metabolizm

[...] HIIT to 15-20min dolozenie do tego aerobow jest owszem praktykowane, ale IMO zupelnie niepotrzebne. tak w ogole starczalo by 3x silowe + 2x HIIT by odpowiednio podniesc metabolizm i po to to robisz. Spalanie w czasie treningu nie jest wielkie ale potreningowe starcza za wszzystko. Jak zrobisz 8x30/30 to zmniejsz czas odpoczynku i rob 15/30 i [...]

jedzenie co 2 godziny przyspiesza metabolizm, komórki człowieka szybciej sie dzielą (każda komórka dzieli sie ok 50razy w ciągu życia) i człowiek szybcjej sie starzeje!!! ....wiec co wymyślił? wyciac tylko ten fragment i moznaby przytaknac

-za malo kalorii, dziewczyna bedzie miala ta dieta i treningiem spowolniony metabolizm i to bardzo sybko, zacznij od szacowanego zerowego bilansu, a jak juz koniecznie minus to nie schodz nizej 160- na poczatek -warzyw nie licz , ma ich byc duzo, 40g to "nic" do kazdego posilku duuuzo warzyw - po treningu bialko a nie tylko9 banana, i [...]

obliques 1000kcal codziennego jedzenia a 1000kcal na diecie naturalnej i rozdzielnej to kolosalne sprawy. Przy pierwszej metabolizm zwalnia, a produkty rozpadu nadal się odkładają, więc to jedyny plus, funkcjonowanie organizmu i jego zdolność do lepszego wykorzystywania pokarmu jest ta sama. Przy drugiej poprawia się funkcjonowanie całego ustroju [...]

[...] - wyciszyły się te, które zwiększają przyrost guza, aktywowały te które naturalnie chronią przed jego rozwojem. Analizując to, jak obecność tłuszczu wpływa na cały metabolizm (a nie tylko na jedną ściankę tętnicy) Ornish spodziewał się pozytywnego efektu na garnitur genetyczny, ale uzyskany przez niego rezultat był szokiem dla całego [...]

[...] ilosci kalorii na diecie i intensywniejszego treningu, moze nie daje to efektow od reki, ale w dalszym okresie odplaca sie z nawiazka bardzo pozywtywnym zwiekszeniem metabolizmu. Sama mam 37 lat (ech jak ten czas leci ) i wiem ze i w tym wieku mozna sobie podkrecic metabolizm do poziomu nastolatki koniecznie 5 posilkow (do cwiczen bedzie [...]

[...] osiagnac idelana figure, tylko oczywiscie trzeba bedzie stale cos zmieniac w diecie, i przygotuj sie na zmiany i kalorii i ilosci wegli, tylko pierw podkrecmy troche twoj metabolizm Moze chcesz zalozyc bloga, kobiety maja doswiadczenie, ty fajnie cwiczysz bedziesz miala motywacje i cos dopowiedza laski obeznane w odchudzaniu Na fitness nie [...]

[...] organizmu moze byc takze tworzenie sie kamieni w ukladzie moczowym. Kilka dni na jablkach pozwoli nerkom odpoczac i tyle. I bynajmniej nie bedzie mialo negatywnego wplywu na metabolizm. I sorry, ale te wszystkie pseudo-oczyszczajace preparaty sa o d... roztrzasc. Nie ma szans, zeby odrobina wyciagu z zielonej herbaty czy jakiegos tam ziolka jakos [...]

[...] wycieczka poprobuj nowych smakow, wyluzuj, jak ja bylam we wloszech to wcinalam i pizze i spagetti i frytki i wino pilam i whisky (wycieczka szkolna ) i nie tylam a kuchnia azjatycka to bogactwo przypraw poprawiajacych metabolizm Ta patelnie to chyba zamowie sobie na prezent od mamusi Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-27 20:08:28

[...] godzinkę na bieżni mogę zrobić a tak to walka z sobą - dawaj do domu już i tak się zmęczyłeś hehe. Myślałem żeby dodać mała ilość efki rano, nawet małe dawki podkręcają mi metabolizm konkret i utrzymuje się do wieczora pomimo braku już odczuć psychicznych. Swoją droga muszę powiedzieć że na efce mam mniejsze saidy niż na kofeinie. Po TSE [...]

