metabolizm

[...] 100g warzyw na patelnie. potreningówka 250g banana, zupa z ryżem 100g Dalej się coś wymyśli.:-)) ______________________________________________ Uciekam gdzieś pochodzić bo fajna zima i może nakręcę mój w ostatnim czasie - słaby metabolizm. :-)) https://www.youtube.com/watch?v=dzqYAnViAwM Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-01-14 18:20:40

[...] jak smakuje i jakie zadanie ma cynamon w tej mieszance? :-) Po pierwsze przepadam za cynamonem w każdej postaci, czy do owsianki, kawy, deseru. :-) A także kontroluje metabolizm insuliny i cukrów. Nawet gdzieś na portalu potreningu był artykuł o pro zdrowotnych właściwościach cynamonu.:-)) Pewno smakowy + zdrowotny przy okazji :) W [...]

mało dołożyłeś, widać Ci żebra przez plecy, jedz więcej. 1kg to żadna różnica dla grzbietu Kurde to ja nie wiem. Chyba muszę dołożyć więcej tłuszczy bo mam tak nakręcony metabolizm...:)) Ale dobra skoro mus to mus. Wiem że nikła, ale miałem dzisiaj jeszcze te zakwasy i mało siły było. Na przyszłym treningu dołożę, oby się na technice nie [...]

[...] czy dany suplement rozdzielony jest w przestrzeni czasu na caly dzien. Czy tez wypity jest jednorazowo. Czy osoba ma intensywne treningi i jak bardzo ma rozpedzony metabolizm oraz ile wazy. Poza tym zakwaszenie organizmu nie powstaje po wypiciu wiekszej dawki bialek jednego dnia. Powstaje podczas picie przez dluzszy okres czasu [...]

[...] A tak na powaznie, obecni kulturysci nie spozywaja juz takich duzych ilosci bialek. Jedza duzo weglowodanow w celu nakrecenia praca tarczycy, a co za tym idzie przyspieszaja metabolizm. Obecnie dieta kulturysty jest naprawde dobrze zbilansowana. Dodaje sie tluszczy do posilkow itd. A opisane przez Ciebie przypadki "kulturystow" [...]

Wszystkiego najlepszego z okazji świąt! Idę potrenować, muszę jakoś rozruszać metabolizm przez wyżerką

ale mi samar wy***ało no kurde normalnie stoje w koszulce i mi brzuch odstaje ***ac to pojutrze siłka to metabolizm troszke bedzie lepszy i zejdzie --- chyba

Ja pracujac po 10-12 h zarłem ponad 5000 kcal i to sporo śmiecia w tym a forma zyleta, tak mi metabolizm szalał. Mizernie te Twoje nóżki wyglądaja przy ogromnej górze. Siła zacna, przenosze do działu wyżej.

Ja pracujac po 10-12 h zarłem ponad 5000 kcal i to sporo śmiecia w tym a forma zyleta, tak mi metabolizm szalał. Mizernie te Twoje nóżki wyglądaja przy ogromnej górze. Siła zacna, przenosze do działu wyżej. No ja muszę pokombinować coś bo raz lepiej raz gorzej :D W Sumie dziś 14h w robocie czułem się jakbym barki targał cały dzień haha :D Nogi [...]

[...] na "-" ale to dobre rozwiazanie aby nabierac czystych miesni i jednoczesnie aerobami zmuszac organizm do czerpania energii z tluszczu Poza tym aero nakreci Ci metabolizm co tez ma pozytywny wplyw na budowanie czystej masy miesniowej. Jesli chodzi o cwiczenia to wykroki chodzone wyciskanie na maszynie jednonóż przysiady (wykroki na [...]

Jaco kiedys treningi aero na masie to czas mniej wiecej 40-50min. Teraz jednak odchodzi sie od aero na rzecz interwalow (HIT). Dzieki temu mniej tracimy mieska i metabolizm podnosimy na maxymalny poziom. Raczej ani aero, ani interwalow staraj sie nie wykonywac po treningu silowym lub na czczo. Najlepsza pora to 1,5-2h po 1posilku. Ogolnie trening [...]

