metabolizm

jeszcze pojemniki naladowane po brzegi%) z czasem bedzie pewnie kilka kulek kukurydzianych po treningu%) Kuba jak rozkręci metabolizm to dopiero pojemniki będą naładowane ;-)

12.10.2018 Minęły 2 dni na niskich kcal. Kilogram w dół. To oznacza jedno… Zostaje na niskiej rotacji, do czasu aż nie zrzucę 8-9 kg. Mam rozjechany metabolizm, dlatego plan jest następujący: Najpierw lecę po bandzie na niskich kaloriach do czasu aż nie zredukuje, następnie kalorie będą dodawane bardzo powoli. Małymi krokami aż metabolizm [...]

[...] guzik znaczący Idę dalej : ktoś widział te szczury, te "grupy naukowców" ? chciałbym z imienia i nazwiska osoby bym mógł zweryfikować źródło... kolejno: jak się ma mój metabolizm - sportowca do metabolizmu gryzonia, który nie dźwiga tyle co ja, nie je tego co ja, nie ma takiej aktywności, jest 1000x mniejszy ode mnie i dużo krócej żyje.... [...]

[...] dalej trzeba walczyć, bo przyszłość jest niepewna, a warunki są ciężkie. Łatwo można porównać ich do niektórych ryjówek, które nie mają hamowania, jeśli chodzi o pokarm. Ich metabolizm jest bardzo szybki, więc nie jedząc przez więcej niż kilkanaście, kilkadziesiąt godzin mogą umrzeć, dlatego co znajdują to jedzą. Wykorzystał to Mahomet do podboju [...]

[...] stosunku do tego dającego przerzuty (czyli brałem z poziomej, pionowej fazy wzrostu i fazy metastatycznej), a potem też badałem O-GlcNAcylację w czerniaku, która ma wpływ na metabolizm komórki, np. wiele enzymów w szlaku glikolizy jest O-GlcNAcylowanych, np. dehydrogenaza pirogronianowa jest bardziej O-GlcNAcylowana w nowotworach, a gdy jest [...]

[...] 400g cukru dla wysiłku to się mylisz. W większości to gnije, Twoje komórki są coraz mniej odżywione, chodzisz głodny i rozdrażniony - ludzie wtedy mówią, że mają szybki metabolizm bo zjedzą i znów są głodni... to jest zaburzony metabolizm a nie szybki. Jak w takich warunkach organizm ma przyswajać mikroelementy? Nie może. Dlatego potem pod [...]

[...] i u mnie wystaczy pojeść przez tydzień syfu i to nawet nie od rana do wieczora, a 3 razy dziennie do syta i potrafię złapać 4kg w tydzień po 3 miesiącach masowania, gdzie metabolizm był już na obrotach. Od razu po redukcji nie byłoby to nic dziwnego. Do 15 pracuję, ogarniam zakupy bo lodówka pusta, kręcę cardio i ten dzień lecę na samych [...]

Wczorajszy głód zrzucam na poranny trening. 1.Posiłek 1h wcześniej, niż zwykle 2.Trening -> metabolizm up 3.Węgle -> metabolizm up O 18 miałem już mega ssanie, wytrzymałem do 19, wiedząc, że będę głodny, bo w ostatnim posiłku również węgle -> metabolizm up. Łatwiej było na LC, serio. Do tego po tych wszystkich czitach tarczyca hula jak trzeba . . [...]

Tak W czasie, kiedy przytyłem jakieś 10kg metabolizm zdążył się bujnąć, a zapotrzebowanie się zwiększyło z uwagi na zwiększenie wagi Do tego trenuję systematycznie

A u mnie jak co roku, metabolizm tak rozkręcony po redukcji ze mimo iz zarcie w góre to waga dalej dół /SFD/2018/7/2/0becc2719a4241909b23bcc300e11377.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-02 11:09:16

Może źle zrozumiałem ale wg niego niema podziału na Ekto, Mezo i Endo tylko źle policzony bilans kaloryczny.Każdy z tych typów ma różna aktywność fizyczną a więc zużywa więcej kalorii - to jeśli chodzi o metabolizm.

