mega

wlasnie chodzi o to ze nie chce wskakiwac na mega dlugie cykle.

[...] zobaczę jak mi będzie szło jesli będzie gorzej to podrepczę na siłownię Póki co znalazłam trochę rozpisek na marsz. Wilczku uważaj bo będzie bolało ty ciągle jestes w mega ruchu, więc najlepszym się zdarza strzel sobie herbatkę zieloną. Ja w pracy byłam strasznie senna i mi pomogła. Pozdrawiam Menu I posiłek - 5 łyżek płatków owsianych, 2 [...]

Dla mnie jest mega widac, ze odrobiles strate z nadwyzka. sylwetka 9/10 PS: Do zobaczenia na debiutach na scenie

Olympiakos był dla mnie mega pewniakiem, co prawda wymęczył tylko 2:1, ale wszedł...szkoda że dałem na tym kuponie jeszcze Inter

Mega niespodzianka . Czar prysł.

[...] złe samopoczucie i męczarnia... na wieczór wezme coś na wzmocnienie i klade sie do łozeczka :) *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 3 jaja - 12g oliwy z oliwek - omega-3 Posiłek 2: - 200g serek wiejski - 25g orzechów włoskich Posiłek 3: - ryż z piersią z kurczaka i wazywami (~100g piersi i 50 ryzu) Posiłek 4: - 40g ultimate protein na [...]

A ja mam inne zdanie. Po pierwsze - dieta do przeróbki. Jak chcesz przybrać to zdecydowanie więcej kalorii, ew możesz gainer. Ale tu bym radził wybrać się do działu odżywianie. Po drugie - suple nie są potrzebne. Ale pomagają BARDZO dużo, więc po co się niepotrzebnie męczyć? Zwłaszcza jak się ma na nie kasę. Więc tak . Masz problemy z regeneracją, [...]

Chcę żeby koledzy na dzielni dażyli mnie respektem Chcę żeby wzmażała się we mnie mega wielka kurva agresja Chcę żeby ludzie schodzili mi z ulicy Chcę żeby stare babcie w autobusie bały się na mnie spojrzeć Chćę żeby pan kierowca w autobusie kazał mi płacić za dwa mniejsca jak usiądę, bo taki jestem wielki, joł! Zmieniony przez - qubann w dniu [...]

Wychodzę chudo,bo jestem szczupły i muskularny Nie mam jak się tym zająć,żeby była odpowiednia jakość i aranżacja.Najlepszy atlas ćwiczeń jaki widziałem jest na ****** i na Youtubie,gość wyglądający jak placek,mega dobrze tłumaczy i pokazuje techniki ćwiczeń,jego nick to Stand Firm.

Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps

A co byś powiedział na Taki Zestaw -BCAA Pro 4200 FitMaxu -Xtreme Creatine (OROTINE) -Thermo Stim -Olimp Taurine Mega Caps czy może Lepiej CM3 albo cell pumpa Po każdym Trningu 20 minut Aerobów na Ergometrze wioślarskim w systemie minuta szybko minuta średnio. Do tego Dieta Oparta na Tuńczyku,Piersi z kurczaka,Jajach,Oliwie z Oliwek,Ryżu i Kaszy [...]

[...] az zaczniesz tyc. Znaczy sie przybierac masy miesiowej. Co do obreczy barkowej, to tez sa tu posty w tym temacie. Ja na poszezenie dowalalem kiedys unoszenie hantli bokiem dwa razy w tyg. Raz po treningu klatki, drugi raz przy treningu barkow jako pierwsze cwicznie. Plus do tego zarzuty sztangi na klate, podciagania w mega szerokim uchwycie.

i wróciłam:D było MEGA

Wizyta księdza to chyba jeden z lepszych kabaretow KMP Ale "Drzwi" też są mega

Jeżeli nie tak poważnie wygladała ta kontuzja jak się czyta to życzę szybkiego powrotu do ponownego wyciskania mega cięzarów (przynajmniej dla mnie to megaciężary ) Ogólnie rekordy siłowe to już wyższa półka ,pozazdrościć mocy Pozdro. Będę zaglądał . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-23 21:57:38

A ja mam skurcze prostowników, parę razy mnie wyprostowało - echo poniedziałkowego mega treningu. No i chandra jesienna mnie dopadła, zagryzam ją słodyczami (od sierpnia waga + 8 kg) Ale fajnie sobie ponarzekać, powód zawsze się znajdzie

[...] po 2 miesiącach? Koniec progresu i straciłem kolejny miesiąc aby coś dołożyć w wl. Teraz wiem, że skoro Wodyn napisał, że tylko +2,5kg to tyle ma być, nie żadne +4 czy +5. NA tym polega ów plan z którego jestem mega zadowolony i polecam każdemu ale musisz przestrzegać wszystkich wskazówek i uzbroić się w cierpliwość. Po co chcesz się spieszyć?

[...] za pomoc;) mialbym jeszcze pytanie ktore mnie tak nurtuje, otoz jestem poczatkujacy i trenuje z laikami jak ja, i czuje np przy trenowaniu jakiejs techniki ze wykonuja to mega zle, z kolei jak nie przyszedl nikt z pocztakujacych cwiczylem z chlopakami ktorzy trenuja tak do roku, i czulem wtedy ze sporo sie od nich nauczylem. moze to jest [...]

nie sciemniam tylko kolego jak ja wracam o 17-18 do domu a wychodze albo o 5 albo o 7 rano to raczej ciezko utrzymac diete co nie :> ?? Lepiej top mass olimpu czy mega mass treca ??

[...] ja dodawałem zawzze 350, ale są i tacy którzy dodają nawet 600. Natępnie musisz rozplanowac posiłki...itd... Najlepiej poczytaj zbiór postów na temat odzywiania który znajdziesz w dziale SFD/odzywianie albo dieta. Zaplanuj, wrzuć na forum i ktoś to na pewno oceni, albo chociarz da ci dobre wskazówki. Wiele ludzi ma tutaj mega wiedze na ten temat.