Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W każdym artykule dotyczącym odżywiania jest napisane, że powinno się jeść 5-6 razy dziennie, mniej więcej co 2-3 godziny. To oznacza, że metabolizm będzie szybszy. Niestety nigdzie nie mogę znaleźć, czy szybszy metabolizm jest dobry przy budowaniu masy mięśniowej?
Cześć! W dzisiejszym temacie chciałbym się dowiedzieć jak zwiększyć metabolizm, przechodzę z masy na redukcję która dosyć mozolnie idzie więc chciałbym sięgnąć po radykalny sposób którym jest zwiększenie metabolizmu. Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi :-):-P:-)):-))!
Jakie łykać pigułki przy szybkim metabolizmie??? narazie mam mega massa 4000 i skonczylem opakowanie glutarolu, nie chce nic kupowac bo nie chce na darmo wydawac pieniedzy, doradzcie!!!!!!!!!!
Witam, jakis policilibyscie suplement podkrecający metabolizm np poprzez podniesienie poziomu T3 ? Pytam bo na ostatniej redukcji czulem ze mam bardzo spowolniony metabolizm. pozdr.
Witam wszystkich , Mam pytanie ile optymalnie powinna trwać rzeźba aby jak najmniej spowolnić metabolizm i zachować najwięcej mięśni z założeniem że trening i dieta są ok i chudniemy jakieś 0,5-0,8 kg na tydzień. pozdrawiam.
takie pytanie: metabolizm spowalnia wieksza ilość posiłków w dzień jedzona mniej wiecej co 2 godzin, czy mniejsza ilość posiłków, np 2-3 posiłki ale za to bardzoej kaloryczne ??. Co lepsze na spowolnienie ?
Mam taki problem. Stosuje dietę, bardzo ciężko ćwiczę a efektów niema od ok 7 miesięcy. Zdecydowałem się rozejrzeć za jakimiś wspomagaczami i tu pytanie do was, gdzie co i jakie?, jak to działa, i czy jest bezpiecznie. Sterydy i inne leki hormonalne odpadają
Cześć. Moje pytanie brzmi tak jak tytuł. Czy jest jakiś "przelicznik" że załóżmy biorąc 100mcg T3 dziennie nasz metabolizm podnosi się o 1000kcal ? Chyba że ktoś z doświadczenia wie jak mniej więcej to wygląda, ile więcej można kalorii wcinać bez zalewania z T3 a bez.
Witam. Moje zapotzrebowanie na kcal to 2600 i mam tak ułożoną diete , teraz nasuwa mi sie pytanie: Czy jeżeli zjemy całą pizze gdzieś 2000 kcal to czy metabolizm sobie z nią poradzi? Czy odłoży w tłuszcz? To w końcu już deficyt :-)
Witam mam pytanieczy moge uprawiac sport np piłka nozna czy siatkówka gdy mam szybki metabolizm a lece na mase bo troche sie boje ze bede od tego chudnoł a wze niewiele własnie prosze o odpowiedzi
Witam. Myslalam kiedys, ze jak bede jesc 1000kcal i trenowac 5x w tygodniu to schudne, to byl moj blad i chce to naprawic wszystko. Waze 88kg przy 160cm, trenuje jazde gorska 2 treningi w tygodniu po 2h, reszte dni aeroby. Ustalic zapotrzebowanie na 0 (chce redukowac) czy jak to zrobic, zeby ruszylo cos?
Witam. Mam pewien problem otóż, moja waga nie idzie w gore, a jem dużo i nic!! Czy są jakieś specyfiki żeby to zmniejszyć?? Bo naprawdę jem na siłę już a tu nic!
Jak to jest? Ma sie szybki metabolizm jesli sie szybko wydala zjedzony pokarm czy szybko czuje sie ssanie i glod po zjedzeniu? Ktore z tych rzeczy to oznaka szybkiego metabolizmu? Czy ktos czytal obszerniejszy artykul na jego temat bo mnie to glebiej interesuje?
Czy to prawda jest, że po okresie dojrzewania i intensywnego rozwijania się organizmu (powiedzmy od 18-19 roku życia) metabolizm się "ustatkowuje" i np osobom z bardzo podkręconym metab. zaczyna on wreszcie zwalniać i łatwiej im budować masę? Zmieniony przez - Earther w dniu 2013-10-14 18:08:18
Witam ! Odchudzając się rok temu zepsułem sobie metabolizm. Schudłem 20 kg. na diecie ABS. Teraz mam problem bo mając dietę 3000 kcal masuje się a ważę 98 kg. przy 180 cm. wzrostu.Co mam zrobić aby naprawić ten metabolizm.Czy są na to sposoby czy muszę iść do lekarza ?