metabolizm

niech niektóre potrawy na słodko je, słodzik w małych ilościach nie powinien zaszkodzić. i stopniowo, stopniowo. Czas jest ;) Organizm przyzwyczaił się do pobierania energii z ww prostych, na wszystko trzeba czasu, szczególnie jeśli chodzi o tak skomplikowany mechanizm jak metabolizm. Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-10-31 16:33:55

jak to stosować a co do diety to jest jakby ale nie rozpisana i może nie super ale masa coś idzie jak na mój bardzo szybki metabolizm , a wiesz jakie są mniej więcej efekty po takim cyklu 6 tygodni , a i co sądzisz o ty produktach?

[...] spadła mi siła i masa, przez kolejny czas że tak powiem wracałem do tego samego czasu co zrobiłem przez 3 miesiące. Siłą niechce mi iść , brak efektów . Mam bardzo szybki metabolizm. Diety rozpisanej nie mam poprzez brak czasu ale staram się jeść co 3 h . Chciałbym zacząć swój 1 cykl na krecie i bcca : [...]

Niop, kcal fchooj. Ja bym pławił się w tłuszczu już po 2tyg Może metabolizm masz zyebany ?

[...] sie tym zawodowo. Ja osobiście na początek zakupiłbym sobie aminokwasy Bcaa i odżywkę białkową z racji tego, że mam predyspozycje do nabierania niepożądanej masy. Jeśli Twój metabolizm jest dobrze rozkręcony to może to być odżywka typu gainer lub bulk. Ja stosujęobecnie białko firmy Ultimate Prostar whey do tego aminokwasy Fit max bcaa 4200 [...]

[...] byłam w stanie normalnie funkcjonować, byłam osłabiona. poza tym bardzo lubię sport i bardzo dużo ćwiczę, ale przez to wogóle nie chudnę, choś jestem już nim wykończona. wiem, że mój metabolizm jest bardzo wolny teraz i kiedy zacznę choć troszkę więcej jeść to tyję od razu. mam 16 lat, 169cm i jakieś 60 kg. pomórzcie mi schudnąć, będę wdzięczna.

rozkrec metabolizm aeroby + tren 4/5 razy w tyg i jedzenia bedzie ci za malo

przy tej wadze można redukować na dużo wyższym bilanise to co przedstawiłeś to jakaś pomyłka spowolniłes tylko metabolizm

Dieta 2,2g bialka,6-7 wegli,1tluszcze,bardzo duzo kcal bo okolo 3500,mam szybki metabolizm niestety,trening 4 razy w tyogdniu:)

Ćwiczenia są naprawdę ważne...Wiem że trudno się zmobilizować, ale próbuj chociaż troszkę. Coś lekkiego, np szybsze spacery. Przyśpieszysz metabolizm, a to jest klucz do szybszego spalania kalorii. Diety 1000 kc są bardzo restrykcyjne, możesz sobie rozbujać metabolizm do tego stopnia że pojawi Ci się jojo. 1500-1400 kcl plus trening - powinny Ci [...]

[...] pewny efekt rzezbienia sylwetki. W tym celu zastosowano szereg wielokierunkowo dzialajacych komponentów. Synergistyczne zestawienie termogeników i stymulantów napedza metabolizm do niewyobrazalnego poziomu. Nawet w stanie umiarkowanej aktywnosci fizycznej, zuzycie kalorii jest nieporównywalnie wieksze. Natomiast energia, jaka mozesz [...]

umiarkowane aero podkręcają metabolizm, co wiąże się z większą ilością przerobionych kcal. Więcej kcal daję nam więcej materiału energetycznego podczas ciężkich treningów TS i pozwala nam kontrolować wagę. Poprawcie mnie jeśli, źle rozumuję. Oczywiście mówię tu o 2-3 sesjach aero, o niskiej intensywności np. na rowerku, nie mających na celu [...]

"czasami cos dodam/ujmę .. " = pewnie dlatego nie ma efektów, jak dodajesz to zwiększasz bilans i masz na +, jak odejmujesz to spowalniasz metabolizm... z supli to dobrym wyjściem będzie BCAA

Tabletki antykoncepcyjne wplywaja na organizm kobiety wieloplaszczyznowo. Jesli chodzi o metabolizm , to hormony zawarte w tabletkach maja dzialanie anaboliczne. Wplywaja wiec na ukierunkowanie organizamu na procesy syntezy (wzrost masy ciala).Tutaj oczywiscie pelna analogia jesli chodzi o temperature.pytalas jeszcze o wode , wiec antykoncepty [...]

Czy ktoś potrafi w miarę dokładnie wytłumaczyć jak tabletki antykoncepcyjne wpływają na metabolizm i termogenezę? czy obniżają temperaturę ciała i zatrzymują wodę w organizmie i powodują tycie? ginekolog przepisała mi Diane na bolesne miesiączki (nawet Ketonal forte ledwo pomaga)ale boję się tego brać jeśli jest możliwość przytycia.... proszę [...]

[...] odżywianie, tematy podwieszone. Po 2. dieta, z dużą iloscią węgli. Po 3. to wg. mnie odpuść sobie to białko, albo wcinaj w cholerą makaronów, kasz, ryżu i innych produktów bogatych w węglowodany, aby to zbilansować. Po 4. białko przyspiesza metabolizm, więc będzie gorzej z przytyciem. Po 5. Wypełnij ankietę, to będziemy w stanie Ci lepiej pomóc.

Witam wszystkich. Potrzebuje profesjonalnej porady dotyczącej nowego treningu. Zaczynam nowy etap w mojej "karierze" i chciał bym zasięgnąć rady specjalistów z forum. Potrzebuję jak najlepszej rozpiski ćwiczeń by zwiększyć masę mięśniową. Wcześniejszy treninng: pń klata/plecy/brzuch wt nogi śr ramiona/brzuch cz nogi pt klata/plecy/brzuch [...]

t3 niby przyspiesza metabolizm i wszystkie procesy zachodzace w organizmie

[...] i niektórych może to irytować, ale chciałbym żeby ktoś kto dobrze zna się na kwestiach suplementacji i diety pomógł mi dobrać odpowiedni cykl do mojego wieku, budowy ciała, metabolizmu no i możliwości finansowych :) Zaczynając od początku mam 18 lat ok 174cm wzrostu i ważę ok 63-65kg. Nabieranie masy przychodzi mi z trudem, mam dość szybki [...]

[...] to pociaga za soba juz takie dalsze zycie, na niskich kaloriach. Czyli to oznaczałoby dla mnie skazanie na bycie grubą do końca życia. Ja wiem, że z wiekiem zmniejsza się metabolizm i trzeba ciąć, aby nie tyć, lecz nie wyobrażam sobie funkcjonowania na bardzo niskich kaloriach przy w miarę aktywnym trybie życia, bo, choćbym bardzo chciała, [...]