http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html wejdz tutaj, dziewczyny ci pomoga. A co do bialka to nie jest zloty srodek na porost miesni wrecz odwrotnie to wlasnie duze jego spozycie nakreca metabolizm a nie platki.;)
Dasz rade, kwestia dobrego dobrania kalorii, czeste jedzenie + silownia napedzaja metabolizm wiec po prostu mogl bys zjesc troche wiecej :) Jeśli rano nie możesz jeść to wrzucił bym jakiegos shakea białkowego albo bcaa rano Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-12-02 10:15:39
[...] poszły na marne(oczywiście białko po treningu wszystko to wiem, bo kiedyś czytałem, ale powiem szczerzę, przy 52kg wagi i 170 wzrostu(chudy kościeć i genetyka oraz kiepski metabolizm)nie potrzebuje sporo tego jedzenia by odbudować nogi do stanu pierwotnego, tak myślę. Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2020-06-30 20:31:42 Zmieniony przez - [...]
Alko najbardziej zawalnia metabolizm albo odstawisz browca albo nici z redukcji. A co do pytania to nie łączy się leków z alkoholem a tussi to lek. Pzdr.
to raczej nie od omegi metabolizm trochę podkręcony masz pewnie dlatego częściej/szybciej głodny jesteś, inny trening masz? większa aktywność na codzień?
[...] pod wzgledem ilosci kalorii, bialka i weglowodanow, zwrocic uwage na posilki potreningowe, wlasnie zdobyc troche miesni i dzieki nim i cwiczeniom silowym podwyzszyc swoj metabolizm (uwaza sie ze 0,5kg miesni to ok +50kcal do metabolizmu spoczynkowego)i zaczac chudnac.Badania pokazuja, ze dziewczyny cwiczace na silowni traca na obwodach w [...]
buahahaha to nie jest wada genetyczna, wadą genetyczną jest za wolny metabolizm;]
Kobiety to by chyba wszystko dały za taki metabolizm,jesz ile chcesz i nie tyjesz.....
Jak dla mnie to do niczego taki metabolizm :) trzeba tylko jeść i jeść, a i tak cieżko przytyć :)
Ja mam za to bardzo wolny metabolizm...i to dopiero wada :>
kazdy narzeka na swoj metabolizm
taa ale ja jestem taki klocek rzezba to dla mnie jakies pojecie abstrakcyjne...wolalbym miec szybki metabolizm i sie nie martwic ze jak zjem 2 kilebasy z rozna zapije 4 browami o 12 w nocy to nazajutrz bede prawie 2 kilo do przodu :> =]
Wcześniej chwilę już redukowałem, ale miałem przerwę. Zapotrzebowanie wyliczyłem według wzoru na lekko ponad 2600 jest to wystarczająca ilość mam bardzo wolny metabolizm, i ująłem 200kcal. Mam zalegający tłuszczyk na dole brzucha i trochę w dolnej części pleców. Jak napisałem na wstępie, jadam warzywa mrożone i świeże ponad 0,5kg dziennie na [...]
1. Tak 2. Nie potrzebujesz spalacza. W wieku 15 lat masz tak szybki metabolizm, że jeżeli tylko obetniesz węgle i zaczniesz robić aeroby tłuszcz będzie leciał aż miło. 3. Jedyna słuszna droga tutaj to pójście do lekarza i powiedzenie rodzicom o ciśnieniu. Tutaj żartów nie ma, a chyba nie chcesz zejść? Czego się boisz? Choroba jak każda inna, w [...]
"czasami cos dodam/ujmę .. " = pewnie dlatego nie ma efektów, jak dodajesz to zwiększasz bilans i masz na +, jak odejmujesz to spowalniasz metabolizm... z supli to dobrym wyjściem będzie BCAA
Ostatnio jakaś moda panuje na diety typu 'Dunkana'. Wariactwo moim zdaniem! Idź do lekarza i zrób badania, na tarczyce, itd... Prawdopodobnie moze to być wina tabletek, a moze to byc również przyczyną zbyt małej ilości kalorii, którą spozywałąs. I myslac ze jak zjesz wiecej to przyspieszysz metabolizm. To tak to nie działa, niestety.
masz dopiero 18 lat (przynajmniej tak masz w profilu) metabolizm jeszcze szybki potrenujesz z 5 lat i wtedy zobaczysz a trenując sw i inne sporty chwytane i tak masz wieksza szanse przytyc niz uprawiając sporty uderzane wiec trzeba tylko zap*****lać wiadomo dieta itd tez musi być ale tutaj efekty sa po kilku latach dopiero
A ja proponuje dodac rybe - dobre kwasy tluszczowe, dobre bialko i moze przynajmniej 150kcal wiecej... uwazaj na swoj metabolizm a ja zaktualizuje swoj btw - i tak Ci zaraz rozpiepszą posta dyskutując o orientacji seksualnej kanarka. Nie podchwytywac rozmowy!!! A tobie kawko - POWODZENIA Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]
HMB oddziałuje na metabolizm tłuszczów zarówno w sposób pośredni jak i bezposredni. HMB sprzyja zwiekszonej syntezie hormonów płciowych wykazujacych działanie lipolityczne (odtłuszczajace) i anaboliczne. Jednocześnie HMB zwiększa wydzielanie IGF-1 - zwiazku wykazujacego czterokrotnie wyższą aktywnosć anaboliczną i dwunastokrotnie wyższą akytwność [...]
[...] i odżywczych produktach, dopiero ją ożywia... Odpowiednia ilość składników odżywczych (zdrowego tłuszczu, minerałów, witamin, antyoksydantów) - zapewnia efektywne działanie metabolizmu i spalanie tylko tego, co w danym momencie niezbędne... Gdzieś na forum był fajny artykuł o badaniu na myszach, gdzie dieta bogata w witaminy dała dużo lepsze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
