metabolizm

[...] ma jakieś tam granice błędu ale ten, który Ci podałem jest w miarę dokładny, sprawdziłem to na sobie i nie tylko. Zaczynając od tego pozwolisz organizmowi rozpędzić metabolizm i DOPIERO WTEDY po obcięciu kalorii będzie spalał tkankę tłuszczową. Mięśni żadnych nie budujesz i na oxie ani na żadnym innym środku, przy tej diecie, nie [...]

Jak się zorało metabolizm to później są tego efekty. Dziś waga pokazała 73kg, dokładnie co 7dni dni temu. Od jutra dodaję 25ww. i obserwuję. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2015-06-30 17:25:57

[...] "nie przytyć"...),ćwiczyłam co drugi dzień i schudłam 7kg. Waga stanęła. Dopiero od początku wakacji zdałam sobie sprawę jaką krzywdę wyrządziłam mojemu organizmowi- metabolizm jest tragiczny (cokolwiek bym nie zjadła robi mi się wielkie podbrzusze) oraz zanika mi okres (raz jest, raz go nie ma, np. w odstępach 3 miesięcznych). Wiem, że [...]

[...] wersji na prostowniki 4 s 10-20 pow - Wspiecia łydek stojąc 3 s 50 pow SUPLEMENTACJA: - witaminy/minerały - omega 3 - creashot 2.0 Taka ilość kcal konkretnie nakręciła mój metabolizm :) jednak na przyszłość troszkę za dużo tego wszystkiego - nadmierne gazy i zgaga. /SFD/Images/2015/8/27/3e225c10330c41d7ab1c6feb379bce35.jpg [...]

[...] masz taką posturę i tak ciężko Ci wbić jakikolwiek kilogram, to jedynym rozwiązaniem jest jeść jeść jeść. Pamiętaj aby zmniejszyć ilość białka w diecie, gdyż przyśpiesza ono metabolizm, co jest zupełnie niepotrzebne w twoim przypadku, gdyż naturalnie masz go mocno nakręconego. Jeśli zależy Ci po prostu, żeby dobrze zdrowo wyglądać, możesz jeść po [...]

nie mowie ze lepsze a tylko zapytałem, rozni ludzie rozne opinie, wg badan interwały lepiej nakrecaja metabolizm, do tego pozwalaja oszczedzic sporo czasu , ale to juz do Ciebie nalezy decyzja ;-)

[...] się teraz nie głodzisz i ten bilanas jest dobrze wyliczony. Jeżeli nic się nie będzie działo to możliwe, że jest źle wyliczony bilans i masz głodówkę, skutkiem czego zwolnił metabolizm i dlatego wszystko stoi. W Twojej diecie bym trochę namieszał. Trzymając się 1800 dałbym mniej kalorii z tłuszczu w innych posiłkach na rzecz węglowodanów [...]

Ano nie ma....jakis czas temu w tym jej pisemku widzialam tzw turbo diete na metabolizm 1500 kcal....hm, nie wiem kto to uklada, ale chyba nie bardzo wie o co chodzi. Niech se tam Chodakowska te polprzysiady robi, niech robi million zdjec na fejsa, pisze do swoich serduszek, motywuje itd.....ale niech nie bierze, ze promowanie czegos co nie jest [...]

[...] o redukcji, w sumie tęsknie za tym stanem gdzie było ciężko, jedzenia mało a co weekend mogłem się uratować jakimś soczystym obżarciem wmawiając sobie że to mi tylko napędzi metabolizm i nie będzie cofki :-D z drugiej strony rozkmina w rozkminie -> jakoś przekonywałem się żeby w tym roku jeść czysto na redukcji ale jak widać mi nie wychodzi, w [...]

[...] jak temu zapobiec zapraszam do artu o argininie. ☺ Skoro juz wiem poprzez jakie sciezki DHT zwieksza wytrzymalosc ukladu nerwowego,, zmniejsza prolaktyne , przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tluszczowej ,ogolnie ma pozytywny wplyw na nasza biochemie i komorki nerwowe, jak i uwalnie biodostepna gabe i reguluje ketochlaminy DHT moze [...]