[...] zmieniac. Mozesz jeszcze sobie obciac kalorii( nie nizej 1300), tylko od razu mowie, ze efekt tych zbiegow bedzie czasowy. Od razu przemysl sobie postepowanie jak juz osiagniesz to co chccesz bo bedziesz musiala odzyskac stracone miesnie i dokrecic spowolniony metabolizm. Niestety tego nie unikniesz, bo i tak jestes juz na malej ilosci kalorii.

[...] na stałe mieć te wymiary.. Od razu przemysl sobie postepowanie jak juz osiagniesz to co chccesz bo bedziesz musiala odzyskac stracone miesnie i dokrecic spowolniony metabolizm.--- I wtedy z powrotem przytyję-tak? rozmawiałyśmy wcześniej o kopenhadzkiej- ćwicząc siłowo i jedząc według tej diety przez najbliższy 1 miesiąc- osiągnę to co [...]

OK, to nie byłoby bezpieczniej wejść od razu na rotację? Wiadomo jaki mam teraz "expressowy" metabolizm. Rotacja podkręci od go trochę, w przeciwieństwie do stałego podziału. radodlaczego zostaw Agatce? Próbowałeś robić ze stopami do środka?

To ze masz slaby metabolizm jest tylko najlepszym powodem by postarac sie go doprowadzic do tego zera, No chyba ze znow chcesz wyladowac w punkcie wyjscia Ja nadal uwazam, ze fakt, ze zeszlas tak nisko pod koniec odchudzania jest glownym powodem powrotu wagi. To ze nie moglas wykonywac swoich treningow to jedno, ale w takim wypadku 2kg w gore to [...]

Zamierzam powrócić do formy, ostatnio się co nieco zapuściłem. Jestem już po kilku treningach, metabolizm się podkręcił, chcę wskoczyć na obroty i zapewnić organizmowi optymalne środowisko do odnowy po ciężkich treningach. Ogólnie planuję zamienić trochę tego czym się oblałem na czyste mięcho. W chwili obecnej nie jestem na żadnym konkretnym [...]

[...] lepszy od gain bolica , m0rcin tej kreatyny w nim jest tyle ze nawet jej nie poczujesz w najniższym stopniu. Shark88 zamiast myśleć o odżywkach to za ich cenę kup sobie produkty do diety (ryż, cyc z kury, jakieś jogurty, kaszę). Ja przez pierwsze pół roku treningów przytyłem około 11kg przy dobrym żarciu a metabolizm mam też zaje**ście szybki.

[...] pory miał tylko styczność z TSE przed treningowo, to ciężko było mu się wysłowić , i trochę go nosiło :D Teraz to przed redukcją bym 2-3 tygodnie nawet kawy bym nie pił, żeby uwrażliwić organizm. Dla mnie Venom spełnia swoje zadanie głównie przez hamowanie ciśnienia na jedzenia, podkręcony metabolizm też jest choć nie jest to bardzo efektowne.

[...] bloga? no, jak dieta u BL i trening u mamy to pewnie ze zadziala. Camel najlepiej takowy uszyc sobie u gorseciarki, wcale nie wychodzi tak drogo, a bedzie pod wymiar. U mnie waga ciagle taka sama, teraz rozbujam metabolizm po tej glodowie i od pon wskok na dietke Bodiego. W niedziele zdjecia, a jutro tzrymajcie za nas kciuki. dobrej nocy

Tak jeść nie można. Podstawowy metabolizm zdrowego dorosłego człowieka to 1200kcal, to jest energia zużywana przez podstawowe funkcje życiowe. Wszystko co jest niżej jest głodówką. Zmień myślenie na temat odżywiania, bo nic z tego nie będzie. Jesz np niskokalorycznie ale za to wysoko przetworzone produkty. Cudów nie ma, zdrowe chudnięcie z [...]

Może nie tyle 6 dni/1 dzień,co kilka tygodni diety i parę dni bez niej To powinno przyspieszyć metabolizm