3.01.2018 - i tak ni z tego, ni z owego DT Napoje: pepsi (jeszcze dopijam), macierzanka, melisa, mniszek, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; poludnie: bacopa, gotu kola; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; tarczyca+siemie+ostropest z miodem, Odczucia cielesne: na [...]
[...] i nieliczony, sobota jeszcze jak cie moge miskowo, a odnosnie niedzieli to mnie tylko wyjscie na silke ratuje, aby zaliczyc dzien na zero 13.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, pokrzywa, zielona, woda Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: luzne [...]
[...] będą przyjemniejsze. Wczoraj było 25min marszotruchtu w lesie, a biodro dziś się nic nie odzywa, więc jest nadzieja. Miska wczorajsza; jaka dzisiaj to się jeszcze okaże. Z zielska wystąpiły szparagi, brokuły, pomidory i fasolka szparagowa. Supple: omega3, żeńszeń, lukrecja, Mg+witB6+melisa Hmm cos micha sie nie chce zaladowac. Sprobuje wieczorem.
[...] mleko kokosowe, węgorz warzywa: kapusta kiszona, buraki, marchew, kalafior, seler korzeniowy i naciowy, fasolka szparagowa suple: tran, żeńszeń, wiesioł, rodiola, Mg+witB6+melisa Z braku innych rybnych możliwości nabyłam dziś węgorza morskiego. Straszny był %-) Na szczęście już mocno nieżywy, w kawałkach. Sporządziłam zeń zupę i dobrze [...]
[...] dzień antykortyzolowy Trening GPP miękkie ręce czyli miękkie nogi %-) 22.5 min Jeszcze pływanie wcześniej było i rower. Micha 1200 BTW 110/85/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/879a8ab2c7d44573aadbe830c46c51ee.png + seler naciowy, pietruszka, czosnek + suple kortyzolowe, żeńszeń, witB6+melisa+chmiel, tran Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-06-02 22:06:16
Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0388c3f2d42a44649ec82edabcaf842a.png + rukola, czosnek, seler naciowy + rodiola, omega3, BCAA, witC, Mg+witB6+melisa Zrobiłam eksperyment kulinarny - bezglutenowa focaccia z mąki z brązowego ryżu i gryczanej. W konsystencji wyszła dość dziwna ale zupełnie zjadliwa, zwłaszcza na gorąco z kozim serkiem i pomidorem :-) [...]
[...] 45min i nurkowanie 8-) 8-) Micha 1100 BTW 130/65/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4ab4fb221f475796743dee5cd5c6ee.png + sałata, śladowe ilości marchwi i papryki + omega3, Mg+witB6+melisa + vino rosso No cóż, jak zwykle zasiadłam do liczenia michy pod wieczór aby sprawdzić czego i ile muszę jeszcze dopchać. A tu niespodzianka, się okazało że i kalorie [...]
[...] pół %-) zmuszona byłam zawezwać pomocy }:-( Micha 1600 BTW 135/75/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a33d9bf81b5440a8814e3a8eb4545f92.png + czosnek, rukola + omega3, rodiola, lukrecja, witC, witE, BCAA, Mg+witB6+melisa + wino Był niebezpieczny wieczór w pizzerii, na szczęście wykręciłam się żabnicą :-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-07-05 11:06:39
[...] Nawet się złoiłam, to chyba nie najlepiej świadczy o mojej kondycji @-| Popróbuję też ten trening z regulaminu z obciążeniem własnego ciała, jak rozkminie co jest co :-) Micha z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4b9ab33a0b54fecac0f13449baea0ef.png + rukola + Mg+witB6+melisa, o3, wiesioł, rodiola Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-16 15:14:27
17-08 Trenio kajak 1 godz ścigałam się z windsurferem hehe na szczęście nie było prawie wiatru rower 20 min Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ffb10f055514007ad9a421176b71b6a.png + pietrucha + rodiola, żeńszeń, o3, wiesioł, lukrecja, Mg+witB6+melisa, melatonina Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-17 21:25:55
19-08 Trenio kajak 1 godz pływanie 30 min Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f9561a225ea47d2876476908dd317bc.png + rukola + o3, rodiola, melatonina, waleriana, Mg+witB6+melisa Shrimp zatraciłaś czujność ;-) misworld na szczęście ja siebie samą znalazłam a też nie było łatwo %-) Azzi no ze zgrzewką wody robię francuza, jak wszystko, czyli 9kg. Ciekawe [...]