metabolizm

dieta 1300kcal to troszke mało wiadomości, czasem dając wiecej kcal podkrecasz metabolizm i kg poleca, wszystko zalezy jakie masz zapotrzebowanie, zapychac sie mozesz do woli warzywami one nie robia krzywdy, druga sprawa: znam cala mase mocnych srodkow ktore zatrzymuja apetyt na amen ale osoba która nie miala doczynienia ze stymulantami zrobi [...]

[...] to tylko sie relaksuje, a w pracy siedze. A ze sobie przecze, to zapewne dlatego ze w innych działach i artykulach pisza jak to ludzie zanizonymi kaloriami zwalaniaja metabolizm itd. I taki metlik mysli, artykuly/kalkulatory podpowiadaj zeby jesc wiecej, rozsadek ze mniej. Zrrobie chyba tak, ze zostawie te 2800 ogolnie, ale czasami (2 [...]

[...] nawet nie przypomina. No i ostatnia sprawa to nie da się zrobić redu nie będąc ani trochę głodnym - ssanie, nie ciągle, ale musi być. Powodzenia P.S. nie wiem czy zwalnia metabolizm w wieku 35+ bo wtedy dopiero zacząłem interesować się dietą i treningiem, a wcześniej całe życie byłem grubasem i miałem wyj**ane na metabolizm, ale podobno tak [...]

każdy jest hybrydą. Poza tym każdy ma inny metabolizm

[...] mi się schudnąć (przynajmniej moim zdaniem), ale waga teraz stoi w miejscu, mimo że zmieniłam ćwiczenia i o dziwo trzymam się diety. Boję się, że nieświadomie spowolniłam metabolizm. Każda rada mile widziana. Wiek: 26 lat Waga: 90 kg (początkowa 135 kg, zajęło mi ok. cztery lata wzlotów i upadków, żeby dojść do 90, teraz jestem w miarę [...]

[...] i tyle z tego będzie, dodatkowo pyta mnie co będę robił za miesiąc skoro już jest taki trening, co o tym sądzicie? Może lepiej wskoczyć na tradycyjny fbw i kręcić interwały po treningu na bieżni? Trochę się pogubiłem, po tej obwodówce czuję się w sumie jak po dobrym interwale więc myślę, że świetnie napędza metabolizm, ale co w kwestii mięśni?

[...] nie spadala ale obwody delikatnie sie zmienialy po tym dolozylem,kcal do 2600 i waga spadala bez dodatkowej aktywnosci oprocz 3x fbw silowe dodam ze moja waga poczatkowa 83 kg aktywnosc praca stojaca i silka . Wiec u ciebie za malo kcal skutkoje zastojem bo metabolizm zwolnil pewbie Zmieniony przez - redukcjia1 w dniu 2017-01-25 19:54:06

[...] fatu, kt jakos ciezko jest i bylo zrzucic nawet jak juz jest nowa w miare bezstresowa praca Robert: samopoczucie i treningi ok, ale z ciekawosci zadalem pytanie na ile i czy metabolizm zwalnia z wiekiem i czy osoby z tego dzialu maja zapotrzebowanie tak wysokie jakie podaja kalkulatory, Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-01-25 22:27:34

Powiem w skrocie. Zniszczylam sobie metabolizm niskokaloryczna dieta, zeszlam na niej z 108 do 82 kg robiac codziennie aeroby na orbitreku. Waga sie zatrzymala na kilka miesiecy odpuscilam i przytylam do 87. Teraz zaczelam od nowa mama diete 2000 kcal B-150g W-150g T-89g. Wzrost 170 Zaczelam tez cwiczyc silowo w domu w pierwszy tydzien zleciala [...]

[...] :-) Witam lecę na redukcji 6 miesiąc bez przerwy i nastała stagnacja w tym miesiącu , pomiary i waga stoją w miejscu :-( czy 6 tygodni na zerowym bilansie powinny rozbujać metabolizm ? czy ćwiczyć tak samo , czy zmniejszyć ilość treningów na zerowym ? czym podnieść kcal ? aktualnie 2800/2900 kcal B200gr-W150gr-T150gr , zapotrzebowanie ze [...]

gratulacje osiągniętych efektów! nie powiem nic czego nie powiedzieli poprzednicy dieta głodowa. Trzeba rozkrecić metabolizm zacząć jeść dobrze, a nie dziobać spróbuj jeść przykładowo rano jajka i warzywa potem koktajl na bazie banana, mrożonych owocó jagodowych, leczka kokosowego i może odzywki białkowej potem obiad - mięso/ryba + [...]

