mega

Widocznie tak dziala na ciebie tr Ale sa osoby co go mega toleruja Tak samo z clenem

ci od kielona zwykle zawsze ch*a warci. Chyba że kielon raz na jakiś czas a tak to żelazna pasja. Ale ja osobiście nie mam takich :-P Chłopaki dobrze doyebani.. niecałe 4 lata a wygląda mega.. ja po 10 może będę podobnie wyglądał 8-)

Bardziej, że był chudą pierdołą, a potem zmienił się w pewnego siebie typa z mega estetyczną i nieprzesadzoną sylwetką. o urodę nie chodzi. Sam jestem piękny :)) potem wstawię jak wygladalem nie napinajac sie do zdjęcia. W ciuchach jakbym nie ćwiczył xD

[...] w sumie też zrobiliśmy %-) ) oraz brzuch (muszę mieć skosy, mam bzika na tym punkcie, kocham skosy %-) ) Co do klatki - ciągle mam dziwne uczucie w tym miejscu, jakby mega osłabła ta część, jakby z waty była. Czuję, że coś walnęło jednak, ale to się okaże w piątek. W ogóle abstrah**ąc do ciot dobrych tylko do picia - nastały zabawne czasy, [...]

Ten plan jest mega i jeszcze Beast building. Też thiba. Gdzie jest wplecione Functional Isometrics. To dopiero daje popalić. /SFD/2017/1/24/d042e1360b0c4bdb97ec16977190d2b8.jpg Podnosisz praktycznie swoje 100%1rm kilka cm do góry i dociskasz 6-9sek. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-24 13:12:48

Ten plan jest mega i jeszcze Beast building. Też thiba. Gdzie jest wplecione Functional Isometrics. To dopiero daje popalić. /SFD/2017/1/24/d042e1360b0c4bdb97ec16977190d2b8.jpg Podnosisz praktycznie swoje 100%1rm kilka cm do góry i dociskasz 6-9sek. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-24 13:12:48 możesz mi wytłumaczyć co oznacza dociskasz [...]

Ten plan jest mega i jeszcze Beast building. Też thiba. Gdzie jest wplecione Functional Isometrics. To dopiero daje popalić. /SFD/2017/1/24/d042e1360b0c4bdb97ec16977190d2b8.jpg Podnosisz praktycznie swoje 100%1rm kilka cm do góry i dociskasz 6-9sek. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-24 13:12:48 możesz mi wytłumaczyć co oznacza dociskasz [...]

Raczej wszystko zależy od szybkosci redukcji. On redukuje mega wolno, ciągle je dużo więc jakoś jest w stanie progresować. Zmiany w treningu tez miały znaczenie. Bodajże jak miał serie 5x3-5 tak teraz ma tylko 3 serie, a to ogromna różnica. Ale progres jaki on notuje to nie progres jak u owcy. Szczerze wątpię w jego nienaturalnosc i w sumie mi to [...]

[...] 2x w tyg. Żadnych ciężkich wyciskań na barki/klatkę. Ale tak czy siak zamierzam zrobić w końcu po 3 latach formę i raczej (na bank) będę w dobrych rękach };-) /SFD/2017/2/14/d99a7ee497584262b41ed8a7fd2e0e29.jpg A dziś dieta mega IFFYM %-) /SFD/2017/2/14/eb8438d081ab45f3a4d9fa7170573ae6.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-14 19:52:43

[...] mnie. Wkurzony znowu te fajki kupiłem, żal bo musiałem czekać ponad godzinę }:-((( A tak poza tym doszło białeczko sfd econo. Białą czekoladę zamówiłem - bardzo dobra, mega słodka. Ideolo jak łapie parcie na zeżarcie czegoś słodkiego. Solony karmel - dobry, ale bez szału jak większość pisała. Czuć karmel, ale ani zbyt słodkie, takie [...]

początek lipca zawsze grzeje, w okolicach zawodów ostatnie 2 lata były mega ciepłe, w zeszłym roku no tak średnio dość. Także generalnie 70% na to że będize fajnie, ale też nie był otak zeby wiało i padało, było ciepło ale jakieś tam chmury nachodziły, 2 lata temu było znowu tak że ciepło ciepło ciepło każdy przypieczony i nagle yeb deszcz, [...]

W porównaniu z pierwszą stroną - mega :-)

REDUKCJA DNT 7h w pracy i w sumie tyle. Ogólnie pogoda mega zayebista, ale nie chciało mi się ruszać tyłka bo jestem strasznie niewyspany. Jutro pomiary. Myślę, że będzie progres na luzie i jutro pokażę co zaplanowałem na cały marzec jeśli chodzi o redukcję. Hehehehe, miałem nie wchodzić na VLCD, ale wejdę bo czas nagli. Na fejsie ciągle nowe [...]

[...] typów z dopingu. Więksi ode mnie co mi tutaj zaglądają, nawet nie tykali tego przez dłuższy czas, a formą niszczyli na zawodach, jak już tknęli to pierwszy kontakt to było właśnie tyle - a nie powiem, mega się zdziwiłem jak to usłyszałem bo w dopingu 100 trenera to niby "minimum" ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-15 22:39:09

[...] jutro mamy anatomie co na pewno mi i kumplowi się przyda bo z tego jesteśmy nogami. Ale ogólnie spoko poza tą dietetyką. Byle do poniedziałku. No i na dodatek wróciłem mega głodny, wchodzę do kuchni a mamuśka "Konrad, zostawiłam ci 5 naleśników twoich ulubionych i duży kawałek tortu" - no myślałem, że ocipieye %-) Wziąłem swój twaróg z [...]

http://s2.ifotos.pl/img/redukcjaa_assaphp.jpg Cotygodniowe pomiary i jestem pozytywnie zaskoczony :-D Nigdy w życiu nie miałem tak mało w pasie (nie licząc podstawówki i 1 klasy gimnazjum) %-) Nie wiem czy to cheat pomógł czy to zbieg okoliczności, ale jestem mega zadowolony ;-D

brzuch mega dobry! pieknie :)

leci ! jesteś coraz bardziej ostry. top widać na kazdym zdjęciu, jest zmiana w dobrą stronę. Pozycja bokiem - mega :)

no kuźwa! jest mega , smalec schodzi aż miło. pocięty jestes pieknie

U mnie dodatkowo leci siemię lniane, probiotyk multilac i sporo warzyw. Jak rok temu bęben miałem wywalony, a do wc chodziłem raz na 3 dni i od białka w ilości 200-250g bulgatalo mi w brzuchu i wzdęcia męczyły tak dzis 0 problemów, a brzuch mega płaski ;-D A póki co idę na solarium %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-11 14:15:58