mega

Góra mega :) Brzucha Ci zazdroszczę Walcz z tymi kulosami i kosa będzie :D

[...] ladowaniu jeszcze troche wiecej wody siedzi ale lepsze nabicie ;-) tutaj ta seria na dobicie ;-) https://www.youtube.com/watch?v=wcGuQQMOb50&feature=youtu.be Z AAKG jestem mega zadowolony ;-) cały czas fajnie p;ompuje i o to chodzi, pierwszy raz w zyciu mam w sumie z tym doczynienia ale zapewne nie ostatni. i tabletki mimo sporej wielkosci to [...]

[...] bolące...mam nadzieje ze to przejdzie Szybka przypinka po treningu, widze sporo błedów o których wiem i staram sie poprawiac, ale jakies konkrety mile widziane, i tez na mega zmeczeniu bo pierwsza task jakby rudne nie nagrywałem dopiero druga... Przez chorobe ciutke z mgła porównujac np do tego co było a czwartek... [...]

[...] 6x max 3a. wyc, hantli skos 4x 8 10 12 15 3b. wiosłowanie podchytem 4x12 3c.wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym 4x max Ogólnie mimo kiepskiego samopoczucia trening mega, pewno dlatego ze wczoraj było małe podładowanie A polegało on na tym ze normalnie mam teraz 300g węgli a wczoraj załądowałem 450g, w sumie tylko poszło wiecej po [...]

Marian mega progress zrobiłeś! dawno cie nie śledziłem, ale jak odpaliłem 26 strone to na prawdę kosa!

Marian kuhwa, co ty nigdy sie nie goliłes? %) Zawsze po goleniu jak skora jest podraniona ma sie te czerwone chrostki, czy to nogi czy to klatka, brzuch czy co innego :D Nie panikuj tak przed tymi zawodami ze wszystkim, forme zrobiles mega teraz tylko wytrzymaj z glodem i bedzie dobrze! :P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-07-06 20:54:14

jakiś wyjątkowo delikatny post, zawsze pisałeś już po 1 cheacie, że już mega zalany, nie widać, żebyś był po redukcji itd %-) Marian coraz lepsza psycha :-D

Wiciu Ciebie pewno tez czeka taki czit niebawem nawet pewno większy wiec zobaczysz ile to radosci %-) Jestem po treningu, kolejny mega trening;-)

[...] w domu i okazało sie że zabrałem ze soba dwa inne buty;d wiec cwiczyłem na boso bo wyjściowe to był klapki;d MC elegancko180kg poszło, wiadomo że to nie jakis kosmos czy mega moc, ale danwo tego cwiczenia nie robiłem i nie spodziwałem się jak pójdzie, bo w domu tylko 150kg mam wiec te poprzednie 2-3 tyg nie było szału, za tydzien jak sie uda [...]

[...] jeszcze Adam Suker wpadnie żeby pogadac i sie poradzic. Jeśli chodzi o miche to trzymana przez ostatanie dwa dni, tylko że zamiast ryzu wiecej wafli ryżowych i zamaist miecha to w sobote sporo ryb wędzonych: łosoś, dorsz, turbot(ta ostatnia mega wypaśna rybka w dodatku chuda) i twarogi. obszerniejsze wpiski będą po powrocie do domu;-)

Jak juz napisałeś ze wyniki badań są w porządku to wiedziałam, że lekarz pozwoli kontynuować przygotowania ;-) nic tylko się cieszyć! Na bank motywacja teraz na mega plusie :-D a tak swoją drogą ja do Zatoru tez nie mam jakoś na specjalnie daleko %-) czyli pewnie tam za jakiś czas wpadnę %-)

Przemek mam nadzieje ze damy rade z limitem;-) Nawet nie jakims mega kosztem ;-) regulaminu jeszcze nie ma ale raczej bedzie tak ze własnie wazenie i od razu kwalifikacje Arnolad jak juz wychodzic to walczyc o najwyzsze %-) wygraną bedzie juz zrobieie limitu ;-) cv nie pitol, jak coś to wpadasz z nami;-0 dam znac dokładnie jak juz bedzie po [...]

[...] pełną miarkę i do konca nie zwiekszalem) dzialala tak samo konkretnie i dobrze bardzo mi przypadł do gustu , bo uderzenie energii odczuwalne i w sam raz ,trening zlatywał mega szybko bo nie chce sie dlugo odpoczywac i wydluzac przerw, a poza tym PO jeszcze dosc dlugo fajnie trzyma i nie ma zadnych negatywnych odczuc , zejsc / zwały - czy jak [...]

Paei robi mega przepisy :)

Mega, stary :)

[...] redukcji oraz porównanie efektów po poprzedniej pierwszej redukcji oraz po tej ( zdjęcia najlepiej chyba pokazuja co zostało po wcześniejszej masie) Ja osobiście jestem mega zadowolony i mam bardzo konkretne cele związane z masą którą zacząłem w tym tygodniu .Już troche się znudziłem redukcja ( brakiem jedzenia - wreszcie moge żreć :) ) , [...]

Ha, byłem w tamtych okolicach na zeszłoroczne wakacje. Odwiedzone; Polanica, Kudowa, Duszniki, Kłodzko, Międzylesie i Złoty Stok. Nie dość że okolica super, widoki, góry etc. to cisza i spokój, coś czego potrzebowałem chcąc odetchnąć od "ludzia na ludziu" co można spotkać nad morzem, na mazurach itd. Miejsce na jakiś weekendowy wypadzik, chcąc [...]

To co widzisz na zdjęciu to jest drugi kontakt z solarium, czas 8 min. Tylko że lapmy mega mocne. Tak na pierwszy raz to 5 min myślę to maks i to przy takich nie bardzo mocnych lampach. Ale to tak jak Bzyku pisze. Ja zawsze pytam w salonie co i jak

[...] pozniej mam wrocic do Struzika zeby mnie jeszcze raz nastawil pozadnie. Pozniej to juz raz na miesiac ewentualnie wpasc jak bede czul potrzebe. Tak jak pisalem, jestem mega zadowolony z wizyty :-). No i na koniec z ciekawostek to znowu mi sie auto zj**alo %-) Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-05-27 21:41:01 Zmieniony przez - Da_Riusz [...]

[...] kg x 10 / 23 kg x 10 / 23 kg x 10 5. Wiosłowanie jednorącz 26 kg x 10 / 26 kg x 10 / 26 kg x 10 / 26 kg x 10 6 . Brzuch 7. Aeroby 20 minut Mimo 3800 kcal w DT siedzę właśnie mega głodny więc wydaje mi się że w tym tygodniu uda się zanotować spadek wagi i cm w pasie. Z ciekawości zrobiłem sobie pomiar % tkanki tłuszczowej na całkowicie [...]