mega

[...] udziału w tak niesamowitym przedsięwzięciu. W szczególności oczywiście Obli za doglądanie nas i opiekę oraz współuczestniczkom (świetna grupa) i kibicującym (jesteście mega pozytywną energią dopingującą)};-). Dzięki również za pomoc Ann i CiociSamoZło. No cóż - ciężko mi się pisze w ogóle, bo nie mogę uwierzyć, że to już koniec. Ten konkurs [...]

Poran , jesteś mega ślicznotą i wytrwałą bestią! Prezentowałaś się bardzo przyjemnie dla oka :-)) Mistrzunio! };-) No i fajną babką też jesteś, a co! ;-D

Gratulacje Iza jest mega ładnie. Od razu widać , że warto realizować marzenia.

Mega zaskoczenie, jesteś naprawdę piękna !! śliczna suknia, jak oglądałam zdjęcia, zastanawiałam się kto to jest w tej sukience, teraz już wiem :) gratuluję !

Poran! Jesteś mega twardą babką. Super forma! I to wcale nie wygląda na debiut tylko na wielokrotnie startującą zawodniczkę:-) Gratuluję!

[...] wpis. ODWADNIANIE dzień 5 Rano zrobiłam trening z dnia pierwszego i cardio 20 min w terenie. Dzień dla mnie bardzo ciężki ze względu na niespodziewane wydarzenie i nagły mega ważny wyjazd. To wszystko sprawiło, że przez kilka godzin odwadnianie zeszło na drugi plan i nie przebiegało prawidłowo, raczej nie spodziewałam się, że zadziała. dzień [...]

Poran gratulacje !! Jesteś mega , motywujesz!

masakra kolejny małolat który wie lepiej }:-(człowieku tu są ludzie którzy mają mega pojęcie o saa i diecie wiec wiedzą co piszą a ty widać że nie bardzo skoro łapiesz się za saa a nie potrafisz się o tym przyznac swojemu trenerowi co ci uklada diete 8-) pamiętaj że dieta to 90 % a nie jak sie wiekszosci wydaje saa za jakies 10 lat moze sam to [...]

Jednak mysle ze inne zawody bylyb lepsze dla niego. A Bures? A Hajek? Rowniez przed wlasna publicznoscia i jakie miejsca zajmowili? Zawodow jest duzo w ostatnim czasie, o slabyszym poziomie. W sierpniu sa az cztery konkursy, zaden z nich nie zapowida sie na mega mocno obsadzony.

[...] w opadzie tułowia 4x 4-6 38/40/42/44 35/38/40/43 30/35/40/40x4 Po wczorajszym treningu boli zadek, ale oczywiście w taki pozytywny sposób. Z dzisiejszego treningu jestem mega zadowolona. WL poszło fajnie i dało się nawet dołożyć do ostatniej serii. W wiośle też nawet była moc, jedynie uginanie to u mnie jakieś 0,5 do 1 cm. Możliwe, że trochę [...]

[...] i wg mnie jest on lepszy od Fritza, ale zweryfikują to sędziowie... oboje szans na TOP 6 nie mają, bo są Dexter, Shawn, Rockel, Kuclo, Bonac, Winklaar i Curry, więc 8 miejsce to może być max, choć dochodzą do tego Hajek i Kafelianos. TOP 10 dla Oleya i Fritza to będzie mega sukces, choć obiektywnie patrząc to oboje mogę do 10tki nie wejść...

nasz człowiek ( golas ) w akcji z aparatem będą mega foty:) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/2/bb10c7a2443f4c97986651f0272c5ff6.jpg

Weekend był mega pracowity - tor crossfitowy oraz inne ciekawe aktywności od rana do wieczora. Po powrocie w niedzielę, zwyczajnie padłam i spałam z przerwami praktycznie do dzisiaj. Wstawałam tylko z konieczności. Dopiero dzisiaj miałam dość siły na normalny trening.

[...] czy wyjdzie nam coś jeśli wlejemy same jajka z dodatkami (bo wiem już, że z płatkami jaglanymi wychodzą tosty). W ten oto sposób powstały: Jajeczne tosty Kolejna opcja mega szybkiego śniadania. Na dwa tosty potrzebujemy dwa jajka. Mieszamy je w misce w dowolnymi dodatkami. U mnie pieczarki i papryka. Wlewamy do tostera- taką ilość żeby [...]

mega ;-0

6 miesjc ei tak mega ;-)

Dla mnie wyniki 85 mega dziwne. O ile Bałazińskiego ciężko byloby Mariuszowi wyprzedzic, to uwazam, że na 2 miejsce zaslugiwal. Luki tak samo wg mnie spokojnie o jedna pozycje mogl byc wyzej. Nawet Ci co siedzieli obok mnie typowali Lukiego na 1 miejscu, ja tez tego nie wykluczalem.

Dla mnie wyniki 85 mega dziwne. O ile Bałazińskiego ciężko byloby Mariuszowi wyprzedzic, to uwazam, że na 2 miejsce zaslugiwal. Luki tak samo wg mnie spokojnie o jedna pozycje mogl byc wyzej. Nawet Ci co siedzieli obok mnie typowali Lukiego na 1 miejscu, ja tez tego nie wykluczalem. Dobrze ze wogole Luki sie dostal na podium , dobrze ze znow go [...]

Wklejam zdjęcie dzisiejszej miski. Ogolem przyjelam sobie kcal : 1750 - 1800 kCAL B: 120 g WW : 130 g TL : 80 g moga byc takie proporcje ? czy wegle zwiekszyc do 150 ? CEL : REDUKCJA Wczorajszy trening : Trening obwodowy 3x : 1. Przysiady ze sztangą 20 x 10 kg, / 15 x 15 kg / , 15 x 15 kg / 2. Wyciskanie hantli na skosie 15x 8 kg / 15 x [...]

[...] 100 kcal ? Brzuch wczoraj : wzdety byl, i jest taki duzy, {{:-( samopoczucie : takie sobie, ja ogolnie chyba od pon-pt to jakas smutna jestem, bo ciagle sama siedze , a dopiero jak przychodzi weekend i mam swojego narzeczonego to odzywam :) trening z 15.09.2016 indoor cycling - mega jest. /SFD/2016/9/16/e031031d3ca84bd3ae8b0c09bc0eaead.jpg