miód

[...] - łydki zostały pieczołowicie zdewastowane. 7. Przyciąganie kolan do klatki na maszynie 4x15 15x20/15x30/15x40/15x40 15x40/15x40/15x40/15x40 Robione równolegle z Allahami – miód. 8. Allahy 5x15 15x dużo szt./15x dużo szt./15x dużo szt./15x dużo+1 szt./15x dużo+1 szt. Jw. Dziś niestety bez filmów – po siadach się wkurzyłem na tyle potężnie, że [...]

[...] E124 dla smaków (może mieć szkodliwy wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci): wiśnia, truskawka, jagoda, borówka amerykańska, malina, truskawka-banan, wanilia-wiśnia, biała czekolada-wiśnia, wanilia-mailina, tatrazyna E102 dla wanilia-pomarańcz, żółcień chinolinowa E104 dla smaków: wanilia, banan, miód, wanilia-brzoskwinia, adwokat."

[...] ? Generalnie jak czytałam produkty z artykułu "Co jedzą Lejdis" to w sumie się tutaj pokrywa. Z zastrzeżeniem że twarogi wieczorem i raz dziennie. No i rozumiem że miód wyrzucić od razu z diety? ( używam go jak do tej pory kilka razy w tygodniu, np do owsianki zamiast owoców, bądź do koktajlu z jogurtu naturalnego i owoców leśnych w [...]

Tak, dokładnie. Przed debiutami ładowałem sie węglami - jadłem miód + basmati, do tego piersi w ziołach. Teraz chcemy spróbować tych tłuszczy, ale mam wątpliwości, czy to będzie zjadliwe jak patrzę na to tłuste mięso :-P

[...] wt-trening z ciężarami, śr-bieganie itd. Pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem, wtedy możesz np. pobiegać 10-15min. Kefir żurawionowy out - puste węgle z cukrów Odstaw miód, to co słodkie. Odzwyczaisz się i nie będzie później kusiło :-) Zamiast tego mleka na ostatni posiłek zjedz sobie jajka, zrób omlet - podbijesz tłuszcze i białko. Jak [...]

Poprawiłam trochę miskę, pierwszy raz brakuje mi węgli:) ale jutro wizyta w domu więc na pewno cos doleci. Na początku odstawię miód, banany narazie moge zostawić? nie chce mi się po nich wiecej a nie wyobrazam sobie owsianki bez banana :( Co do ciężarów, to był mój pierwszy trening z 'hantelkami' nie mam jeszcze swoich, pożyczone 1kg każdy, nie [...]

1. a miód? 2. smażone odpada całkowicie? 3. kcal odjąć od węgli? 4. a wieprzowina nie może być? 5. powiem wam że to wszystk osiekupy nie trzyma, rano zmierzyłem fałd tłuszczu i obwód pasa i się okazało że mam mniej niż przed wczasami z fast foodami po których myslałem że przytyje

0miód to tak prawie jak cukier...a do czego ten miód?? można owoca lepiej dodać :-) a na początku diety, lepiej pozbyć się słodkości :-) tak gdzieś na naszym forum czytałam :-)

Weźcie dajcie spokój z tym miodem. Przecież dziewczyna nie jest ani otyła ani nie ma jakichś wyraźnych problemów z insuliną. Jak 10gr miodu zje czy 15 od czasu do czasu to jej dupy nie urwie. Byle to był miód wartościowy, a nie taki milion razy podgrzany i przetopiony przed trafieniem na sklepową półkę.

PRZEPRASZAM...nie sądziłam, że miód jest ok @-| myślałam, że lepiej owoca zjeść...;-] Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-14 10:21:42

pos 2 ok to wywale też miód, jak jem tym planem od wczoraj to stwierdzam że za duża przerwa między 1 a 2 posiłkiem więc jabłko konsumuje jakoś pomiędzy nimi pos 6 to już wole dać tą pierś bo opakowanie serka ma 150 a tuńczyka 120 i nie chce mi sie bawić w zostawianie resztek na potem. Pić to białko regularnie? Biegam 4 razy w tygodniu więc może [...]

wrzucasz do blendera banana, orzechy, twarog, platki owsiane, miód, kakao, co chcesz, zalewasz mlekiem, miksujesz mozesz tym bez problemu zastapic sniadanie :)

"Ja bym z diety wywalił miód i owoce..." o 10:30. Trzymajcie mnie bo j...ę

[...] ale w następnych posiłkach lepiej by był paraboliczny/pełnoziarnisty. Karkówke zastąp chudym mięsem! Dodaj do tego posiłku też więcej węglowodanów, jeżeli ziemniaki to z 300g chociaż, ale lepiej ryż/makaron pełnoziarnisty standardowa porcja 100g. Wywal cukry proste z ostatniego posiłku (ten miód). Dodaj dużą porcję warzyw do każdego posiłku.

[...] że machac pustą sztangą? a odpowiednie odrzywianie czyli jesc węglowodany? czy i tak mięskko? bo mam troszke tłuszczu w zapasie a myśle że dobrym dostawcą glutaminy jest miód który mam pakowany po 20g. Mam też beta alanine i tauryne i myśle żeby połączyc TCM czyli jabłczan kreatyny z AAKG + HMB które musze dokupic. Na po treningu mam [...]

w wieku 17 lat zazywania boostera testosteronu nie poczujesz. hmb sie do niczego nie nadaje. miod w diecie wykorzystaj jako ewentualne urozmaicenie w niewielkiej ilosci. zamiast uciekac sie do jakichś dziwnych sposobów, zajmij sie treningiem i dobrą diete- to warunkuje sukces.

Czosnek, mleko, miód i herbata z prądem każdego postawią na nogi! Im więcej prądu tym lepiej (herbata z prądem - górale wiedzą co dobre!). A Kuba to ewenement! Jedno jabłko mniej i efekt murowany. Jeszcze jedno potwierdzenie tego, że na każdego co innego może podziałać!

wioslo sztanga nachwyt sciaganie za kark przyciaganie wyciagu siedzac podchwyt uginanie na lamanym uginanie na wyciagu dolnym bieznia 35 + 5 Takie cos na szybko. Jestem w trakcie ladowania i byla moc we wiosle. Tylko tyle cwiczen, ale sporo serii plus regresy i jestem w miare kontent ;-) Bieznia dzis duzo lepiej jak ostatnio. To byla dobra decyzja [...]

Wklej plan treningowy, opcja 5x w tygodniu średnio mi się podoba. odżywka z olejem to nie posiłek, masło orzechowe do wywalenia, po co ten błonnik, miód? dziennie zjadasz tylko 150g warzyw? to codzienne menu czy przykładowe?

[...] z oliwą i przyprawami, ryż jaśminowy, papryka żółta i czerwona 3. j.w. 4. Sałatka (sałata, rukola, winogrona czarne, ser kozi, orzechy włoskie, ocet balsamiczny, oliwa, miód) TRENING Rower 30 min, bez spaceru - lał deszcz + Codziennie woda, zielona herbata, kawa ze śmietanka 18%x1 dziennie, rumianek, melisa + Euthyrox 75, tran, wiesiołek, [...]