metabolizm

Tyle co czytałem, to głodzenie się na noc na tyle spowalnia metabolizm, że lepiej już napierdzielać się ww. Nawet coś chyba o tym jest w grudniowym MD.

[...] do szkoły na czczo i jak to ma się do funkcjonowanie tym bardziej na diecie redukcyjnej , przecież wszędzie bębnią że śniadanmie to najważniejszy posiłek dnia i rozkręca metabolizm , daje energie itp itd /. Ja osobiście w swojej pracy bez śniadania padłbym jak kawka już koło 9 :) Przyznaję z początku było ciężko się przestawić, na taki system [...]

Nie wiem jaki można mieć problem, u mnie normalnie wszystko się wpisuje, może z redukcją tak zaszalałeś do takiego niskiego deficytu zszedłeś że zwolniłeś metabolizm, gospodarkę hormonalną rozregulowałeś i dalej nie pójdziesz. Nie mozesz dać zrzutu to ręcznie wpisz w temacie wszystko. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-29 21:47:57

Moze z 1.5 k kalorii by się uzbierało, a może nie. No troszkę za mało na siłowke. Na sztangielki ledwo starcza. Ale redukcja tkanki powinna następować, a się zatrzymała. Nawet przyjąć ze metabolizm zwolnił to jak go rozruszać ?

poleciałbym z 3tyg na 3000kcal, zeby rozpędzić metabolizm i potem obciął 300 na początek. Czasem żeby ruszyć do przodu, trzeba zrobić 2 kroki w tył. Ogólnie biedna ta Twoja dieta :p

A jak metabolizm nie ruszy i zacznie hmmm "zalewać mnie tłuszczem jak świnie" ??? :) :) :)

Jeżeli w wyniku głodówek zaburzyłeś równowagę hormonalną i załamałeś metabolizm, to całkiem możliwe. Ciężko będzie z tego wyjść. Polecam zrobić badania tsh, ft3, ft4, kortyzol.

[...] Może nawet i sobie pojem, ponieważ dzisiaj i tak zjadłem tylko 1200 kcal %-). Muszę się w końcu ogarnąć z tą dietą i zacząć jeść jak mam w rozpisce, bo zaraz zje**e sobie metabolizm i będzie lipa z redukcji. Trening wyszedł dzisiaj taki sobie, za długie przerwy sobie robiłem, ponieważ w międzyczasie pisałem z kumplem i nie potrafiłem się [...]

[...] jutra zostanie, ponieważ jutro dopiero jedziemy na zakupy. W sumie to spożywam pewnie mniej kcal niż na diecie, więc jedyne co mi grozi to spadek wagi i później spowolniony metabolizm :-( Ale mam nadzieję, że porządny reverse zaradzi temu. Treningi rozpiszę z telefonu jak już będę w domu, ponieważ wszystko mam w zeszycie i niezbyt pamiętam [...]

[...] działającym hormonem jest trójjodotyronina, a tyroksyna służy tylko jako surowiec do przemiany w trójjodotyroninę. Pisząc w dużym uproszczeniu T3 jest hormonem nasilającym metabolizm (aktywność życiową). Rola trzeciego hormonu wydzielanego przez tarczycę - kalcytoniny - w układzie hormonalnym jest marginalna. Tarczyca produkuje 93% hormonu T4, [...]

[...] średnią wartość kaloryczną dla młodych osób. Każda z nich może mieć inną aktywność fizyczną ( w tym spontaniczną ), parametry antropometryczne, poziom tkanki tłuszczowej, metabolizm etc.. dobór diety to kwestia wysoce indywidualna zatem jadłospis powinien być maksymalnie zindywidualizowany do danej jednostki, a mianowicie powinien [...]

[...] enzymu aromatazy na poziomie komorkowym. Estrogen przyczepiony do enzymu jest w ten sposob permanentnie deaktywowany, lek ten nie powoduje nawrotu estrogenu, nie dziala ujemnie na watrobe (enzymy watrobowe), wspiera metabolizm watrobowy IGF-1 w przeciwienstwie do niesteroidowych. Przy predyzpozycji genetycznej moze przyspieszyc lysienie.

[...] diety trenera, który wydał swoją książkę i robi wokół tego niezły marketing. Bardzo dobrze rozpisałaś propozycję dietetyczną i ja bym też coś takiego zaproponowała. Pamiętaj, że każda kolejna dieta niskokaloryczna spowalnia Twój metabolizm. Za pierwszym razem możesz mieć super efekty na 1400 a za kolejnym drugim czy trzecim już niekoniecznie.

[...] tkanki tłuszczowej. Dlatego też jak najszybciej należy wyjść z tej patologicznej sytuacji, dopóki nie ucierpiała na tym Twoja gospodarka hormonalna. Niestety głodząc się, metabolizm nasz zwalnia, spowolnieniu ulega praca tarczycy, wchodzą w niedoczynność. Spada poziom testosteronu i innych istotnych hormonów. Nie należy się dziwić, że jak sam [...]

[...] zmieniać swojej diety. Chcemy sprawdzić jakie ilości spożywasz jedzenia na co dzień i czy być może nie jesz za mało. Wtedy będzie kłopot, bo możesz mieć nieco zwolniony metabolizm i nie chcemy wtedy robić redukcji, bo możesz pogorszyć sprawę. Możesz też mieć organizm przyzwyczajony do mniejszej ilości jedzenia i wtedy będzie można zacząć [...]

[...] non stop. Okresy treningowe należy podzielić na cykle, które trwają około 10-12 tygodni. Po zakończeniu takiego cyklu wchodzimy na zerowy bilans kaloryczny aby podkręcić metabolizm, a w przypadku treningu wprowadzamy strategiczne roztrenowanie. Polecam zakończyć redukcję i tak właśnie zrobić na minimum miesiąc. [...]

[...] to jeszcze trzeciego dnia. To wymaga energii... No rewelacyjny pomysł! Upijać się dosłownie do zatrucia alkoholowego i niech organizm pracuje nad detoksem. Przyspieszy się metabolizm i tłuszczyk się spali! Idąc tym tropem daj się kąsać przez jadowite zwierzęta. Efekt będzie podobny, a nie będziesz musiał płacić za alko... (ironia, jakby ktoś [...]

[...] dnia miewałem już 150/ na ileś tam, poty i szybsze bicie serca. I trwało to jeszcze trzeciego dnia. To wymaga energii... No rewelacyjny pomysł! Upijać się dosłownie do zatrucia alkoholowego i niech organizm pracuje nad detoksem. Przyspieszy się metabolizm i tłuszczyk się spali! W owych czasach nie interesował mnie trening, piłem bo lubiłem.

[...] ciągne dalej test+npp i dodam zaraz mastera(mimo że włosy mi już powoli lecą) , mam też pod ręką mk677 które obecnie przy 3200kcal chcę sprawdzić i licze że polepszy trochę metabolizm. Trenu brakuje mi jedynie w aspekcie przepalania fatu bo samo nabicie na npp i teściu jest super. Ale jak pisałem nie jest to warte zdrowie plus tren kompletnie [...]

[...] w węglowodany i tłuszcze. Organizm musi być wyposażony w odpowiednią ilość energii każdego dnia, aby zaspokoić potrzeby związane z procesami metabolicznymi. Ogólnie biorąc metabolizm może być określany jako wymiany tkanek. Jest to proces chemiczny transformujący pożywienie z złożone elementy tkanek i zamieniający skomplikowane substancje [...]