metabolizm

[...] jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy, · Sól jodowana - zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy, · Wątroba - jest źródłem witaminy B, sprzyja wydajnemu metabolizmowi, · Czerwone mięso - sprzyja wydajnemu metabolizmowi, · Kapusta włoska, szpinak, brokuły - sprzyjają wydajnemu metabolizmowi. Produkty niezalecane w diecie [...]

[...] byłam tam parę dni i przekonałam mamę żeby wypisała mnie na własne żądanie.Nie chcę tam wracać.Teraz już jest o wiele lepiej z psychiką,nie głodzę się.Nie chcę spowalniać metabolizmu więc od wakacji jem ok.1000 kcal. Wiem że to jest nadal za mało,najniższy dopuszczalny próg zdrowego odchudzania..Przy wzroście 174 cm schudłam do 45 kg,ale się [...]

czyli w sumie nie można ich zaliczyc do żadnej z grup czy one pomagają wejść ketozę?? albo nakierunkowuja metabolizm organizmu w kierunku spalania tłusczu anie cukru??? jescze jedno gneralnie spozywam tłuszcz w sałatkach robie sobie miche sałatki na cały dzien takiej z surowych warzyw i wlewam tam kielona oliwy z oiwek kielona oleju lnianego i [...]

[...] uzycia: 30 min przed treningiem Dzienna dawka na 10kg wagi ciala: 0,14g Produkt: Arginina-ornityna Działanie: zwiekszenie zdolnosci aerobowych, stymuluja synteze bialek i metabolizm tluszczow Sposób uzycia: przed jedzeniem na pusty zoladek Dzienna dawka na 10kg wagi ciala: 0,43g Produkt: L-karnityna Działanie: sprzspiesza spalanie tluszczow w [...]

Dobra moze i diety niskoww sa dobre ale na pewno nie w przyadku Nanti. Przedewszystkim to musisz sobie podkręcić metabolizm i jęść tak mniej wiecj bilans na zero może troszke poniżej ale nie znacznie, wykonywać aeroby (tylko w rozsądnych ilościach nie tak zebyś sie zajechala ale tez niezamało) a także trenig siłowy może być 3 razy w tyg lekkie [...]

kawa czarna i do tego gorzka podnosi metabolizm bardzo szybko mozna po niej robic naczczo aeroby

Ładnie napisane. Oczywiście czytałam różne proponowane tutaj diety. Min. dietę Smoczka, która wydaje mi się najbardziej odpowiednia (a tam też pisała, że można stosować 1tys.kcal bez ćwiczeń) Tak dla pewnosci: na prawde nie da się rozkręcić metabolizm poza jedzeniem??

jak byles na ckd najpier 14 dni na 150-200g ww aby rozruchac metabolizm

[...] nadzieje ze mniej wiecej znasz na tyle swój organizm ) To co teraz robisz to nie jest jeszcze dieta ani nic takiego, Ty liczysz poprostu zapotrzebowanie zeby potem miec jakieś podstawy do ulożenia porządnej diety, która coś mi sie wydaje wcale nie wyniesei 1000kcal. Żeby podkręcic metabolizm trzeba jeść ajak sobie wyobrazasz robić toniejedząć????

[...] Jeśli chodzi o wzory mi wyszło inaczej(podstawowy wzór na forum) = 1700 kcal(przy aktywnosci 1). Mi wyszło tyle bez deficytu, ale zpomnijmy narazie o deficytach. Trzeba metabolizm podkręcić i ustalić ilość kalorii przy której waga się nie zmienia(Nanti tylko nie mów że dla Ciebie to 1000 kcal-tyle to na opcji ze zwolnionym metabolizmem Więc [...]

[...] wyszło 1700 kcal, ale to na pierwsze tygodnie miało być żeby moze sprawdzić przy ilu kaloriach waga stoi(te areoby to tak profilaktycznie wtedy miały być, żeby troche metabolizm pobuzić). Póżniej bym trzymał ilość kalorii i tylko areoby zwiekszał. No, ale mozna pominąć te praktyczne sprawdzanie wzoru (może być niebezpieczne) i od razu [...]

