6 dni diety 1 dzien "żarcia" ?? !

witam
ostatnio czytalem ze gdy w ciagu 6 dni tygodnia trzyma sie scisłą dieta a w 7 dzien je sie wszystko co niezdrowe to bardzo poprawia to metabolizm co w efekcie daje lepsze rezultaty nic miec diete caly czas??
co mam o tym sadzic i jak sie do tego ustosunkowac ??

Nie słyszałem ale raczej nie prawda

Po prostu staraj się jeść codziennie różne posiłki a nie 5x 100 gram ryżu + 200 g indyka różnie,zdrowo i z głową :

raczej tu chodzi o psychike,
dzień cheat-mealu napewno poprawi samopoczucie bedac przykładowo cały tydzień na diecie, w weekend można troche popuścić wodze fantazji i zjeśc to na co sie ma ochote i wcale nie musza to być rzczy niezdrowe, oczywiście takze należy miec jakiś umiar w tym ..

Może nie tyle 6 dni/1 dzień,co kilka tygodni diety i parę dni bez niej To powinno przyspieszyć metabolizm