głód...
Że cynamon ma właściwości odchudzające to też czytałem, ale miód? O apiterpaii mam kilka książek i raczej polecają go przy braku łaknienia i niedowadze, ale może masz jakieś nowe info. Możesz podać linka do tego? Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-09-19 17:04:37
W skrócie - autor dowodzi, że miód zapewnia odpowiedni poziom glikogenu, co hamuje uwalnianie hormonów nadnerczy, sprzyjając odnowie biologicznej, utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i wysokiego - masy kostnej i mięśniowej. W moim odczuciu - spłycenie tematu...
1. Czym się różnią dziewczynki w wieku lat 8, 18, 28, 38 i 48 ??? 8: Idziesz z nią do łóżka, a potem opowiadasz jej bajki. 18: Najpierw opowiadasz jej bajki, a potem idziesz z nią do łóżka. 28: Nie musisz opowiadać żadnych bajek, żeby pójść z nią do łóżka. 38: Ona opowiada tobie bajki, by pójść z tobą do łóżka. 48: Ty opowiadasz bajki, by [...]
W jadlospisie widze mleko. Miod moze i jest zdrowy ale chcesz redukwoac a nie poprawiac stan zdrowia. Chleb to zlo, w jakiej postaci by nie byl. I aktywnosci u Ciebie nie za wiele.
[...] od razu skoczyć na maxa i mieć dużych spadków bo pózniej nie będzie z czego obcinać) 4. ewentualnie Twój metabolizm siadł i potrzebuje pobudzenia. Nie ma sensu się spierać o miód czy cokolwiek innego bo skoro mądrzejsi mówią że nie powinno się to trzeba się słuchać i obserwować swoje ciało, tak samo ktoś wcześniej napisał że nie możesz liczyć że [...]
wywal miód, wieprzowine zastąp drobiem. Reszta jak dla mnie całkiem ok. Troche mało białka mi się wydaje, ale jak masz to policzone i się zgadza to tego sie trzymaj
[...] od dnia głównie jem pare kromek chleba raczej grubych czyli tak około 6 z masłem no i co do tego to zależy na co mam ochote czasami jest to serek topiony czasami jest to miód , ser żółty,rzadziej jem wędliny bo za nimi nie przepadam,zawsze staram się po śniadaniu jescze czymś dopchać czyli jakiś kawałek ciasta,jogurt 500g, jeśli zjadłem mało [...]
Jendrek74 robię badania w weekend przed pierwszym szotem, wrzucę i liczę że się wypowiesz, dobra koncepcja z tymi badaniami, lepiej monitorować markery i zastosować odpowiednią profilaktykę, czytałem że bold zamienia krew w miód, wrzucę acard od razu żeby zapobiec agregacji i zagęszczeniu
panowie nie chce nikogo denerwować ale nie wydaje się wam że skoro ten bold zamienia krew w miód to w moim przypadku powinny być w tej morfologij jakieś zmiany a tu lekarz mówi że cała morfologia w porządku nawet mu napomniałem że biorę taki specyfik który znacząco podnosi poziom czerwonych krwinek a on na to że nic takiego nie ma miejsca ! [...]