[...] z waznych elektrolitow odpowiedzialnytch za rownowage plynow moze skutkowac wlasnie skurczami. Jezeli ktos dodaje spalacze lub poprostu srodki moczopedne, przyspieszajace metabolizm to moze zwiekszyc w ten sposob prawdopodobienstwo wystapienia tego nieprzyjemnego stanu. A jezeli do tego juz dojdzie to pamietaj aby wtedy rozciagac miesien. [...]

[...] np kofeinka z guaranną ,żeń szeniem ,taurynka itd na czco? A dokładniej chodziło Mi o to ,że gdy w kupe zbiorę te takie poboczne rzeczy jak mozna to nazwac na przyspieszenie metabolizmu typu picie zimnej wody itd czy jest to opłacalne bo wiadomo ze wieksza ilosc protein i wieksza ilosc posilkow , trening tlenowy ( aeroby) to podstawowe rzeczy na [...]

Doskonale rozumiem :) Myślę przy treningu 4 dniowym wrzucić 2 treningi hitt/aero po 1 posiłku lub 5 tylko nie wiem co wybrać.O ile się nie myle hitt rozkręca metabolizm i mniej mięska leci a aero lepiej spisuje się z walką z fetem ale mięska leci nieco więcej. Jacku a jeśli robię masę na dodatnik bilansie to jest opcja abym spalił nieco fetu [...]

1. Z tego co liczyłem venom mi starczy na 44 dni biorąc pierwszy tydzień po 1 kaps, potem od poniedziałku do soboty po 2 i w niedziele 1 . Czy 44 dni moze trwac ten cykl na venomie? Czy to jest zbyt wiele? 2. Co pan sadzi o metodzie wykonywania cwiczenia na barki wg tego Gościa - http://www.youtube.com/watch?v=iYEhDzkbTBw&NR=1 ?, to 1 wyglada [...]

Marcin takie bieganie napewno przyspieszy metabolizm, w dopingu poczytaj tam najwieksze koksy na masie aeroby robia

[...] wchłaniania proteiny nie jest wielka, bo mięśnie same w sobie nie są ani duże ani silne. Nie tak szybko się je uszkadza jak u zaawansowanych. Split góra/dół dobrze podkręci metabolizm, byle dokładać na sztangę coraz więcej. No podbić i obniżyć \-) Rafał- nie wszystkie aminokwasy są (neo)gluokogenne, więc nie masz racji z tym zcukrzaniem. Mówię [...]

[...] lata moze byc inaczej i bedziesz mial dane do porównania. Kiedys tez takiego kozaka znalem naprawde mial za....isty potencjal, zawsze kable na wierzchu ale tak po 5 latach metabolizm mu przeskoczyl i teraz jest ponton. Wiec porownanie nie zaszkodzi jesli chcesz w temacie dalej zyc. A moze i nawet jakas ksiazke napisac dla potomnych. Lepiej miec [...]

[...] to juz polowa 12 tyg jest a wygladam jakbym byl w 2 %-) wydaje mi sie ze cos ostrzej sie zrobilo ale plasko strasznie zaczynam dorzucac powoli wegle, zeby cos "podkrecic" metabolizm przed wakacjami i to jedzenie duzych ilosci syfu nie bylo takim szokiem %-) z formy jestem niezadowolony bo sie slabo wcialem, nie tak jak planowalem, za chvja [...]

[...] jestem zmęczony po nich. Sporo powtórzeń oraz serii, stopniowo bedzie się to zmieniać. Od poniedziałku będzie chwilę split a później docelowy rozpisany juz trening. Apetyt bardzo dobry, metabolizm się rozkręca. Chwile po posilku już ssie. /SFD/2019/7/25/ba6cd89256b841b2afccde2a05d86cfd.jpg /SFD/2019/7/25/c13d82d042ac4ccea89102567bd377d7.jpg