metabolizm

TRUST NO ONE....... a co za różnica ? jako takie rozeznanie masz. metabolizm przyśpiesz sobie czynnie, jakiś sport zacznij porządnie uprawiać itp. to najlepiej Ci przyśpieszy metabolizm

ale ponoc cialo z wolniejszym metabolizmem jest i tak silniejsze, ma mocniejsze kosci i sciegna i tacy ludzie , gladcy,bladzi z nizsza temperatura naturalna ciala zostaja strongmenami i silaczami mając wolniejszy metabolizm, wolniej się "zużywamy" przez co, teoretycznie, mamy szansę dłuzej żyć. Kulturystyka, strong man, trójbój, czy jakikolwiek [...]

Nasila anabolizm,działa antykatabolcznie,przyspiesza metabolizm,hamuje odkładanie tłuszczu,przyspiesza synteze glikogenu,zwiększa metabolizm insuliny,zwiększa synteze fosforanu kreatyny.Czyli same dobre rzeczy;).. Z tych niedobrych to wpływa na poziom naturalnych androgenów(blokuje wydzielanie własnego testosteronu),moze miec wpływ na [...]

Ok, ale to silowy nakreca metabolizm, ze hej. A im lepszy metabolizm i wiecej tkanki miesniowej tym wiecej zuzytej energii co przeklada sie na utrate tkanki tluszczowej. Ja osobiscie trenuje i ucze zajec wieczorem. Poza tym mam jeszcze inna prace. Nie nadaje sie na treningi poranne, bo w zyciu nie wycisnelabym zelastwem tyle co wieczorem. Jestem [...]

nie zmniejszy w ten sposób metaobolizmu ... to mit metabolizm to w 99% hormony ...jeśli rzeczywiście ma starsznie szybki ten metabolizm ...proponuje więcej i jeszce więcej kalorii są ludzie, którzy przy wadze 80kg musza zjadać powyżej 6000kcal aby tyc

[...] dwa razy wyższy, niż w dwu pozostałych grupach. Taki wynik jest bardzo ważny, ponieważ pokazuje, że wysiłek anaerobowy oszczędzi więcej tkanki mięśniowej, pozwoli utrzymać metabolizm na podwyższonym poziomie i umożliwi aktywowanie tłuszczyku. Dlaczego we wszystkich podanych przykładach grupa trenująca bardzo intensywnie traciła więcj [...]

[...] w organiźmie przyśpieszeniu ulega proces spalania tłuszczu oraz wzmocnieniu układ sercowo-naczyniowy. 3. Trening wysiłkowy pozwoli uchronić więcej tkanki mięśniowej, utrzyma metabolizm na podniesionym poziomie, wpłynie na ogólną poprawę wyglądu i samopoczucia. 4. Jazda na rowerze to wspaniały sposób na trening interwałowy, wysoka intensywność [...]

[...] byłem na tyle zmotywowany i zdeterminowany, że często codziennie robiłem takie intensywne treningi,a poza nimi też wykonywałem jakieś drobniejsze ćwiczenia aby podkręcać metabolizm i rozpad tłuszczów zapasowych. Czy też po prostu aby dostarczyć sobie energii przy takim deficycie kalorycznym jaki sobie zaserwowałem. Później to na rolkach [...]

[...] spowodowanymi kontuzjami)po ok 50-60 min truchtu.Wpierwsze 2 mies.schudlam 7kg bez diety.Pozneij waga wrocila,przy identycznych treningach i diecie.Podobno mam zwolniony metabolizm,ale nie wiem jak go rozkrecic ;/ bo czesto stosowalam diety 800-1000kcal.teraz nawet cwicze w domu ok 50 min.z hantlami,robie brzuszki,pompki,wykroki i [...]

[...] czuje zmęczenia, nie jestem śpiący :) Nie jem też 5-6 posiłków dziennie jak to zwykle polecają. Nie ma bowiem badań, które mówiłyby, że większa liczba posiłków przyspiesza metabolizm. Jem 3-4 dziennie i efekty są takie same, a może być nawet lepsze, gdyż nie pobudzamy co chwilę insuliny do działania. System ten nie jest dla każdego, ale wiele [...]

