metabolizm

[...] dostarczasz w tych posiłkach które rozpisałeś, wtedy będziesz widział czy dostarczasz odpowiednie ilości kalorii dziennie,jeśli jest ich za mało waga nie ruszy,białko wzmaga metabolizm (mimo że jest ważnym budulcem) i opierając się jedynie na nim nie ruszysz zbytnio do przodu, postaraj się te dane ustalić, zajrzyj do działu odżywanie, popracuj [...]

Trzeba znaleźć granicę. Chodzi o to, by nie spadł metabolizm itd. bo wtedy ze spalania nici, jak u Ciebie.

właśnie michę dawaj L-C świetna sprawa bo potem jak ładujesz sporo węgli już normalnie to tak nie podlewa metabolizm podkręcony "naturalnie" to i szybciej wszystko chłoniesz

Tzn , że mam rozwalony metabolizm jak tak mało jadłam kcal? Poprawiam; Śniadanie 2-3 jaja to zależy jakie + kromka chleba ciemnego + warzywa (sałatka) +zielona herbata. Śniadanie II; Serek wiejski, pestki dyni,rodzynki + zielona herbata Obiad; Ryż biały(brązowy)lub kasza gryczana + kurczak, najczęściej pierś z kurczaka + warzywa na patelnie na ryż [...]

Jak obliques napisala, te 1825 kcal to jest juz zapotrzebowanie redukcyjne, pozatym uprawiajac sport spalasz tluszcz. Zacznij od 1830 kcal i obserwuj przez 2 tygodnie reakcje. Mozliwe ze twoj metabolizm juz lekko zwolnil.

A co złego jest w rzepakowym? To olej o bardzo dobrych właściwościach, ale tylko ten nierafinowany Tak, jedząc niskokalorycznie obniżyłaś metabolizm.

Z redukcyjnego vitalmaxa który obcina na kcal na wstępie obciąłeś następne 300? Czyli razem brakuje ponad 600. Startuje się z zerowego bilansu i reguluje w przypadku zastojów, a Ty proponujesz rozpocząć od dupy strony i chcesz dziewczynie dalej rozwalać metabolizm.

[...] tzn. jo-jo. Zdaje sobie sprawę ,że częściowo to niekonsekwencja cześciowo niewiedza spowodowały ,że nie wyszło tak jak bym chciała.Na jakiejś diecie zawsze jestem więc mój metabolizm nigdy nie będzie takim jak przed ,ale może cos się da "ugrać"?Do rzeczy !Po kopenhaskiej było cienko bo 1:bałam się jeść normalne ilości,2:pracowałam [...]

[...] oraz uczestniczy w powstawaniu sarkozyny, jednego z prekursorów kreatyny. Podwójny Pikolinian Tlenku Wanadu - wykazuje zdolność do naśladowania działania insuliny. Reguluje metabolizm węglowodanów, zwiększa ilość aminokwasów transportowanych do mięśni, wpływa na lepsze wykorzystanie glukozy do uzupełniania zapasów glikogenu w mięśniach, pomaga [...]

[...] poziomu cukru we krwi. Jak odkryto, jest to efektem działania, zawartego w niej, kwasu korozolowego. Wanad wykazuje zdolność do naśladowania działania insuliny. Reguluje metabolizm węglowodanów, zwiększa ilość aminokwasów transportowanych do mięśni, wpływa na lepsze wykorzystanie glukozy do uzupełniania zapasów glikogenu w mięśniach, pomaga [...]

Więc czytałaś za mało chociażby wnioskując to ze względu jakie pytania zadajesz. Skoro miałaś jojo po 2 kopenhaskach to albo już miałaś wtedy zjechany metabolizm i go dobiłaś niską ilością kalorii albo po owych dietach wróciłaś do swojego sposobu żywienia. Odpowiednie odżywianie to nie skakanie z diety na dietę a odpowiednia umiejętność doboru [...]

[...] jeść), -pomidory (mogę jeść), -sałata (mogę jeść), -ogórki (mogę jeść), -kapusta (mogę jeść), -czarne pożeczki (mogę jeść), -wiśnie (mogę jeść), -gruszki (mogę jeść), -truskawki (mogę jeść). Już to wcześniej układałam zanim układałam dietę Czy to prawda, że jak się dobrze przyprawi potrawę chilli, czy ostrą papryką to lepszy metabolizm jest?

nie wiem czy nie zapomniales o najważniejszym w tej ukladance- o diecie nakierunkowanej na cel i na metabolizm wazny jest wlasciwy trening- co wcale nie musi oznaczać wyprówania sobie żył dodatkowe wysiłki fizyczne jak tabata/hiit/ew. aeroby też dodaja swoje rzeba to wszystko rozpisać, wypełnić ankietę; [...]

co powiem po kilku dniach tej diety? Waga poszła w dół i metabolizm się na pewno poprawił bo do łazienki chodzę regularnie. Wcześniej było baaardzo różnie. Dodałem tylko 90g twarogu półtłustego i 10g oliwy z oliwek jako posiłek godzinę przed snem. Pozdrawiam

[...] sił i uczucia wyczerpania bo to odczucia subiektywne, jedna osoba bardziej to odczuwa druga mniej, ale chodzi o to, ze węgle nakręcają prace tarczycy, przez co podkręca sie metabolizm ale wiadomo wszystko z umiarem nie mozna bez opamiętania ładować wegli bo od nadmiaru kcali sie tyje. Ilość 1,5g wegli na redukcji to jest naprawde ostateczne min, [...]

i jak? ja uwielbiam tabatę pod koniec redukcji robiłem 2razy dziennie - rano i wieczorem co drugi dzień teraz mam nieco przerwy od niej ale chyba tak mi nakręciła metabolizm, że do teraz ne tyję

[...] raczej w żart to wszystko obrócił a tu taki żal łąpałem że od razu ****a taka hoojnia ) ..bloku może i nie było takiego jak po cyklonie z normalnych środków ale za to mój metabolizm ucierpiał bardzo teraz jestem po cyklonioe którego ciągłem prawie 4 miechy i czuje się o niebo lepiej niż po takich wynalazkach (może ten nowedex to taki nie jest [...]

podkręcony metabolizm masz ja też

[...] zapomnienie.Chodziłam trochę na basen dlatego utyłam może ze 2kilo nie więcej?nie jestem jakaś strasznie zapasiona ale wiem jak mogę wyglądać,czuć się lepiej.Gorzej ,że ten metabolizm jakiś taki chimeryczny jest( dlatego ta proteinowa).A kopenhaska to była taką dietą do rozważenia...Narazie obliczyłam swoje zapotrzebowanie i wyszło mi koszmarnie [...]

dokładnie opisz krótkie siebie jaki masz metabolizm jak jesz teraz:rozpisz posiłki itd. podaj wagę, wiek bo to wszytko jest ważne żeby dobrze doradzić