mesja1905

Estro, prolaktyna , estrogen jak chcesz . Możesz zrobić tez morfologię i profil lipidowy jak jest sianko luźne . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-07-18 15:00:59

Na 1 cykl Poleciłbym test solo enan/ cypio 250mg e4-5 d Co do diety celem jest u Ciebie masa masz dobre makro ja osobiście dodałbym białka troszkę więcej . Badania przed podstawa to hormony prolaktyna , progesteron, estradiol Odżywki zarówna na bombie jak i nie zawsze się przydają jakoś Tajner w Twoim przypadku jak najbardziej Często spotykane [...]

Całkiem tutaj apetycznie u Ciebie ;) Staram się urozmaicać talerze na ile czas i chęci pozwalają :)

W kuchennych wygibasach to jestem całkiem niezły , ponoć Hahah &-) Ale jeśli już chodzi o jakieś serniki na zimno , kuleczki proteinowe i tego typu szaleństwa To jakoś nie mam odwagi się za to zabrać . A być może to lenistwo ... Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-10 23:21:01

Brdzo fajne nastawienie ;-) Najważniejsze , ze sprawia Ci to radość . Każda zmiana w życiu na dobre jest miłe widziana . 3mam kciuki za dalszy progres , wytrwałości !! Co do jedzenia -Smacznie !! Domowo !! #slinkacieknie Pozdrawiam serdecznie ;-* Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-01 15:18:56

Śniadanie tak !! Lunch o nie , nie Haha Raz grzyby pod każda postacią u mnie to koszmar . Dwa marynowane to już uraz konkretny z dzieciństwa Haha Kojarzą mi się z ślimakami Hahah Pamietam jak byłem mały i jadłem grzybki marynowane i tato mi powiedział , ze to ślimaki . Od tej pory nie miałem ich w ustach a minęło ponad 20 lat grubo To Ci [...]

Elegancko rozplanowane . To co wchodzisz na masę ze mną na zimę ;-) ?? :-) Bardzo kusi mnie wejście na masę, jedyne co mnie powstrzymuje od ostatecznej decyzji to strach przed ulaniem się ;) Muszę poczytać jak to dobrze zrobić, czy wchodzić na węglowodanowy plus czy tłuszczowy - o takim sposobie też gdzieś pisali. Może ktoś coś podpowie ? [...]

[...] dokładnie . Jak wychodzę rano z domu to wchodze nic nie mowie tylko dostaje shota , to samo po powrocie . Dosłownie drzwi w drzwi . Jak kawa to mała czarna i bez cukru . Chyba, ze to posiedzenie z mama to delikatnie flat white. To tez lubię :-) Tost z jajkiem i kawa za 3 ? Elegancko !! Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-05 22:28:34

Hej !! Wszystko w porządku u Ciebie ? Coś mało Cię widać ... jak trening , dieta ? Wszystko zgodnie z planem ? Chyba już mogę puścić te kciuki , bo coś przypuszczam , ze wdarły się pozytywne zmiany w życie . ;-) Dopiero co dotarłam do dziennika - przez te hasztagi atakujące od kilku dni umknęło powiadomienie. Zmian tak wiele, że nie nadążam [...]

Cały ruch ręki i dociągnięcie ciężaru troszkę kuleje . Lepiej wziąć 5kg mniej , a zrobić poprawny ruch . Widać , ze nie do końca kontrolujesz ciężar . Takie filmiki są przydatne , możesz sama siebie obserwować i wiedzieć nad czym trzeba pracować . Widać robisz progres . Dajesz dalej ogień !! Dzięki mesja za wiarę w te zmagania :) Muszę znów [...]

Chwile mnie tu nie było , a widzę poziom dalej górna polka :-) Ostatnio szczególnie węglowodanów prostych poziom niski nie jest ;-D Dzisiaj : Śniadanie owsianka na mleku kozim z owocami i wpc. Obiad rosół wołowy , na drugie była gotowana wołowina (uwielbiam :-)) ) z zupy i ziemniaki z surówką. Na jutro do pracy pudełko również gotowe. Coś [...]

Za żadne pieniądze nie zjadłbym krolika :-( Dlaczego? Dobre mięsko :) Zmietliście wszystko dzisiaj tymi szejkami z kurczaka i brokuła %-) ciężko uspokoić się i nie śmiać |-) to były czasy. Choć teraz nie lepiej - czasy białka w prochu. Proszek musi być inaczej nie ma masy %-) koniecznie od razu po treningu żeby nie wypaliło całych mięśni %-)

Są i zdjęcia z pod kwiatka oleee. Ziemniaki z wody koperek mięsko tak tak Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-05-01 20:07:43

jak tak patrzę na daty to rocznik chyba będzie prowadzony :-P miło widzieć ponownie ;-) co słychać? jak forma? gdzie byłaś jak Cię nie było? Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-01 08:35:51 A co będę żałować, rocznik jest dobry ;-) im starszy to lepszy podobno ;) Tak poważniej to nadal ciężko rozciągnąć dobę. Forma raz jest raz nie ma. Teraz [...]

Achh tęskniłem za tymi zdjęciami " z pod kwiatka " Co tam jak tam ? Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-09-02 22:43:57

Jak zaznaczyć na tel żeby śledzić temat ? Może mi ktoś powiedzieć ? Wystarczy , ze napisaleś i na bieżąco bedziesz miał wyswietlane odp ;-)

Mów prawdę , będą wpisy i uczciwy blog , czy to kolejne nie spełnione życzenie noworoczne ?? Chcesz się sam zmotywować do ciężkiej roboty i w czasie jak jest dołek dostać tutaj kopa , czy tylko chcesz być amatorem kwaśnych jabłek ?? :-) Powodzenia i ogień !! Bede śledził ;-) Będzie, krótko, zwięźle i na temat. :-)) Blog będzie prowadzony tak [...]

I jak jutro zgodnie z planem fotki podgladowe ? Ciekaw jestem jak to tam wyglada . Trening obfity , plus jak na redu to ciężary tez niczego sobie przy Twojej wadze . Ciekaw jestem jak to tam wyglada Rano po przebudzeniu będę robił foty i nagrywał sylwetkę, a na siłowni będzie pomiar na tanicie, ale chyba zrobię to na czczo, bo zawsze było po [...]

Czwartek 16.05.2019r. Kardio 30min Nogi 1) Łydki siedząc: 103kg x 20 / 136,75kg x 16/16/16 2) Maszyna na dwugłowe uda: 50kg x 12 / 70kg x 10 / 90kg x 10 / 110kg x 10 / 130kg x 10 / ( 120kg x 8 / 90kg x 10 / 60kg x 12 ) 3) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 132,5kg x 20 4) Wyprosty na maszynie: 70kg x 12 / 90kg x 12 / 110kg x 12 / 130kg x [...]

[...] itd . Podczas tre to jest dość irytujące . Hormony mogą mieć wpływ na deprechę wiec jak chcesz to podlec i zrób . Ja badam tylko prolke i estro . Test mnie nie interesuje . Progesteron nawet jak zawyżony to nie ma go czym zbić tak naprawdę , wiec szkoda siana, tym bardziej jak płacimy w £ . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-01-15 01:12:01