metabolizm

moze inaczej (mam klopoty z wyrazaniem mysli) otoz moj metabolizm mial zawsze szybkie tempo jak u typowego ekto ale ostatnio zauwazylem ze mam wolniejszy metabolizm i czy sa jakies sposoby na zmierzenie go oprocz komercyjnych osrodkow dietetycznych (np na jakies skierowanie lekarskie) a wiek mam zblizony do twojego (ale jestem chaotyczny i ciezko [...]

[...] kawałek grjfruta by wystarczył Ale jak juz nabędę, to mam owoce inne z głowy Mera, dzięki King, trochę dałeś mi do myślenia tym spalaczem (TSE), marzec się zbliża, mój metabolizm się stabilizuje, więc pora się rozejrzeć. Co byś zaproponował? Tylko prosze Cię, jak do starszej pani mów Tak myślałam, że Ty Panią domu czytujesz Zmieniony [...]

[...] je 2 razy dziennie najważniejzsy jest bilans kaloryczny, no i w przypadku mniejszej ilośći pisilkow IG. powinno być mniejsze by powili uwalniac energię i stabilizowac poiziom cukru. Jezeli cchez rozkręcić metabolizm wtedy możesz jeść małe posiłki częśto, za wyjątkiem okolicy treningu, szczególnie PO treningu, kiedy organizm potrzebuje więcej...

zalezy od wielu czynników, jesli masz szybki metabolizm i ciezko ci nabrac masy to mass xxl a jesli jestes typem endomorfika i masz sklonnosci do odkladania tluszczu to lepszym rozwiazaniem bedzie hardmass.

[...] ćwiczeń ma na celu pupę zmniejszyć a nie zwiększyć. Aha, rzuciłam fajki 2 m-ce temu, przy ograniczeniu węglowodanów (z pewnymi grzechami) udało mi się nie przytyć. (powolny metabolizm). Przewaliłam wiele stron zasobów n/t diet, i wolałabym nie stosować diety wysokobiałkowej ze względu na skutki uboczne. Fitmonster, jaką dietę byś poleciła w moim [...]

Wiem ze Ambrozjak cos takiego pisal, ze bialka jedzone w nadmiarze powyzej 2 g na kg za bardzo przyspieszaja za bardzo metabolizm i utrudniadnia to w przyroscie siły i miesni, mozecie podac link do tego arta?

Mlekiem i gainerem popijac kreatyne .... Splacza bedzie podkrecał metabolizm i nie pozwalał sie jeszcze bardziej zatłuścic....Albo masa albo redukcja ...Ale dział na literke D.... Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-02-17 18:34:48

A ty daruj sobie głupie wywody ... 350 kalorii było podane "około". Oczywiście zależy kto jaki ma metabolizm ... Ale na pewno mi nie wmówisz, że w wodzie nic się nie spali ... Swojego czasu pływając godzinę 4 razy w tyg. przez miesiąc straciłem 4 kg ... Zapraszam do poszukiwań -> http://www.who.int/en/

Pomnóż to 1400 przez współczynnik ruchu, jakieś 1,3-1,4 jak na mój gust, masz i basen i siłownię. I tak jak Obliques radzi nie tnij na początek nic, tylko doprowadź metabolizm do normy

[...] + TEF + NEAT TEF=0,06 TDEE na razie więc mam- TDEE= 1995 +0,6 TDEE +NEAT NEAT - to kolejna ciekawostka - nie mam pojęcia jakim jestem typem :) - dajmy 200 bo mam obniżony metabolizm a więc 0,94 TDEE= 1995+200 TDEE = 2335 To bez uwzględnienia tych kalorii spalanych po ćwiczeniach - czy to z kolei znowu nie będzie za dużo?? Bo nie daj Boże :) [...]

