[...] Rozbiorę się do naga i wystawię na deszcz, bo właśnie zaczęła się burza :-) Gorąco mi. Jest przeżycie... Dopiero do mnie dociera w sumie. Dzięki za wsparcie i dobre słowa. Medal nareszcie dali metalowy. Ten wykres na nim to chyba podbiegi. https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10297751_294396017387419_3344424026769351156_n.jpg
Chcę zobaczyć jak będzie wyglądała regeneracja i biegi. Nie mam ochoty być ciągle w fazie przygotowań i w tym roku, to już na 90% nie zapiszę się na nic powyżej połówki. Zrezygnowałem z czerwcowej połówki Biegu Solidarności w Świdniku nawet. Jest tylko jeden jedyny scenariusz, który spowodowałby moje uczestnictwo w maratonie we Frankfurcie. Na [...]
Sobota. Bieganie. Wziąłem udział w II Biegu Pokój i Dobro. Bardzo fajny klimat (a jakie panny...) i niewielki kameralny bieg. Metą była klasztorna furta (bieg organizowali kapucyni), a w ogrodzie impreza, kiełbasa, pierogi itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e1a7d8f2581416499c04bd1d696b018.jpg Biegło się... tak sobie. Pierwsza dycha po maratonie. Bez [...]
Najpierw sportowo, potem kulinarnie. Pojechałem do Stalowej Woli pobiegać w biegu "II Stalowa Dycha". I pobiegałem. 1:01'25" wg pulsometru, oficjalny czas wg organizatorów: 1:01'40". Było gorąco, ale sympatycznie. Zwłaszcza, że na starcie zameldował się również Kuba i zmniejszył moje poczucie obcości miejsca :-D Plany były: naruszyć godzinę. Nie [...]
[...] w calosci jednemu celowi - pelnemu IronMan - nie bede na wiosne robic specyficznego planu pod Orlen. W zwiazku z tym atak na 3.30 uwazam za bezzasadny - wiec z przyjemnoscia pobiegne dla kogos jako zajac na dowolny czas, ale byloby super gdyby bylo to jednak ponizej 4h - urwalbym sie wtedy kawalek przed meta by cos tam z zyciowki uskubac ;)
Co Wam powiem... Pobiegałem. 10 km po nocnym Lublinie. Trochę nie moja godzina, bo start o 22:00, ale dla towarzystwa Cygan dał się powiesić. Jadłem cały dzień "pod wysiłek". Godzinę przed biegiem zjadłem potrawę: 250 ml śmietanki 30% 35 g rodzynków 20 g białka 5 g żelatyny W zasadzie szejk proteinowy (lekko - 15-20 g B) na śmietanie i z [...]
[...] maratonu z powodow innych niz smierc lub stan zdrowia. Amen :) Miałem już nie biegać maratonów, wczoraj na treningu dokładnie przypomniałem sobie dlaczego - bóle zmęczeniowe. Ale właśnie pokonywanie każdej sekundy gdy boli to wyzwanie, a odległa meta nagrodą. Trochę to takie narkotyczne, uzależniające - dlatego 1 maraton rocznie to chyba minimum.
meta jadlem ale dawka cocelowa byla mala bo nie bylo czasu na dobre zarcie teraz jestem w pl i jest czas na zarcie wiec ankta odpalilem na mecie z propem szlo do przodu ale bez szalu (za malo propa mialem 150mg e2d to nie dawka :/) zle jedzenie zle jedzenie duzo pracy wiec mialo byc troszke lepiej. teraz nadrabiam :) sasiad od fasolki tez je axio [...]
[...] na niego napaleni ale zastanow sie czy przypadkiem nie reklamujesz bardziej Jelfy. Forum czytaja rowniez i baaaardzo mlodzi, poczatkujacy pakerzy. Po porownaniu cen tt/meta i ich 'ilosci' (1mg/5mg heh) moga na to wszystko popatrzec calkiem inaczej. Wtedy ty nie zarobisz ale oni moga stracic jeszcze wiecej. Zmieniony przez - maat w dniu [...]
Meta - przeczytaj mój post uważnie, bo zadajesz pytania, na które właśnie w nim są odpowiedzi. To po pirwsze... A po drugie - wspomaganie jest alternatywą dla dopingu, i każdy raczej to w ten sposób rozumie. Więc tt jest propagowany jako alternatywa dla sterydów. Nie wiem, dla czego uważasz, że ktoś może to zrozumieć odwrotnie?
Bo mi sie wydaje ze sie mylisz, po pierwsze meta w stosowana w lecznictwie to dawki rzedu 5-10 mg, a nie od 15 w gore DODAM TYLKO ZE TE DAWKI CZESTO STOSOWANE SA RAZ TYDZIEN A NIE RAZ DZIENNIE ale macie fajny dzial banowac wszystkich po kolei Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
Uważam, że Oma i Meta to największy syf, dlatego jesli już brać to dopalacze w optymalnych ilościach i o małych skutkach androgennych. Jeśli mamy się brać za takie rzeczy to tylko z głową. Yep babe
Plecy i brzuch Jawor na następnym treningu spróbuję wezszym chwytem jak polecasz. Szeroko jest mi nie wygodnie i mam wrażenie, że mi zaraz kciuki powyłamuje. DOMSy w klacie po treningu miałem ogromne i dzisiaj jeszcze je czuję, chyba regeneracja mi spada a tłuszcz nie chce. Dzisiaj bez natchnienia ale zrobiłem co miałem zrobić. Zacząłem od [...]
karpiu dzieki o cyberze również mam dobre zdanie ale pytam profilaktycznie. tren enan, oraz rip 200 i test mix 400 u mnie bomba. przy jego winku ciołem sie razem z clenbuterolem chinskiej produkcji nazwę napiszę kiedyś na forum bo bił ten clen po łbie oj bił.. A dla innych info meta 15mg kosa ...