mega

[...] :-) Można się jakoś na tym opierać, ale jak jest mniej niż 90 to nie zawracałbym sobie głowy, przy 100+ raczej już bym nie zwalał że coś innego może fałszować wynik %-) :-D Kacper np zrobił mega formę a rano zawsze cukier 80-90, Marian podobnie z tego co mi pisał - nie było jakoś mega nisko. Zagór natomiast na masie potrafi mieć rano 60 %-)

[...] nie znalazłam nigdzie 4 taki był dziś bałagan C1. Bułgar 10xcc/10xcc/8xcc piekło 10xcc/8xcc/8xcc gdyby nie skurcze w stopach byłoby mi o niebo lepiej. Czułam dziś mega poślad- zaczynam lubić to ćwiczenie 10xcc na stronę/8xcc/6xcc C2. Uginanie nóg leżąc - z piłką 12xcc/12xcc/10xcc ostatnio miałam mniejszą piłkę i chyba lepiej czułam [...]

[...] tydzień dochodziłem do siebie a pierwsze dni kaleka dosłownie %-) No niestety u mnie to samo z tych samcyh przyczynale na szczecie w mnieszym stopiniu bo na treningu nizniszczalnosc a potem myje zeby i mnie parazuje bol do tego stopnia z boje sie ruszyc i stoje w bezruchu, potem kazdy ruch z mega delikatnoscia az przejdzie Wspolczuje Przemku :(

Generalnie nie ma co sobie głowy zawracać pomiarami ;D U kolegi wyszło że ma 3,7% bfa, co prawda był mega chudy bo ważyl 83kg przy 211cm wzrostu, ale no bez przesady. Tutaj bf jest niski, ale nie az tak skrajnie niski, co prawda woda w organizmie moze o wiele zmienic wyglad ciala i najprawdopodobniej obstawialbym tutaj takie 12 bfa maxymalnie, [...]

DoDo :O Mnie też smaka narobiłeś zdecydowanie :O Bagietki za mną chodzą...ojej...i to w takiej formie %-) U mnie awokado też wpada często, choć ostatnio nie pamiętam kiedy jadłam, w Biedrze ostatnio ciężko trafić na fajny okaz, albo mega twarde, albo mega miękkie

a redukcji człowiek wyciąga w głowie chociaż wspomnienia smaków z przeszłości :-P albo mega twarde, albo mega miękkie no nie dogodzisz.... :-P ale fajne ceny ma teraz awokado, w auchanie chyba jest lub było ostatnio 3zł za 2szt. :-) ja kupuję w trybie "no stress" i doglądam codziennie rano czy już jest odpowiednie :-)

Fetor - domyślam się%-) Chłopaki - testujecie już może? Sam jeszcze nie mam, a smakowo mnie mega ciekawi bo skłądowo wiadomo - jest dobrze!

Mega mega estetycznie, jak Domino słusznie spostrzegł- dla mnie spokojnie sylwetka na okładkę jakiegoś sportowego czasopisma:-) Siłka u rodziców bardzo fajna, mam mega sentyment do takich miejsc, bo sam lwią część przygody ćwiczyłem w domu, na siłowni jestem od końca 2015:-)

[...] polecił dla mnie 38 lat na kolejny cykl. Tutaj szafu jakiegos nie ma tak jak mowiles. Ale wiadomo jakie to dawki . Nie ma tez tragedii ale sily to tu przy tej dawce jakiejs mega nie odczuwam. Turina solo bedzie dobra? Ile czasu musze odczekac doo nastepnego cyklu. W przyszlym tygodniu zrobie tetam badanie o ktorych wczesniej pisales. Cel cyklu [...]

[...] e3d (tak.mi lepiej ponieważ mniej mnie wysyłka - sprawdzone ) Do tego zacząłem Sally 12mg rano i 12mg po 8h dojdę do 28-32mg Chce wrzucić T3 ale zastanawiam się nad tiromelem albo novo. Co lepiej? Jakie dawki? Jak "zapobiec" mega wypłaszczeniu? Diete trzeba modyfikować? W sensie dodawać węglowodany? Chce w tym roku dociac do chociaż tych 7% bf.

