metabolizm

[...] sensu PO CO? Chwilowo podniesc poziom i znowu wpadac w depresje? Po odstawieniu poziom gwałtownie spada Organizm głupieje Tak jak przy wszelkiego rodzaju głodowkach metabolizm zwalnia i nastepuje jojo .Ja sadze -- i to tylko moje zdanie ze powinien to zobaczyc lekarz I szkuac przyczyny nie tylko w hormonach Zbadac to .Ten siny wacek to [...]

stosowalem juz LC do 100 wegli przez 5 mies, pozniej ladowanie, nastepnie do 50g wegli w okresie swiateczno - noworocznym i dopiero 3 tyg temu przestalem, podbilem mocno kalorie zeby znow metabolizm podkrecic (stad +5kg i 5 cm w pasie w tak krotkim czasie) i od dzisiaj znowu na vLC. Wiec odpowiedz: TAK, stosowalem juz taka diete.

[...] gdyż mieszkam na wsi, w okolicy żadnej siłowni, w domu posiadam jedynie hantle 15kg i drążek. Po za tym duży zapał do ćwiczeń. Co najważniejsze, od ponad roku próbuje zwiększyć swoją mase, lecz bezskutecznie. Mam na tyle szybki metabolizm, że przez ten czas przytyłem jedynie 1.5 kg. Proszę o pomoc i ewentualne wskazówki. Pozdrawiam Janek

[...] za dnia tylko trenuje późnego wieczora,że nawet kończe niekiedy o 23:00.Jaki zjeśc wtedy posiłek potreningowy? Ostatnio zjadłem torebke ryżu pełnoziarnistego i pierś z kurczaka czy to dobrze, czy tez te weglowodany zjedzone zaraz przed snem zamienią się w tkanke tłuszczową czy jak to sie tam mówi :) bo wiadomo ze wieczorem metabolizm spada.

[...] jadlospis. Niestety ale mocno sobie rozregulowales organizm, ja Ci nie napisze jak wyjsc z takiej glodowki bo nie mam pojecia. Po podbicu kalorycznosci w diecie moze wystapic efekt jojo (wolny metabolizm). Czekaj na inne osoby moze ktos da rade Tobie pomoc albo siegnij po porade u ww osob. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-03-04 15:08:24

[...] a dzwiga ciezary jak dziecko :D ale z czasem bedzie lepiej. diete i wszystko ma juz zalatwiona. on po prostu sie glodzil i schudl 40kg + operacja. Teraz musi rozkrecic ten metabolizm.. powolne podbijanie kalori i aktywnosc fizyczna. dalem mu ten plan = szlifowanie techniki na malych ciezarow ale wolałem sie upewnic zeby sobie chlopak krzywdy [...]

[...] głodzeniem się. Wahania poziomu insuliny i niska podaż mogą skończyć się dość nieciekawą kombinacją rozstroju hormonalnego (po stany chorobowe włącznie). - Dodatkowo Twój metabolizm zwolni do tego stopnia, że każdy czit będzie w całości szedł w sadło. A wytrzymać będzie coraz trudniej. - Pewnej ilości tkanki tłuszczowej potrzebujesz. I [...]

pany tez tak macie ze jak spicie np 6-7 h to macie o wiele lepszy apetyt przez reszte dnia?:P i szybszy metabolizm?

[...] i moczopędna i niby jakis tam afrodyzjak. I oczywiście jakas nieznana substancja GHFactor-7(tm). Działać to może działać ale tylko przez to że ma kofeine czyli polepsza metabolizm, oraz wydaje nam sie że chudniemy, bo spada woda(waga), a jednak tłuszcz zostaje... przez ekstrakt roślinki.(czyli typowy słaby spalacz) oto moja opinia, Teraz [...]

Sami sobie zaprzaczają najpierw biało jest szkodliwe a kiedy organizm jest w późnym wieku bardziej podatny na choroby i metabolizm sie sypie tak jak wszystko inne to nagle to szkodliwe biało jest dobre? Czyli silny zdrowy organizm sobie z nim nie da rady ale za to stary słaby organizm jak najbardziej...f*** logic %-) W USA tak jak w UE za dużo [...]

