metabolizm

[...] nad tym wszystkim by nie byla to huśtawka miedzy niskim poziomem i wysokim kalorii bo karmisz swoj tluszcz. Na pewno nie utyjesz. de facto na takim poziomie kalorii przy odpowiednim ruchu chudnie sie, tylko trzeba podkrecic metabolizm, nawiasem mowiac rosnace miesnie podkrecaja metabolizm, 0,5kg miesni to +50kcal do spoczynkowego bilansu.

[...] funkcje w organizmie, gdyby to nie mialo znaczenia dla czlowieka wowczas kazdego by obchodzil tylko bilans, ekto nie potrzebuje takiej ilosci bialka jak syt a, gdyz zbytnio podwyzszy mu sie i tak pedzacy metabolizm, endo natomiast bardzo sie moze ucieszyc z syt a gdyz przyspieszy jego metabolizm Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-01-11 14:57:35

[...] -Propolis - produkt pszczeli o wielokierunkowym działaniu na organizm. Ogólne kierunki można scharakteryzować jako stymulujące układ odpornościowy, przyspieszające metabolizm komórkowy, odżywcze, przeciwzapalne. Jednym z wielu wskazań do stosowania wewnętrznego propolisu są stany zapalne wątroby. Przed podjęciem terapii należy upewnić [...]

Według mnie masz w diecie za mało węglowodanów złożonych jak na taki wysiłek fizyczny związany z treningami. Rozumiem że na redukcji jesteś ale bez przesady - Twój metabolizm pewnie trochę zwolnił i dlatego już nie chudniesz.

-za malo kalorii, dziewczyna bedzie miala ta dieta i treningiem spowolniony metabolizm i to bardzo sybko, zacznij od szacowanego zerowego bilansu, a jak juz koniecznie minus to nie schodz nizej 160- na poczatek -warzyw nie licz , ma ich byc duzo, 40g to "nic" do kazdego posilku duuuzo warzyw - po treningu bialko a nie tylko9 banana, i [...]

[...] to są kamienie kałowe i z czego tworzą się Biorąc pod uwagę ogólną populację ludzi - 20% ma szybką przemianę materii pozostałe 80 % wolną. Organizm tych, którzy mają szybki metabolizm wytwarzają dostateczną ilość enzymów do strawienia mleka. Praktycznie aż do późnej starości rzadko odczuwają dyskomfort fizyczny związany z jego trawieniem. W [...]

obliques 1000kcal codziennego jedzenia a 1000kcal na diecie naturalnej i rozdzielnej to kolosalne sprawy. Przy pierwszej metabolizm zwalnia, a produkty rozpadu nadal się odkładają, więc to jedyny plus, funkcjonowanie organizmu i jego zdolność do lepszego wykorzystywania pokarmu jest ta sama. Przy drugiej poprawia się funkcjonowanie całego ustroju [...]

[...] masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU : pół roku 11.POZIOM BF% ok.13-15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybki metabolizm, klata : 120kg martwy ciag : 210 przysiad : 140 PYTANIE:

[...] ilosci i jak przygotowane i jakie proporcje ww bialka tluszczu xD poprostu jest zakodowane w psychice xD jem mniej chudne a własnie to jest guzik prawda xD bo jem wiecej metabolizm szybciej pracuje itd jest o tym pełno art na sfd ;) ja jem hurtowo xD -słowa mojej babci a tak naprawde conajmniej 3razy wiecej niz dawniej a waze 10kg mniej i to [...]

[...] do tego dieta, aeroby i trening siłowy), za***iście się wyrzeźbiłem i korzyści zdecydowanie przewyższają wady :D Ale na siłownię chodzę 6 razy w tygodniu... nie, nie przetrenowuje się, bo trening siłowy trwa co najwyżej 40min i robię jedną partię dziennie, tak żeby poruszyć metabolizm :) klatka-plecy-nogi-barki-biceps,triceps-inne uzupełniające

[...] nie ktore otyle laski max 5 kg tak jak pisalem na poczatku wiec Poleci ta dieta i spalacz miesiac potem sie zobaczy bedzie modyfikowac jak bedzie za malo kalori brak efektu metabolizm zwolni chodz w to watpie bo ona jadla zawsze duzo mniej to pokombinujemy dozucimy bialeczka troche wegli i tluszczów zdrowych! Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu [...]

