metabolizm

Właśnie opisałeś ektomorfika 2300 kcal przy 65kg wagi, to nie jest wolny metabolizm a to "bardzo duza tendencja do nabierania TLUSZCZU" jest nic innego jak niskie p-ratio, wskazówki masz w mojej wcześniejszej wypowiedzi

[...] w spoczynku. Skoro(jak napisał w swojej ksiażce doktor Kruszewski) w spoczynku głównym substratem do przemian metabolicznych jest są kw.tłuszczowe to jak wygląda metabolizm węgli w spoczynku w takich komórkach? Chodzi mi o to co pisałem w poprzednich pytaniach. Czy jeżeli w spoczynku priorytetem jest tłuszcz to jak są metabolizowane w [...]

ech.... po czasie wlasciwym dla Twojego organizmu... To zalezy od bardzo wielu rzeczy jak budowa morficzna czy metabolizm czy costam jeszcze madrego

[...] same brzuszki g***o dają. dołącz pompki, przysiady, taką klasyczną siłówkę bokserską, poprawisz ogólną jędrność całego ciała, zwiększysz minimalnie masę i przyspieszysz metabolizm co poskutkuje utratą tłuszczyku z brzucha. najoptymalniej byłoby zapisać się na siłkę, ale jeśli nie masz możliwości, to kazdą partię ciała można ćwiczyć spokojnie [...]

[...] ten dział ale coz zyjcie w swoim złudnym swiecie tak sam co do waszych redukcji i -500 kc hehehhe jezeli gram w noge zawodowo chodze na silke i rano aeroby to jakbym odciol 500 kc to po 3 dniach samoistnie metabolizm tak sie obnizy ze ho ho a o treningu to juz nie powiem jego efektywnosc wyniosła by chyba 50% ale coz robta jak i co chceta

[...] cola-coli. Dlaczego ? Za sprawa drozdzy piwo bogate w witaminy z grupy B odpowiedzialnych za dokrwienie serca,poprawe koncentracji,wzmacniaja uklad odpornosciowy i stymuluja metabolizm. Szklanka piwa to cwierc dziennego zapotrzebowania na witamine B6, do tego piwo zawiera niacyne ktora chroni przed promieniami UV biorac udzial w tworzeniu [...]

[...] i efedryna oddziałują wzajemnie i stymulują uwalnianie hormonów nadnerczy, norepinefryny i epinefryny. Norepinefryna podnosi akcję serca, zaś epinefryna stymuluje metabolizm węglowodanów, w konsekwencji podnosząc tempo metabolizmu, uwalniając kwasy tłuszczowe z adipocytów (komórek tłuszczowych) oraz przynosząc efekt w postaci ochrony [...]

Nie wiem jak sie ma metabolizm tych związków do wątroby ale branie tych srodkow non stop do d****izm. W koncu nie bedziesz mogl normalnie funkcjonowac i nabawisz sie choroby psychicznej. Odstaw to wszystko czym predzej, pierwsze dni beda najgorsze potem bedzie coraz lepiej. To jak rzucanie fajek. Po jakims czasie nie czujesz potrzeby, i staraj sie [...]

[...] ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... W związku z tym, jabłczan pozostaje jednym z najwartościowszych [...]

[...] 6) My approach to life is:Moje podejście do życia jest Laid back= "Starodawne" Staroświckie Dynamic=Dynamiczne Worrisome=Niepokojące 7) My metabolism is:=Mój metabolizm jest.. Slow=Wolny Just right=Akurat Too fast= Za szybki 8) People tell me:=Ludzie mówią Mi I should lose some weight=Powinieneś zrzucić troche ciałka ;p Stay the [...]

[...] myslalem calosciowo a nie o osiagnieciu dziennego/dobowego zapotrzebowania - chodzilo mi tu o osiagniecie proporcji skladnikow makro i mikro warunkujacej prawidlowy metabolizm testosteronu. Wielkie powazanie dla przedmowcy za propozycje zbadania ilosci testosteronu w organizmie. Otoz nie ma z powyzszym problemu - w zwyklej przychodni [...]

Jeszcze jedno - pod pojeciem "prawidlowy metabolizm testosteronu" - rozumiem (zeby nie bylo watpliwosci) - jego prawidlowa synteze, nie przekraczajaca jednak norm, ktore dawalyby jakies znaczace efekty w postaci duzych przyrostów masy miesniowej bez dodatkowej suplementacji Jeszcze raz pozdrawiam

mysle ze efka nie potrzebna. blad tkwi w diecie lub treningu. nie wazne ze jest, bo jest w tym cos nie tak. jescze w takim wieku gdzie metabolizm powinien byc wysoki

[...] (czas progresywny - zaczne od 15 minut by skonczyc na 40 i 30 ), ok 60-70 mg efy HCl dziennie, dieta na lekkim PLUSIE (+100 kcal, ale przypuszczam ze efa i tak przyspieszy metabolizm do takiego stopnia ze aktualna kalorycznosc nawet po dodaniu 100 kcal bedzie deficytowa ) to tyle, czekam na sugestie albo zakladam nowy temat Zmieniony przez - [...]

Grabiee: tluszczem niech sie zajmie np bieganie. Dieta niskokaloryczna spowalnia metabolizm co nadaje twemu cialu wieksze tendencje do tycia. BIEGAJ 10 MINUT CO 2-3 DNI I WYSTARCZY. Sniadanie: "2x jaja + 2 buleczki <-- wiem ze buleczki powinny odpasc" nie, wlasnie glownie buleczki/weglowodany powinne dojsc. poza tym jak jestes [...]

[...] kase ktorą wydałeś na suple... Ja jestem jak najbardziej edno i nie robie aerobów rano, uwazam ze jest na to za wczesnie dla mnie. W którymś momencie piszesz, że zwolnileś metabolizm i to mnie bardz odziwi bo na poprawnej redukcji jest to nieprawidlowością... Słuchaj wydaję mi się, że kluczem do sukcesu i w twoim wypadku jest dieta i na nią [...]

Jestem zdania ze samo a6w jest dobre dla ludzi mlodych max 20pare lat ktorzy maja szybki metabolizm i latwo palą tluszcz. Poza tym do rzezby brzucha trzeba miec dobrą genetyke, sam kiedys robilem setki brzuszkow bez przerwy wiec efekt aerobowy na pewno byl a rzezby nie mialem zadnej Jedynie plaski brzuch i wąska talia, ale zero zarysow miesni. Jak [...]

Ja sam nie wiem o czym ta rozmowa... knife troche nadintepretowal co pisalem. Oryginalnie nie namawialem nikogo do diety niskoweglowodaowej. Zauwazylem tylko skromnie ze tluszcze odgrywaja niedoceniana role w procesie wzrostu miesni. Skoro jakies badania (ktorych teraz szukam na necie a wczesnie mialem w gazecie) mowia ze do syntezy [...]

Ćwiczenie zaraz po posiłku spowalnia metabolizm, czyli trawienie tego co zjedliśmy, a poza tym to uczucie pełności nie jest zbyt przyjemne na treningu.

A może za mało jesz ? Gdybyś jadła odpowiednio dużo kalorii w 5-6 posiłkach dziennie, to miałabyś szybszy metabolizm i w konsekwencji odrobinę wyższą temperaturę ciała.