metabolizm

to dobrze czytałeś. ilość posiłków nie zabardzo wpływa na metabolizm, chyba że jest ich mniej niż trzy. Przedewszystkim liczy się liczba kalori. Na Metabolizm wpływa wysiłek fizyczny, seks jak pisał kolega wyżej również jest wysiłkiem fizycznym i pozytywnie wpłynie na metabolizm

[...] to ćwiczenia tlenowe [aerobic, bieganie, pływanie, rower) czy beztlenowe (siłka, sprinty) Wszystko zależy od diety . . . ćwiczenia w Twoim wypadku mogą pomóc przyśpieszyć metabolizm . . . wiadomo co za tym idzie :) Jeśli chodzi o typ treningu na redukcji są dwie optymalne opcje. 1. trening na wzrost siły {siłowy) 2. trening na wzrost [...]

zaraz sie zaczna pytania czy reczny tez dziala poza tym co napisales z legalnych srodkow tylko warzywa jeszcze, ewentualnie. z suplementow najlepiej klepie venom - ale na ile przyspiesza ten metabolizm i co tam u cholery jest w tych kapsach to nie wiem ;) Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-03 19:26:46

5-6 posiłków dziennie (małych) aby zwiekszyc metabolizm mit podobnież. pzdr/

Oczekujesz zbyt skomplikowanych odpowiedzi:) Przejrzalam dzialania uboczne i nie ma mowy o przyspieszonym czy zwolnionym metabolizmie,zatrzymaniu wody itp.Te leki nie powinny miec wiekszego wplywu na metabolizm czy katabolizm.Pozdrawiam

[...] tłuszczów. - Na noc (na pół godziny przed pójściem spać) biały ser. Dość sporo tego. - Dużo odpoczywaj, unikaj alkoholu. - Między posiłkami nic nie podjadaj bo rozkręcasz metabolizm. Posiłki mają być na tyle duże byś nie musiał nic podjadać. Produkty jakie powinieneś jeść to między innymi: płatki owsiane, jajka, ryby (tuńczyk), makarony, banan [...]

[...] okres stosowałem dietę 1500kcal w połączeniu z wysiłkiem fizycznym to rzeczywiście schudłem szybko i dużo. Ale potem wróciło to wszystko z nadwyżką. Winny był bardzo wolny metabolizm organizmu spowodowany zbyt wielkim (prawie 1000 kcal) zmniejszeniem kaloryczności jadłospisu. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-04 15:10:50 Zmieniony przez [...]

Witam, co zrobić by podkręcic metabolizm? Tj co jęśc a czego nie powinienem? Pzdr

[...] zeby uzupelnilo to czego nie bedzie w szamie... 3. HMB juz mam i jem wiec trudno. czy ja wiem czy nie dziala... przyrostow niema racja... ale nie spaslem sie gdy mialem przerwe. w miare reguluje metabolizm. teraz znalazlem zestawik mega mass xxl 3kg + Kreatyna treca 400g + dekstroza 500g. za 160 zl moze takie cos bedzie dla mnie odpowiednie?

Ja nie zakładam ze zaraz wpadniesz na jakaś dietę itd ale ogolenie przeliczenie powinieneś mieć wiedzieć co jeść, a czego unikać. Pamiętaj że z wiekiem metabolizm spada, i już nie jest tak prosto utrzymać nie zatłuszczoną sylwetkę. Ponadto jeśli skończyłeś ćwiczyć to zmniejszyło ci sie zapotrzebowanie na energie dokładałeś do pieca na wysokim [...]

dobre pytanie tez sie zastanawiam czy obciazanie organizmu przez taka ilosc bialka przyspieszy nam metabolizm czy raczej zwolni? moze lepiej pojdzie na dobrze wyliczonym zapotrzebowaniu i docelowym obcieciu kalorycznosci bez zmian w stosunku b/t/ww zamiast zwiekszania ogolnej ilosci bialek w diecie moze wystarczyloby zastosowac bcaa hm? [...]

[...] formami w tej kwestii lepszymi, a wręcz przeciwnie. W wyciąganiu wniosków nie powinno się iść na skróty. Trzeba zaznaczyć, że w/w stabilność to nie wszystko. Wchłanianie i metabolizm aminokwasów to procesy dość złożone. Estryfikacja większości z nich powinna teoretycznie ułatwić ich absorpcję z przewodu pokarmowego. Najprawdopodobniej tak jest [...]

ale kwasniewski napisał ze spozywanie duzej ilosci białka bardzo przyspiesza starzenie sie organizmu, wiec nawet to ze białko przyspiesza metabolizm to wcale nie jest dobrze,aby dobrze wygladac metabolizm musi byc akurat ,ani zaszybki ani za wolny,ja gdy jem wiecej niz 150 gram białka dziennie,to zle sie czuje, robie sie nerwowy,agresywny,goraco [...]

Będzie to za mało kcal. Śniadanie musi mieć najwięcej kcal by dostarczyć organizmowi składników odżywczych w okresie gdy tego najbardziej potrzebuje. Obfity posiłek rano również rozpędzi metabolizm.

cos tam podkreci metabolizm... moim zdaniem zrob 6 posilkow dziennie, obetnij kcal i zainwestuj w dobrego propa, dobrego clena i abys tylko krecil rowerek min. 4h w tygodniu. w miesiac efekt za***iety.

Zbyt częste ciężkie treningi nieumiejętnie dobrane ćwiczeniowo i intensywnościowo mogą spowodować spalenie mięśni, zwolnienie metabolizm i tak dalej.

[...] DOBRE PROTEINY CO MA OZNACZAĆ ? 7. Kazda dieta odchudzajaca powoduje utrate tkanki miesniowej, pozostawiajac tkanke tluszczowa na swoim miejscu NIE PRAWDA. 21. W czasie snu metabolizm jest spowolniony, tak wiec kazde niestrawioe jedzenie pozostaie zmagazynowane "na pozniej". Niestety, zwykle jako tluszcz! Proponuje nie jesc nic na 2-3 [...]

[...] mysle, ze to troche jak homeopatia, jak dasz za duze to efekt bedzie blokujacy natomiast jak dasz niskie-umiarkowane to bedzie peta. zacznij bez t4 jakies 2-4tyg wtedy i tak metabolizm hula, mierz codziennie temperature, pozniej dodaj mala dawke t4 i patrz co sie dzieje czy temperatura wzrasta czy czujesz wieksze ssanie, czy woda lepiej schodzi [...]

nienie, nic nie zaprzepaścisz podbijesz jeszcze metabolizm dlatego pytałam o ilość ww, jeśli do 20g to powinieneś robić ładowania pamiętaj, że ww są niezbędne do pracy mózgu nie trzymaj organizmu tak długo pozbawionego ich w ogóle albo rób ładowania, albo wejdź na wyższe ww (50 albo 100, okołotreningowo) przy ładowaniach - możesz być na tej diecie [...]

[...] nie ma bo nie ma za bardzo info. A nie trzeba z tym przesadzać bo ja się nie tnę na t4 tylko na clenie (już po 1 tyg. znakomite efekty) i serm. Apropos nikotyna przyspiesza metabolizm op 20 %. W sobotę rzuciłem palenie po 2 miechach. W niedzielę wrzuciłem clen odpuściłem fajki . Na tak rozkręconym piecu metabolicznym (chyba ok 25%) smalec się [...]