[...] ryżu, jajka sadzone http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-11 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, marchewka, rukola, oliwki + napoje: woda ok. 4l, kawa x5, melisa x2 Ostatnio polubiłam się z piekarnikiem i prawie wszystko tam wrzucam na zasadzie "zobaczymy co wyjdzie". Dziś zapiekłam tam jajca - wybełtałam zmieszałam z warzywami [...]
Tydzień 5 , dzień 4 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - ogórek zielony, brokuły - kawa, herbata, mięta, melisa, woda - magnez, tran Nie będę się rozpisywać na temat zakwasów po wczorajszym dt#-P W tym tyg , w week dojdzie bieganie - mam z kim, to korzystam. Oby nie było temp 30+. Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-06-12 10:01:14
[...] + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, cukinia, sałata rzymska, rukola, ogórek zielony, marchewka + napoje: woda ok. 4l, kawa x7, melisa x2 Posiłki 1,2,3. Trochę sobie kombinuję, testuję, uczę się. Może będą ze mnie ludzie w kwestiach kulinarnych :-) [...]
[...] kierownicą. Miska: posiłek nr 3 miał być na dwa razy, ale przez przedłużający się pobyt w szpitalu zjedzony na raz +szpinak, brokuł, cebula, ogórki małosolne +woda, kawa, melisa, zioła oczyszczające +wiesiolek, magne, probiotyki, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d0cff17cb6b468a9a2ba2a1f56575d0.png Mam kombuchę:-)), teraz tylko wczytać się co z [...]
[...] w ustach @@-) nadużywam jedynie kawy. http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-13 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, rukola, cukinia + napoje: woda ok. 4l, kawa, melisa x2 Dzisiejsza pizza z mąki z ryżu brązowego: wg przepisu KLIK /SFD/Images/2015/12/31/6a7c6b528c4e45eb9478cddc4c1706fa.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-13 [...]
[...] whey) + migdały http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-14 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, buraki, cukinia, pieczarki + napoje: woda ok. 1l, kawa x6, melisa x1 POMIARY Po weekendzie trochę mnie przybyło, jednak cały tydzień był wzorowy więc wszystko zleciało. Pomiary od samego początku są na podobnym poziomie, ale [...]
[...] nogi. http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-15 + warzywa: pomidor, ogórek, papryka, marchewka, fasolka szparagowa, cukinia + napoje: woda ok. 2,5l, kawa x5, melisa x2 I mój nowy hit - placki z cukinii. Bardzo szybkie i smaczne i chyba się będą u mnie często pojawiać. Wygląd może taki sobie, ale zapewniam, że zajada się ze [...]
[...] + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, cukinia, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, szczypiorek + napoje: woda ok. 4l, kawa x4, melisa x2 To kolano to chyba bardziej związane z biodrem i tym, że ogólnie czuję, że prawą nogę mam mocniej spiętą niż lewą. Jutro mam wizytę u fizjoterapeuty, więc poproszę [...]
[...] Choć pod koniec ręce już opadały. Miska Leki: Euthyrox 50mg, ibuprofen max Warzywa: szpinak, brokuły, cukinia, rzeżucha (ilości śladowe %-)) Płyny: 7,5l wody, 2x mięta, melisa 1. kiełbasa wiejska ze szpinakiem na maśle 2. pierś indyka z brokułami i awokado 3. łosoś wędzony i pierś indyka z brokułami i cukinią 4. łosoś wędzony z cukinią i [...]
[...] wyciskaniem :-)) 17.06.2014 DNT Aero: 50 min na bieżni, w tym 40min power walk 4,8-5,5kph Diastasis dzień drugi: poporodowe + całość z trzeciego tygodnia Miska: +woda, kawa, melisa, zioła oczyszczające +probiotyki, omega3, wiesiołek +papryka czerwona, pomidor, cebula, sałata, ogórek świezy [...]
[...] że dobrze że w trasie gdzieś nie jestem bo by było słabo ;-) Miska Leki: Euthyrox 50mg, apap Warzywa: cukinia, szpinak, brokuły, szparagi, ogórki Płyny: 8l wody, mięta, melisa 1. pierś indyka z jajem w koszulce, cukinią i szpinakiem na maśle 2. pulpety z brokułami i cukinią 3. wątróbka na maśle z brokułami i szparagami 4. wątróbka na maśle [...]
[...] że mnie to relaksuje :-)) + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, szczypiorek, koperek, cebula, pieczarki, kalarepa, cukinia, fasolka szparagowa + napoje: woda ok. 3l, kawa x5, melisa x1 Trening był dobry prawdopodobnie za sprawą koszulki, w której dzisiaj dumnie chadzałam po siłowni ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3c82e1bfe7549308313c0cfadd5250b.jpg [...]
[...] posiedzieć w kuchni, poeksperymentować. Założyłam sobie, że dziś zjem jeszcze fasolkę szparagową i kalafior, ale nie ręczę za siebie %-) + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, kalarepa, cukinia, fasolka szparagowa, kalafior + napoje: woda ok. 2l, kawa x5, melisa x1 Śniadanie i obiad: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6172ea60b1664df88a35b71aed97d1bd.jpg
[...] 80 DNT Spacerowo było :-) Czułam poślady po wtorkowym treningu. Nogi także :-D Miska Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, ogórki, sałata Płyny: 7l wody, rumianek, mięta, melisa, 1. wątróbka na maśle z cukinią o ogórkami 2. pierś kurczaka z cukinią na kokosowym z sałatą, jajem i rzeżuchą 3. omlet z piersią indyka i cukinią 4. wątróbka na [...]