[...] dobrze - tydzień to trochę mało, zwiększ sobie do 3000 kcal ale dodaj Aero o tyle więcej aby w miarę "zużyć" kalorie które dodasz do menu. Młyn zakręci się wtedy szybciej - znaczy metabolizm :D (Ja bym tak uczynił tym bardziej przy Twojej wadze) Tylko nie zwiększaj tego kabanosami i Whisky|-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-05 16:05:30

Witam mam zapytanie będąc na redukcji od jakiegoś czasu mam cały czas zimne dłonie , gdy mam dzień w tygodniu gdzie daje sobie zapotrzebowanie żeby metabolizm nie spowolnił to wtedy temperatura dłoni jest normalna i ręce mam ciepłe Czym jest to spowodowane że cały czas na redukcji jest mi chłodno i ręce są zimne ? ps: zanim zaczełem redukcje [...]

na treningu nie spalasz tłuszczu tylko napędzasz metabolizm. Jak aero po siłowym od razu to 30 min góra bym robił w wolne dni mozna dłużej, potem na jakieś interwały można przejść jak kondycji złapiesz.

[...] tygodniu i nic nie ruszyło. Myśle, że po prostu 5 miesięcy to już za dużo, wszystkie karty zostały wyłożone na stół. No trudno, nie będę rozpaczał, poczekam trochę, rozpędze metabolizm i dotnę do końca. Teraz tak, zapotrzebowanie dla mnie to jakieś 2.7k kcal, biorąc pod uwagę, że będe wykonywał trening 3,4 razy w tygodniu. Jako, że robie [...]

[...] wciągać od 4 do 6/7g węglowodanów i budować w miarę czystą masę mięśniową. "Endo" przy takiej ilości będzie łapał tłuszcz jak odkurzacz. Także uwzględniaj idndywidualizm,tj. metabolizm,profil hormonalny,tryb życia....itd. Jeśli chodzi o sam trening.2 zestawy byłyby już dobrą opcją,bowiem zwiększyłby się wachlarz ćwiczeń. Przysiady WL [...]

To ze t3 podkręca metabolizm i teoretycznie mozesz więcej żrec a i tak to spalisz... ja lecialem t3 ale i tak ograniczyłem kalorie do ok 2 tysiaków... co do estrów to 1 chu czy walniesz cyp czy ena , to i tak ma tylko za zadanie zmniejszyc w jakims stopniu katabolizm mięsnia

t3 podkręca metabolizm... clen z tego co wiem , nei podkręca a jedynie podnosi temperature ciała , przez co spala się więcej energii...sam teraz do propa stanazolu i trenu z t3 chciałem dowalic clen ale wyj**ałem to gowno bo za bardzo mnie męczyło a nie chciałem czekać az skutki uboczne miną ;]

Moja zerówka wtedy to było ok 3600kcal :-) wiadomo, że w miarę trwania redu metabolizm zwalniał więc i ta zerówka była coraz niżej. Skończyłem na ok 1500kcal. Jeżeli chodzi o cykl to ciągniesz jak długo chcesz :-) natomiast jeżeli redukcja za bardzo by się przeciągała to warto zrobić przerwę, żeby odpocząć psychicznie i fizycznie. Przerwa nie musi [...]

[...] właśnie zaczęłam się odchudzać głupimi dietami (na koncie miałam kopenhaską, grejpfrutową, Tombaka @-) i całe moje szczęście, że zaliczyłam Dukana @-) ) rozpierdzielając mój metabolizm ;-] Byłam wtedy nieco młodsza, coś koło 27-28 lat I zaskoczę Cię, odstawiłam tabsy, byłam na diecie LC (1000-1200 kcal), ćwicząc 5 dni w tgodniu i przytyłam prawie [...]

Jak wyżej. Różne są odpowiedzi bo różni są ludzie, ich organizmy, metabolizm. Każdy inaczej reaguje.