[...] Możesz też zacząć ( jeżeli tego nie robisz ) uprawiać jakiś sport, wystarczy parę razy w tygodniu basen, bieganie, rower, czy nawet spacery. To powinno pomóc odpowiednio doregulować metabolizm. Poza tym po takim treningu masz większe zapotrzebowanie na różnego rodzaju składniki odżywcze, może wtedy nabierzesz apetytu. Próbuj różnych sposobów.

[...] jada cała moja rodzina.Ale przekonuję ich wtedy do jak najmniejszego użytku tłuszczów.Do tej pory jadałam przeważnie poniżej 1000 kcal,przez co miałam bardzo spowolniony metabolizm.Teraz jadam różnie,czasami poniżej,ale się staram jeść 1000 do 1200.Mój problem leży w psychice,boję się tycia,spowolnienia materii i mam ogormne wyrzuty sumienia [...]

[...] nadużywanie narkotyków, leków lub alkoholu w wywiadzie. Nie stosować u dzieci i młodzieży do 18. rż. i osób po 65. rż. Interakcje: Ostrożnie stosować z lekami hamującymi metabolizm sibutraminy (ketokonazol, erytromycyna, troleandomycyna, cyklosporyna), ponieważ mogą spowodować znaczące zwiększenie stężenia sibutraminy i jej metabolitów w [...]

A dlaczego zero ruchu?? :( To tylko na początek, tak będzie łatwiej sprawdzić wzór. Jeszcze sobie poćwiczyszbędziesz miała dosyć I dlaczego mam tyć :/ Żeby przyspieszyć metabolizm trzeba więcej kalorii, a więcej kalorii wiesz co oznacza Ale to znowu tylko na początek jak wyjdziesz z tej opcji oszczędnosciowej i Twoj organizm zacznie właściwie te [...]

Charles no tak, ale w jej przypadku chodzi o to, że wzory te mogą być zawodne po pierwsze ze względu na duże BMI po drugie, że ma zwalony metabolizm. Dlatego ja jej zaproponowalam (wcale sie nie upieram ze slusznie moze i Twój sposób jest lepszy) zapisywanie przez tydzień ile sporzywa kcal i średnią z tego zrobić ilością wyjściową od której potem [...]

[...] moją głodówką, bo ona dawno temu była (jakieś rok-pół roku temu), a teraz to na zmiane: tysiączek z objadaniem :/ Chyba tym objadaniem powinnam sobie przyspieszyć metabolizm a tu kupa bo nie, chyba że mój organizm zgłupiał doszczętnie i powinnam teraz trzymać cały czas albo jedno albo drugie żeby się połapał jak to z tym jedzonkiem [...]

[...] jest nałogiem takim samym jak nikotynizm, czy ogryzanie paznokci Dzieje się tak, ponieważ po pewnym czasie stosowania się do jej zasad, organizm przestawia swój metabolizm na czerpanie energii z tłuszczy (które stanowia najlepsze źrodlo energii, choć ciągle jeszcze teza ta budzi kontrowersje, choć od ponad 70 lat jest to fakt [...]

Niestety pudlo. Ale jesli jest coś takiego to chetnie sie o tym dowiem :) Z kofeina jest taka możliwość, Nawet do 3 razy mozna spowolnić jej metabolizm. Kiedyś musze tego sprobować. no to po xxxx dni odpowiedź Obniza poziom cukru, co powoduje jeszcze bardziej wzmozone korzystanie z WKT jako zrodla energii. Niestety w wiekszych dawkach szkodzi i [...]

[...] się wydaje że to mogą być jelita, spożywasz spore ilości tłusczy a to własnie one są trawione w jelitach....////DOKŁADNIEJ OPISZ TEN PROBLEM 4.Twoja dieta napewno podkręciła metabolizm oraz duzo pijesz i stąd cząete oddawanie moczu....to pozytywny objaw... A pytanie do poprzedników....dlaczego spożywa ZA DUŻO BIAŁKA ???? przecież waży 105kg a [...]