Nie masz czego odsłaniać. Fotografia pokazuje, że jesteś skrajnie chudy. Zagłębiając się dalej w deficyt kaloryczny, zaburzysz metabolizm i.t.d w Twoim przypadku. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-24 12:51:46

Witaj, proponowałbym zrobić sobie przerwę od redukcji. Pół roku na tak niskiej kaloryczności to zapewne teraz trzeba trochę podreperować metabolizm. http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu Pozdrawiam

[...] tłuszczowej w ustroju (skinny fat). Głęboki deficyt kaloryczny może jedynie pogłębić ten problem zatem należy ustalić adekwatną strategie żywieniową. Trzeba wyregulować metabolizm poprzez zmianę nawyków żywieniowych poparte przemyślanym treningiem siłowym. Jak Flex. Wstaw pełną ankietę działu + zdjęcie sylwetki. Zmieniony przez - dudee w [...]

dieta 1300kcal to troszke mało wiadomości, czasem dając wiecej kcal podkrecasz metabolizm i kg poleca, wszystko zalezy jakie masz zapotrzebowanie, zapychac sie mozesz do woli warzywami one nie robia krzywdy, druga sprawa: znam cala mase mocnych srodkow ktore zatrzymuja apetyt na amen ale osoba która nie miala doczynienia ze stymulantami zrobi [...]

dieta 1300kcal to troszke mało wiadomości, czasem dając wiecej kcal podkrecasz metabolizm i kg poleca, wszystko zalezy jakie masz zapotrzebowanie, zapychac sie mozesz do woli warzywami one nie robia krzywdy, druga sprawa: znam cala mase mocnych srodkow ktore zatrzymuja apetyt na amen ale osoba która nie miala doczynienia ze stymulantami zrobi [...]

[...] ile tych kalorii powinnam mieć? Więc tak próbuję i obserwuję co się dzieje. Dlatego może taki chaos bo jeszcze nie znalazłam na siebie złotego środka. Chciałabym mieć dobry metabolizm i niski bf bo rok temu miałam 18-19% a teraz 21-22% i nie jest to tylko wynik z tanity ale też obwód talii wzrósł o jakieś 2-3 cm. Sama już nie wiem. Dobra, [...]

tak, zdecydowanie ciężkie obwody bo metabolizm masz zamulony od dużej ilości aktywności tlenowej

[...] ze bluznie, szczegolnie tych, ktorzy powaznie sie redukuja). Moj maz smieje sie ze mnie, ze mam rozepchany zoladek, ale ja sobie tlumacze, ze to od cwiczen mam przyspieszony metabolizm :-) /SFD/2017/7/3/4ab44ec1a16944da9f9826c20d6b7f9d.jpg /SFD/2017/7/3/d53909fc0f5e482e90acd6ea34d6aee4.jpg Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-07-03 16:31:13 [...]

[...] w kcal. Zmieniony przez - aniloratka w dniu 10/01/2018 14:43:14 Zmieniony przez - aniloratka w dniu 10/01/2018 14:43:42 a nie zastanawiałaś się, żeby zacząć jeść śniadania? też kiedyś nie jadałam sniadań, bo myslałam, że nie lubie jeść rano,a po prostu miałam zamulony metabolizm, wdrożyłam śniadania i jakoś zaczęło lepiej wszystko hulać :-)

[...] 10/01/2018 14:43:42 a nie zastanawiałaś się, żeby zacząć jeść śniadania? też kiedyś nie jadałam sniadań, bo myslałam, że nie lubie jeść rano,a po prostu miałam zamulony metabolizm, wdrożyłam śniadania i jakoś zaczęło lepiej wszystko hulać :-) juz probowalam, bylam na diecie vitalii i jadlam 5 posilkow dziennie, to meczace... sniadania sa [...]