[...] ale...nie wiem co tu będzie najlepsze Zmniejszać liczbę kalorii o jakieś 100 czy 200? Zostać przy tym co jest i poczekać czy przepisane hormony i jod pomogą? A może zwiększyć kcal, żeby rozkręcić metabolizm? Co Wy byście sugerowali? Zmieniony przez - TyniaTyśka w dniu 2017-01-26 21:36:14 Zmieniony przez - TyniaTyśka w dniu 2017-01-26 21:36:43

Hey, Czy stabilizując metabolizm mogę na początku przytyć ? Zmieniony przez - nitoper w dniu 2017-01-27 06:47:53

Cześć. Wiem, że temat "szybkiego metabolizmu", "sylwetki ektomorfika" był poruszany setki razy - ale zawsze jest mowa o tym, co należy jeść etc. Gdy wpiszemy w googlu "szybki metabolizm" to samo - "ludzie z 'szybkim metabolizmem' 'trawią/metabolizują szybciej'" - no i że szczupli są. Z drugiej strony większość(?) porad na temat zdobywania/gubienia [...]

[...] Zmniejsza ryzyko zachorowania na marskość wątroby. - Dotlenia organizm, przez co ułatwia koncentrację, a także pozytywnie wpływa na krążenie i układ trawienny. - Przyśpiesza metabolizm, tym samym zwiększa tempo przemiany lipidów i pomaga zapobiegać zmęczeniu mięśni. - Zmniejsza ryzyko wystąpienia u mężczyzn kamicy żółciowej. - Przyczynia się do [...]

Witam. Są różnice w metabolizmie u ludzi, ale raczej nie jest to aż tak, że przy tej samej aktywności, wadze, wzroście, wieku jeden je 2 razy tyle, co drugi i nie tyje. Na tempo metabolizmu składa się wiele rzeczy, przede wszystkim geny, sposób odżywiania matki w ciąży, sposób żywienia dziecka, wiek, płeć, ogólny stan zdrowia, stosowana na [...]

[...] np pół i 1 h po posiłku niższy cukier niż na czczo, a potem dopiero rośnie, lekarze nie chcą pomóc bo cukrzycy nie mam a diabetolog mi powiedziała że mam po prostu "dobry metabolizm cukru" mam jeść co 3 h i tyle.. Często mam tachykardie, np właśnie budząc sie w nocy i musze coś zjeść, nie moge zjesc dużo węgli na raz, nie raz po ok 4 godzinach [...]

Kubany - wznosy ramion na barki (na YT pokazuję) Szpanowałem od Gąsek do Chłopów. Bazę miałem w Sarbinowie. Biceps i triceps po 5 serii zrobione. Hormony się ustabilizowały ale obniżony jest wskaźnik i kuracja musi trwać. Dzisiaj waga wzrosła do 78,8kg w południe! Metabolizm przez łykanie tabletek zwolnił. Mam zmniejszoną dawkę aby nie wpaść w [...]

[...] (stąd wniosek że niczym xD) Mimo że nie jestem dietetykiem, to według mojej opinii tak drastyczne obcięcie węgli bez zastępowania ich czymkolwiek spowoduje zatrzymanie metabolizmu. Sam zamierzałem zastępować je tłuszczem tak aby kalorie się zgadzały - coś w stylu CKD... Jak uważacie? 3. Chciałbym jak najbardziej rozpędzić swój metabolizm, [...]

[...] CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tylko brzuch 13. STAN ZDROWIA:ok Biore od 10 dni tiromel 50 mg dzisiaj odebrałem wynik 157 w skali 80-200 jak go interpretować przed badanie było 115 w skali 80-200 nie czuję działania tz metabolizm stoi