Lecialem kiedyś samą oxe dokładnie był to anavar pmp 5mg do tego szła kreatyna i bylem bardzo zadowolony siła mega poszła i wpadło parę kilo także spróbuj takie kombo będziesz zadowolony

Military press = wyciskanie żołnierskie nad tym najbardziej ubolewam bo po klatce idzie mega słabo :-(

[...] 30 juz czulem ze jest za grubo. Pozostales srodki wszystkie ori : -wino 30 mg nigdy wiecej stawy tak bolaly ze wiem jak sie czuja starzy ludzie. Nic przyjemnego -meta 40 mg mega sztos, caly czas glodny nie moge sie najesc. - antek 50/100 mg napompowalo mnie jak balon 1.Wino 30 mg + deka 200 mg + prolo 500 mg 2.Oxa 30 mg + prolo 200 mg To na [...]

Lecialem kiedyś samą oxe dokładnie był to anavar pmp 5mg do tego szła kreatyna i bylem bardzo zadowolony siła mega poszła i wpadło parę kilo także spróbuj takie kombo będziesz zadowolony bo oxa z kretką bardzo dobrze się uzupełniają patrząc na ich działanie

[...] 30 juz czulem ze jest za grubo. Pozostales srodki wszystkie ori : -wino 30 mg nigdy wiecej stawy tak bolaly ze wiem jak sie czuja starzy ludzie. Nic przyjemnego -meta 40 mg mega sztos, caly czas glodny nie moge sie najesc. - antek 50/100 mg napompowalo mnie jak balon 1.Wino 30 mg + deka 200 mg + prolo 500 mg 2.Oxa 30 mg + prolo 200 mg To na [...]

[...] chodzić w kieckach czasem. Pierwsze dwa rzędy są od wielkiego dzwonu tylko, czyli kilka razy do roku zaledwie, nie do roboty. Dwa następne, bez szpil zwłaszcza, wiem ze mega wyjściowe nie są - ale taka codzienność. Dlatego noe ograniczyłam się do pierwszych dwóch rzędów, tylko zgradowalam te mniej wyjściowe tez ;) No i praktyczne i wygodne [...]

[...] / trójboistów fajną opcją treningu cardio będzie wykonanie kilku klasycznych dla nich ćwiczeń w formie tabaty. - jest interwał - jest intensywność - tętno idzie wysoko - płuco dostaje ostro - wysoce prawdopodobny upadek mięśniowy przy końcu Zawsze jestem pod mega wrażeniem jak oglądam ten film: https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg

[...] to normlane po zawodach. Ponownie rano wstałem, ale na pewno nie z głodu- chyba już się przyzwyczaił organizm że o 4,30 pobudka na jedzenie xD Trening poszedł super, klata mega spompowana –jedynie wyciskanie na barki poszło według mnie słabo - bo już zmęczenie po wcześniejszych ćwiczeniach dały znać. Triceps poszedł bardzo dobrze, mega pompa. [...]

Takie czekanie na zaplodnienie po naście miesięcy na off jest mega frustrujace, bo robimy sie mniejsi i mniejsi, psycha siada co tez nie pomaga, samopoczucie ch**owe, przezylem to i juz nie chce :-) Podczas terapii zastępczej zawsze cos w siebie wbijamy, test mamy powyżej górnych widelek, samopoczucie zaj**iste a masa w większości jest [...]

[...] Wyciskanie francuskie hantlem oburącz - 4x 15 kg x 10 / 17 kg x 10 / 20 kg x 10 / 22 kg x 8 7. Prostowanie drążka wyciągu - 3x ostatnia mała x 20 x 3 Co do jedzenia to mam mega szybki metabolizm więc wydaje mi się że te 4200 kcal w DT będzie okej ale też kontroluje wagę i obwody raz w tygodniu, w razie potrzeby będę zmniejszał/ zwiększał kcal. [...]