Przegiąłem w Święta %-) 4 dni totalnej rozpusty %) W pewien sposób odreagowanie różnych spraw :D Od wczoraj wskoczyłem na redukcję, bo muszę lekko uporządkować sylwetkę i metabolizm, bo jak dalej pociągnę nadwyżkę kaloryczną to wskoczy sporo smalcu. Myślę, że do końca kwietnia lekka redukcja. Sam trening siłowy 4x w tygodniu + IF - 3 posiłki [...]

[...] on większego zagrożenia dla mojej gospodarki hormonalnej. To tak na marginesie ponieważ nie oznacza to wcale, że zamierzam zacząć pić mleko litrami i jeść twaróg kilogramami :) Tak czy inaczej po zakończeniu całego tego procesu diagnostycznego otrzymam leki, które powinny wyregulować mój metabolizm i pomóc zrzucić nadmiar niechcianego ciała.

[...] Jednocześnie w testach laboratoryjnych kapsaicyna obniża wagę komórek tłuszczowych ? adypocytów i poziom triacylogliceroli w surowicy, poprzez stymulację wzrostu energii metabolizmu. Synefryna ? składnik owoców z rodzaju Citrus ? posiada aktywność lipolityczną, obserwowaną w komórkach tłuszczowych. Podobieństwa w budowie związków pozwoliły na [...]

Po długiej redukcji (bądź po prostu deficycie kalorycznym) organizm zwalnia metabolizm (znajomy na siłę się odchudzał nie słuchając nikogo, facet 85kg 179cm wzrostu, oponka - jechał na 1500kcal max. na dzień, raz mu spadało 2kg, raz wzrastało 2 kilo - tak mu wariował organizm). Dlatego powolny reverse diet do bilansu zerowego, utrzymanie go przez [...]

to głownie ćwiczenia siłowe zwiększają metabolizm należy jednak pamiętać, że utryzmywanie stałego poziomu dostarczanych kalorii spowalania metabolizm wiec warto co jakis czas dorzucić wiecej kalorii by go na nowo podkręcić Kolana- to zależy co masz konkretnie na mysli, jest możliwa korekcja wizualna przy odpowiednim rozwoju mięści ud ale podajesz [...]

ja odpowiem inaczej niż Ziper... jeżeli masz szybki metabolizm wybierz gainer z około 15 procentową zawartością białka, jeżeli masz wolny metabolizm z około 30 procentową.

[...] fizyczną. Wtedy się może okazać, że powinieneś zacząć jeść więcej niż dotychczas. A wciąż będziesz an minusie - nie wiem czy znasz mechanizm związany z głodówkami i metabolizmem. Tzn. jak masz dietę z dupy, czyli glodowkę - to spowalniasz metabolizm. Organizm uczy się magazynować, więc jak zjesz więcej to od razu odklada to jako tłuszczy [...]

[...] sie ruszam a zwlaszcza w zime wiec mysle ze tyle spokojnie mi starczy w razie czego troche podbije jak bedzie za malo ;) no ale 4100 to naprawde sporo i musisz miec straszny metabolizm w takim razie :P a kim ja jestem to ja juz sam nie wiem w wiekszosci ekto ale od pasa w dol to raczej pod endo pasuje, a kumpel mowi ze mezo bo tak latwo i szybko [...]

na pewno twoj metabolizm jest kulawy po twoich dietach niskokalorycznych, 2000 kcal dziennie go naprawi. to i trening silowy. jak nie mozesz na silownie zainwestuj w ciezary. hantle, sztanga, jesli na to od razu nie bedziesz mogla sobie pozwolic to moze chociaz kettlebell ? Mozna z tym robic rozne uklady; np: [...]

Super, tylko ja chciałam schudnąć, a nie przytyć! a od 2000 kcal to na bank się roztyję jeszcze bardziej..... Nie roztyjesz sie, razem z cwiczeniami taka dieta napedzi twoj metabolizm przez co zaczniesz tracic tluszcz i zyskasz nieco masy miesniowej co sprawi ze bedziesz bardziej przypominac dziewczyny z fotek tu umieszczonych. Napakowana nie [...]