[...] to okolo 2-3 tyg (nie katowanie czy glodowki, srednio 1300-1500 dziennie) i wracanie do poprzedniego standardu, czyli objadania sie na maxa. Mysle, ze mam rozgerulowany metabolizm, mysle tez ze chce naprawde powaznie podejsc do sprawy, bo mam juz dosc takiego stylu zycia, obsesji i ze nie potrafie do konca doprowadzic postanowienia. Chce [...]

Nie moge tak od razu dac "tabelkowego" zerowego zapotrzebowania.Sam straszyles konsekwencjami po tym jak sie je za malo kcal,wiec teraz stopniowo zwiekszam dawke i sama musze zobaczyc gdzie jest teaz zerowy.Jak mam niby spowolniony metabolizm to moze takie wyjscie wcale nie jest zle

postanowilem sobie jednak zrobic przeplatane krotkie cykle masy i redukcji, (jestem ekto ale coz juz chyba nie typowym bo ostatnimi czasy zauwazam ze moj metabolizm zwolnil i nie jest tak bardzo szybki jak kiedys) otoz podczas cykli masowych mam tendencje do nabierania wody i tluszczu (ciekawe ze tylko korpus mi sie otluszcza a nogi i łapy sa [...]

[...] tylko w te dni co dlugo na uczelni jestem,zeby jeszcze troche energii z siebie wykrzesac na trening. Przed treningiem bym bral. A z tym spalaczem t ojak jest.Przyspiesza metabolizm tylko,czy w jakis "magiczny" sposob tkanke tluszczowa rusza? Nie nastawiam sie,ze bede gubil tluszcz podczas masowania,bo wiem,ze to nie mozliwe,ale [...]

podniesiona temperatura ciała to rzeczywiście szybszy metabolizm i niektórzy tak maja naturalnie, ale muszę Cię zasmucić dłużej żyją ludzie z obniżoną temperaturą ciała

[...] nie zawierają już efedryny, szczególnego efektu synergistycznego nie osiągniesz (efka z creatyna doskonale się uzupełniają). Generalnie chyba zacząłbym od pytania czy chcesz się palić czy budować? Samo budowanie i odpowiednia dieta przyśpieszą twój metabolizm, więc nie szalałbym z Thyro. Po co obciążać organizm bardziej, jesli można mniej.

Biorę piracetam, który jako substancja nootropowa przyśpiesza metabolizm komórek w mózgu. Jednakże by uzyskać jakikolwiek efekt, należy również dostarczyć substratów takich jak glukoza i tlen, wtedy ma to sens. Tlen to po prostu częste wietrzenie pokoju, glukoza, dotychczas jadłem dużo czekolady, w bananach są trzy cukry w tym glukoza, [...]

[...] ogolne tempo przemiany materii. Pewnie masz podwyzszona temperature spowodowana infekcja, a wysilek fizyczny dodatkowo ja podnosi. A wiadomo- podwyzszona temp. = podkrecony metabolizm, a tym samym szybszy detox, czyli m.in. pozbywanie sie antybiotyku przez organizm... Podwyzszona temperaura to takze zmiana aktywnosci wielu enzymow, niestety [...]

[...] ktore sa w produktach roslinnych-warzywa owoce-daja sile i witalnosc plus zdrowie.. jedz 5-6 malych posilkow dziennie aby utrzymac staly poziom gluzkozy..wtedy twoj metabolizm na pewno bedzie dzialal jak nalezy..po 2 tygodniach na pewno sie przyzwyczai i bedzie oki..tylko ty musisz pamietac o systematyce i diecie..zero sloyczy i [...]

dzięki, nie mam takiego zalecenia, wziąłem to na logikę, ale chyba przedobrzyłem, tak jak napisałem w pierwszym poście, nootropil tylko przyśpiesza metabolizm neuronów, ale trzeba im dostarczyć paliwa, a że mózg odżywia się glukozą, stąd moje błędne założenie, że warto podawać czystą. Czyli jeść dalej czekoladę i banany? :) Z wagą nie ma u mnie [...]