[...] - wyciszyły się te, które zwiększają przyrost guza, aktywowały te które naturalnie chronią przed jego rozwojem. Analizując to, jak obecność tłuszczu wpływa na cały metabolizm (a nie tylko na jedną ściankę tętnicy) Ornish spodziewał się pozytywnego efektu na garnitur genetyczny, ale uzyskany przez niego rezultat był szokiem dla całego [...]

[...] ilosci kalorii na diecie i intensywniejszego treningu, moze nie daje to efektow od reki, ale w dalszym okresie odplaca sie z nawiazka bardzo pozywtywnym zwiekszeniem metabolizmu. Sama mam 37 lat (ech jak ten czas leci ) i wiem ze i w tym wieku mozna sobie podkrecic metabolizm do poziomu nastolatki koniecznie 5 posilkow (do cwiczen bedzie [...]

[...] rosna na ujemnym bilansie Powiem ci co sie stalo, juz teraz odchudzjac sie wiekszosc tego co stracilas z wagi to twoje miesnie ktorych organizm sie pozbyl by spowolnic swoj metabolizm. Dalej idac tym tropem nie pozbedziesz sie juz tluszczu bo nie bedzie mialo co ten tluszcz spalac (jako ciekawostke podam, ze anorektyczki maja tluszcz ,tylko nie [...]

odchudzanie lubi regularnosc... dlatego powinnienes trzymac sie raczej por posilkow, czy spisz czy nie. zakladajac ze jesz pierwszy pislek o 8 rano to weglowowany powinnienes spozywac do maks 18 czyli 3 posilku pozniej to juz jadasz raczej samo bialko wazne zebys co 3h jadl te 20-30g bialka by przyspieszyc metabolizm

[...] szybkie efekty ale szybciej nie znaczy lepiej źle dobrałeś proporcje btw przy odchudzaniu ograniczamy węgle, które najczęściej są powodem tycia więcej białka, które nakręca metabolizm i chroni mięśnie więcej tłuszczy, są zdrowe, a Ty musisz skądś czerpać kalorie i energię margaryna.. wywal to! my tutaj staramy się jeść dobrze i ZDROWO [...]

Witam jestem ektomorfikiem. Mam bardzo szybki metabolizm. Aby zwiększyć masę mięśniowa (nie wyrzeźbioną) powinienem w swojej diecie umieścić więcej węgli niż biała? Chodzi mi głownie o to czy większy wpływ na budowę masy mają węgle czy białka. Dzięki z góry za pomoc

[...] - wyciszyły się te, które zwiększają przyrost guza, aktywowały te które naturalnie chronią przed jego rozwojem. Analizując to, jak obecność tłuszczu wpływa na cały metabolizm (a nie tylko na jedną ściankę tętnicy) Ornish spodziewał się pozytywnego efektu na garnitur genetyczny, ale uzyskany przez niego rezultat był szokiem dla całego [...]

[...] na wadze, ale optycznie. I jeszcze jedna "ciekawostka" z tymi miesniami 3kg miesni spala ok 250kcal bez niczego tylko na to by istniec. Wiec nagle, zakladajac, ze metabolizm jest caly czas taki sam a ty jesz tak samo zaczynasz tworzyc sobie minus kaloryczny i twoje miesnie spalaj tluszcz. Oczywiscie nie jest to takie proste i latwe, [...]

[...] i się do tego zastosujesz! jak już poczytasz to ułóż coś porządnie i wklej a co do treningu.. biegaj tylko w nietreningowe ćwicz sposobem FBW poczytaj albo poproś o plan FBW na redukcję ale to nie w tym dziale najlepiej robić ciężkie, złożone ćwiczenia - podkręcają metabolizm, wymagają największej pracy, spalają najwięcej kcal