Posiłki - metabolizm

takie pytanie:
metabolizm spowalnia wieksza ilość posiłków w dzień jedzona mniej wiecej co 2 godzin, czy mniejsza ilość posiłków, np 2-3 posiłki ale za to bardzoej kaloryczne ??. Co lepsze na spowolnienie ?

po co chcesz zwolnić metabolizm ?
możesz jeść mniejszą ilość posiłków ale bardziej objętościowe \

bo chciałbym przytyć

więc ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i będzie po sprawie

ha ha... właśnie dzięki szybszemu metabolizmowi można przytyć lub schudnąć...

dj666 mi nie chodzi o przyśpieszenie tylko o spowolnienie;] i nie chodzi mi tu o mase mięśniową, bo ja nie ćwiczę ;)

no właśnie chciałem sobie ułożyć tylko nie wiem jak z tymi posiłkami, czy duzo ich zrobić czy mniej

chcesz nabrać fatu ? głupie podejście... urośnie Ci brzuch heh... powodzenia...

ilość posiłków nie ma wpływu na metabolizm

jedz ile Ci pasuje

jeżeli jesz dużo kcal to najłatwiej rozłożyć to na więcej posiłków, stąd większość je ich ok 5-6
zresztą tak po prostu najczęściej naturalnie 5-6 wychodzi
1.śniadanie
2.lunch w pracy/szkole
3.przed tr
4.po tr 5
5.przed snem

zamiast próbować zwolnić metabolizm wykorzystaj go do budowania mięśni..

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-27 14:28:56

znalazłem taki artykuł w którym pisze ze ilość posiłków ma znaczenie na matabolizm
http://www.dieta-trening.eu/main/o-tym-warto-wiedzie/prawidlowe-odzywianie/12-dlaczego-jedzac-tylko-2-3-posilki-dziennie-tyjemy-podczas-gdy-inni-jedza-5-i-sa-szczupli
proszę : )

bzdura

czytaj moje wypowiedzi , już kiedyś o tym pisałem

https://www.sfd.pl/silownia,odzywianie__przemiana_materi_:_-t518018-s5.html