mega

6kg przez 20 dni to coś mega szybko leci, przestałeś w ogóle jeść ;-D?

Tak hacki są mega ale te u Mariana to mało co czuje, tak samo te w Mcfit gdzie zakładałem po 340kg xD A w olimpii założe 180 i zęby wybite :-D

Waga 78,4kg lecz ważyłem się o 3,30 tak o tej, bo o 4 już skończyłem śniadanie… głód tak mnie tej nocy mega męczył że szok… od 1,30 toczyłem batalie do 2,30 budząc się co 15-20 min, choć nie jestem do końca przekonany czy nawet spałem… później cały dzień w pracy i o dziwo zleciło możliwe i bez podjedzenia !Jutro robię nogi na innej siłowni po [...]

siemka mam takie pytanie jak dawkowac w dni treningowe i w dni nie treningowe białko whey100 trec trec-aakg mega hardcore trec-cm3 trec-tp vital x-Pack

siemka mam takie pytanie jak dawkowac w dni treningowe i w dni nie treningowe białko whey100 trec trec-aakg mega hardcore trec-cm3 trec-tp vital x-Pack bialko wg brakow w diecie aakg ok 4-6g przed treningiem cm3 10g w dt i 5g w dnt vital pack do sniadania

[...] sobie NO HOOK NO FEET SNATCH, żeby nie skakać w przód lub tył i żeby sztangę ciągnąć jak najbliżej siebie. Powiem że to ćwiczenie spełnia chyba swoje zadanie %-) Siady mega ciężko. Planowo miało być między 118 -127.5kg, ale wolałem zrobić to trochę inaczej. Na pełnego maxa w martwych nie szedłem. Ostatnim razem było po 5-6 powtórzeń. teraz [...]

Czyli d****em. Bo biorąc się za to nie mając o tym pojęcia, to mega głupota.

[...] katolickiej. Nigdy nic nie poderwał (typ urody odpychający), ale zawsze panienki się śmiały jak żartował. Dziwny przypadek, bo miał psychozę i osobowość psychopatyczną. Miał mega jak dla mnie gówniane żarty, ale niektóre panny się śmiały. Tak się zastanawiam czy ktoś może w kimś takim coś widzieć %-) Host co to za dupa? Konkret, zero lipy. [...]

[...] zajęcia do 15, pewnie wpadnie jakiś cheat bo nie dojadam %-) Dość mocno myślę o redukcji, takiej na 8 tygodni. Ogólnie, wszystko idzie do przodu, nie zalewa mnie bardzo, ale mega irytuje mnie pas, który może 0,5-1cm jednak się powiększył. Pod koniec maja pomyślimy z Lotarem co dalej, zdaję się na niego. Nigdy nie robiłem redukcji, może to jakaś [...]

Damian 4 na PCA. Nie jest źle, ale ta forma to jeszcze nie to co bym chciał. Fajnie że wygrał Adam Suker, wygrał tez mój były kumpel z siłki Mateusz Adamczyk. Jedynie liczyłem, że Mariusz Tomczuk będzie pierwszy, no ale nie wiedziałem że Burdzy wychodzi :-P A wyglądał fenomenalnie, ciągle jestem pod wrażeniem tego jak ogarnął talię... Open [...]

Środki z Platinum Labs Master i Enan oraz Provinox Malaja stosował ktoś? bije teraz enan platinum i mega mi dupe urywa, chyba chemik cos poj**al w garze, jeszcze nie trafilem na tak bolacego enana

[...] serie, w kolejnych gdy wszedłem głębiej w maszynę i też dałem sobie pod nogi step aby móc zejść niżej ,a wtedy czwórki paliły jakbym robił hack przysiady! Po treningu mega ssanie się załączyło, lecz posiłek po treningowy był jedzony dopiero w domu na „zimno” mega pychota, ale wcześniej musiałem przejechać 15km gdzie nie musiałem jechać [...]

[...] fat (węgle planowo , a fat obcięty z racji grilla), zjadłem na śniadanie omleta 50g B + 15g T, potem samego indyka z 250+150g + max 15g T, reszta to grill i też jakoś mega dużo się nie najadłem, chociaż pewnie bilans na dzień nietreningowy lekko przekroczony ad.2 samopoczucie zaj**iste aero nie mało? to dopiero początek robię tylko 45 [...]

Środki z Platinum Labs Master i Enan oraz Provinox Malaja stosował ktoś? bije teraz enan platinum i mega mi dupe urywa, chyba chemik cos poj**al w garze, jeszcze nie trafilem na tak bolacego enana Też tylko plusy słyszałem o tym labie,moze tobie akurat nie leży coś w nim.czasem tak bywa.

Środki z Platinum Labs Master i Enan oraz Provinox Malaja stosował ktoś? bije teraz enan platinum i mega mi dupe urywa, chyba chemik cos poj**al w garze, jeszcze nie trafilem na tak bolacego enana Też tylko plusy słyszałem o tym labie,moze tobie akurat nie leży coś w nim.czasem tak bywa. Może taka partia mi się trafiła, a sporo enanow wbiłem. [...]

2 funty to mega cena u nas nie od przeskoczenia ;-)(patrzac na zarobki)

[...] i lecę zrobić klatkę, biceps i 20 min cardio - kolejne 30 wieczorem. Wypisek zaległych nie daję, bo oba treningi nieco różniły od tych co zwykle, z racji takiej że byem na mega silce, gdzie wiekszy wybór sprzętu jest. Przy grzbiecie oczywiscie poszło wioslo ze sztangą(140x5 konczylem), a przy nogach siady ale na hack maszynie(mega weszło, 5 x 8 [...]

ja pamiętam swoją pierwszą styczność z trenem 200mg e5d mnie zmiotło %-) dawka malutka ale go mega czułem, chociaż długo nie leciałem bo spanie po 4h na dobe mi nie na rękę :-(

[...] Czekam na fotki ze sceny PCA a powinny być i wtedy ocenie jak to wyglądało :-) Ale zobaczymy,może uda się zrobić ciut lepszą formę :-) Ale ogólnie rok 2018 uważam za mega nie udany,plany były ciut ambitniejsze a wyszła lipa dlatego kolejne starty pewnie na jesień 2019 lub dopiero 2020 :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-05-06 [...]

[...] i tak ostatnią serie tego ćwiczenia zrobiłem w 10 ruchach. Fajnie czułem tricepsy oraz klatę na seriach łączonych, później dodałem na spontanie brzuch też w serii łączonej – mega ciężko xD Po cardio , pozowanie robiłem jakby 4 porównania pod rząd , a później jeszcze pozował kolega to zrobiłem 5 raz xD Znajomi mówią mi że chyba jeszcze mniej [...]