[...] niego niema podziału na Ekto, Mezo i Endo tylko źle policzony bilans kaloryczny Każdy z tych typów ma różna aktywność fizyczną a więc zużywa więcej kalorii - to jeśli chodzi o metabolizm.Oglądamy ten sam film ale zdaje się trudno się zrozumieć przy użyciu kilku słów, nie wiem Janek o co Ci chodzi.Obaj mówimy to samo ale trochę innymi słowami :-).

Może źle zrozumiałem ale wg niego niema podziału na Ekto, Mezo i Endo tylko źle policzony bilans kaloryczny.Każdy z tych typów ma różna aktywność fizyczną a więc zużywa więcej kalorii - to jeśli chodzi o metabolizm. Oglądamy ten sam film ale zdaje się trudno się zrozumieć przy użyciu kilku słów, nie wiem Janek o co Ci chodzi.

Musialbys wiecej jesc :-D Zgadza się, ja to wiem i tak się staram, ale przez lata treningów już mam tak dobry metabolizm że szybko to spalam. No i przyzwyczaiłem się jeść małe i częste posiłki w pracy przeważnie " w biegu " :), nie lubię usiąść i się napchać. Z drugiej strony jak pisałem nie mam już energii na dodatkową aktywność wypaliłem już [...]

[...] 2 prac, więc musiałam to 3100 spakować w pojemniki. Ledwo to mogłam unieść :-D ahahha :-) bo to hcyba działa tak, że w pewnym moencie organizm zaczyna iczaj funkcjonować, a metabolizm hula, bo nie musi oszczędzać. Większość ludzi bez sensu sobie ogranicza wszytsko aczkolwiek na pewno nie kaza kobieta ma taki metabolizm, że poradzić sobie z ponad [...]

2500-3000 to wcale nie tak dużo. Nie mówię, że mało, ale jak się metabolizm rozkręci, nasz wydatek energetyczny na treningach jest większy, bo mamy więcej energii na to, to nagle się okazuje, że łatwo wchodzą te węgle :-) jak tak patrzę na swoje 300 w DT to się zastanawiam gdzie one są skoro wcale nie tak dużo tego jedzenia @@-) Ja mam podobnie. [...]

[...] płatki owsiane, masło, jabłko 2. wielkie zuuuo :< 3. pierś z kurczaka, makaron, warzywa TRENING 4. pierś z kurczaka, kuskus Trening słaby, bo prosto po 15 h w podróży. Zważone z rana, +0,8 kg do wagi z przed wyjazdu, ale mam nadzieję, że metabolizm się może chociaż troszkę podkręci. Cóż, czas wrócić do rzeczywistości i brak się dalej za siebie.

[...] minut cardio na orbitreku Ogólnie ten trening chyba fajny będzie w nowym planie, uwielbiam nowe plany. Przez tydzień przybył kilogram, ale mam nadzieję, że to tylko nakręci metabolizm. Podniosłam też o 100 kcal, zobaczymy. 9 tygodni na redukcję mi jeszcze zostało. Miska: 1. pierś z kurczaka, ryż TRENING 2. pierś z kurczaka, ryż, truskawki 3. [...]

24.10.2017 PUSH/PULL: Wyciskanie sztangi leżąc 10 x 15 kg / 8 x 20 kg / 8 x 25 kg / 6 x 30 kg / 4 x 35 kg / 4 x 35 kg / 12 x 20 kg 10 x 10 kg / 8 x 20 kg / 6 x 25 kg / 4 x 30 kg / 4 x 35 kg / 4 x 37,5 kg / 12 x 20 kg 10 x 10 kg / 10 x 20 kg / 6 x 27,5 kg / 4 x 32,5 kg / 4 x 37,5 kg / 8 x 30 kg / 10 x 20 kg 10 x 10 kg / 10 x 20 kg / 8 x 25 kg / 6 x [...]

2500-3000 to wcale nie tak dużo. Nie mówię, że mało, ale jak się metabolizm rozkręci, nasz wydatek energetyczny na treningach jest większy, bo mamy więcej energii na to, to nagle się okazuje, że łatwo wchodzą te węgle :-) jak tak patrzę na swoje 300 w DT to się zastanawiam gdzie one są skoro wcale nie tak dużo tego jedzenia @@-)