metabolizm

[...] odzywce sniadanie,po treningu silowym mam izolat serwatki+50 gram carbo,a co teraz mialbym tu wrzucic? bo zawsze sie czyta zeby po treningu niejesc tluszczy bo spowalniaja metabolizm,po trzecie czy moge jesc ser bialy na ckd?czy odpada jak obecnie?jakbys mi podal qazar jak ty bys widzial u mnie rozlozenie to w posilkach to od jutra sie biore za [...]

Carbo przed aerobami nie fatalną pomyłką - ja mówię o śladowych ilościach aby pobudzić metabolizm - tłuszcz będzie się wtedy efektywnie palił - ale to tylko dla osób z dużą masą mięsniową. Oczywiście moga być od tego odstępstwa. Załóżmy, że ogólnie nie dodajemy glukozy. Rano po przebudzeniu jakieś aminosy BCAA i aeroby - dopiero po aerobach 10 [...]

Jasne areo pobudzaj metabolizm ale hiit,silowy trening bardziej, carbo przed arobami ?mhmm to juz lepiej bcaa

kreatyna w rozumieniu sportow dynamiczno-wytrzymaloscowych nie jest na mase. Zeby przytyc to musisz miec diete ale w tym wieku masz pewnie taki metabolizm ze nie przytyjesz tym bardziej chodzac na kicka ktory jest sportem bardzo dynamicznym.

[...] są drastyczne błędy w sposobie odżywiania. Pomimo iż nasz organizm posiada niezwykle sprawnie działające mechanizmy regulujące masę ciała to jednak przewlekle zakłócany metabolizm osłabia ich działanie, prowadząc z biegiem lat do otyłości. Niezbilansowane żywienie jak też nadkonsumpcja wysokokalorycznej i przetworzonej żywności należą do [...]

wedlug mnie nie ma to sensu, meta przyspiesza metabolizm bialek, ktore sa potrzebne do budowy miesni, wiec powinno sie ja brac w trakcie posilku lub bezposrednio po nim

aha, bilans jest na minsie caly czas (nie wiem, moze trzeba zjesc wiecej raz na jakis czas, bo podobno metabolizm zwalnia, ale czy na pewno?), godzina na rowerku treningowym co dziennie wieczorem. moze jakies bledy popelniam?? na co zwrocic szczegolna uwage podczas odchudzania??

dlaczego gowno?? przynajmniej jesc sie nie chce...6 posilkow?? latwo mowic, wiem ze tak trzeba, ale nie mam jak zbytnio. rano sniadanie, i obiadokolacja z miesa na wieczor...a co zrobic aby po kuracji przyspieszyc metabolizm, i uniknac joja??

[...] pisałem wyżej, jedynie węglowodany mogą byc spalane beztlenowo). Białka zaś rozkładane są dosyć prosto - najpierw do aminokwasów, nastepnie wprost do glukozy. W sytuacji gdy metabolizm wolnych kwasów tłuszczowych nie nadąża z dostarczaniem energii, białka stają się jej źródłem, a dostarczają ich mięśnie szkieletowe. Dlatego też osoby [...]

[...] wypijac dziennie l. wody gdyz gdzies przeczytalam ze zbyt duzo wody zatrzymuje jakis proces ktory na tej diecie jest najwazniejszy. (chyba ketozę) ale nie jestem pewna. / wody pij nie załuj I jeszcze 1. A mianowicie czy jezeli mam sklonnosc do tycia to ta dieta mi nie zaszkodzi? Bo podobno spowalnia metabolizm./ nie Z gory dziekuje za odpowiedzi

sterydy mają takie działanie jakie mają androgeny + metabolizm (pokrótce)

jestes raczej chudy i masz zapewne szybki metabolizm a jak bedziesz jadl co godzine to jeszcze go przyspieszysz.Moja rada rozloz to wszystko na 6 posilkow co 2,5-3 godziny i daj wtedy jeszcze raz ta diete

Mity to są teorie domorosłych pakerów, ile to kg białka dziennie człowiek potrzebuje. Owszem, można trochę zwiększyć metabolizm (np.wysiłek) lub przyswajalnośc. Można przyjmować 60-100g będąc na odpowiednim wspomaganiu. Ale naturalnie takie porcje to strata odżywki.

[...] wiele, wrocila mi z nawiazka. W sumie piszac wczoraj zapomnialem dodac, ze planuje zaopatrzac swoj org w duza il blonnika tj groszek gotowany, suche figi, soczewica i surowa marchewa. Na odzywke bialkowa zdecydowalem sie po to aby organizm mial budulec i gosc w sklepie z odzywkami powiedzial, ze duza il bialka moze nawet wspomoc metabolizm.. .

zbilansowana dieta...to i tak strasznie trudne,od wieków unikam chleba,ziemniaków ostatnio ryżu ,kaszy...im więcej zakazów sobie stawiam tym gorzej...metabolizm stoi a głód obecny...dzięki za wsparcie...

pisałem o tym na zakazanej stronie :P:P ... wg mnie dalsze bawienie sie w suplementacje tego typu nie ma sensu ,,, metabolizm jest uwarunkowany przez zasade " wąskiego gardła " znaczy to tyle ze niewazne co będziesz łykał i tak zawsze będzie coś co cie pociągnie w dół ... a wszystkiego naraz nie łykniesz ... są 2 wąskie gardła [...]

niby powinno sie jeść o wolenj kinetyce , z wiadomych przyczyn , ale kazdy jest inny , ja ogolnie mam słaby metabolizm , i ratuje sie albo izolatem na noc , albo jakąś mieszanką Matrixa czy Prostara z olejem lnianym , a tak boli żołądek od białek wollno wchłanialnych dobrze tez toleruje wanilie Mxpro która ma w sobie kaizeine

no metabolizm mam raczej wolny bo od kąd pamietam bylem gruby zanim zaczelem chodzic na silke to sie zmienilo ,czyli odradzacie kupno tego bialka na noc? w tej chwili mam sp vitalmax 70% moze to ma jakes znaczenie dodam ze teraz robie rzezbe Zmieniony przez - iu-666 w dniu 2005-01-25 12:15:48

zgadzam sie z mcfly em i dodalbym ze przyspieszyl swoj metabolizm poniewaz zaczal cwiczyc to jest glwony powod:D

jogger Bardzo prawdopodobne, że mój metabolizm podskoczył, jadam więcej niż brat który ma 85kg. Ciśnienie krwi i tętno mam dość niskie, temperatura ciała w normie (wg lekarza).