SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega

  • [...] 7:00 nagly zryw z lozka. Gromy z nieba nad Wroclawiem :) nie marnowalem czasu i od razu udalem sie do kuchni przygotowac co nieco. Po sobotnich interwalach metabolizm mega nakrecony i przez noc strasznie zglodnialem. Dzisiaj takze postanowilem biegac, ale juz aerobowo :) Poszlo 4.9km w 28 minut. Przed i po 15 minut dojazd rowerem. Bylem [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 22:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Śniadanie 1000kcal też rewelacja, nie mogłem wepchnąć tego w siebie. Chociaż i tak 30min po posiłku mogę jeść drugą taką samą porcje, ale samo to uczucie napełnienia jest mega przyjemne :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f25aad21ddcc419f9769ac6fe39747f6.jpg Suplementacja Na czczo, przed aero: 13g BCAA Powder Rano: 1 tab Vitamin A-Z 25g Whey C6 Po [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-06 20:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 04.08.2013 - DT Menu: http://img823.imageshack.us/img823/6180/jnqi.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/39bd47ba700040eba992ca8ccf304d52.jpg Opis: Menu: Miska w 100% zgodnie z planem. W końcu wszedł ulubiony kurczak w wersji – pieczona pierś :-)). Brakowało mi tego. Jako, iż trening był rano, weszło więcej posiłków w ciągu dnia. Fotka nr 4 i 5: [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-06 22:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Bieg 28 minut, Vśr 10,94 km. Tętno – do 10 min na 140, potem 145-155ud/min. W ten dzień w ogóle miałem nie biegać. Po powrocie z delegacji nic mi się nie chciało, to tego mega wydęty brzuch miałem. Aura na dworze też niezbyt sprzyjająca – gorąco, parno, jak na Chorwacji ;-). Po pół godzinie walki ze sobą, jednak poleciałem. Biegło się dosyć [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 15:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :-D poleciało 2 wiosłowanie, spore pochylenie, starałem się być nawet w położeniu równoległym względem podłogi mc + szrugs - psycha, psycha, psycha... każde powtórzenia jest mega męczące mimo kobiecych ciężarów - polecam interwały też poleciały ostro i bez taryfy ulgowej... 10ego obwodu bym już nie dał rady. Dieta 1 posiłek: 2 jaja + 6 białek z [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 21:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po siłce - orbitrek obciążenie na level'u 13 wejście - 9 minut luźno interwały - 12minut - 8 x 1,5 min (30s max / 60s luźno) wyjście - 9 minut luźno przez tą duchotę było mega ciężko, do tego ostatni trening na orbitreku z interwałami robiłem tydzień temu, więc wypadłem trochę z rytmu ale jakoś wymęczyłem jutro w planach rano basen po południu [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-09 23:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wymachy boczne - poczułem, że dziś mam sporo energii, więc dorzuciłem je dodatkowo... wersja "wylewająca" skutecznie utrudnia ćwiczenie, stąd takie małe ciężary.. i mega pompa :-D Odwrotne rozpiętki - petarda, ostatnio mi to świetnie wchodzi, dlatego zrezygnowałem z unoszeń w opadzie Maszyna hammera - znakomite czucie, natomiast mogłem [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 21:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na 150, potem 155-160ud/min. Bieg na ostro. Chciałem się generalnie bardzo zmęczyć. Po biegu jeszcze 10 minut spacerem powrót do domu. W trakcie biegu miałem parę przerw, mega kolkę miałem. Suple: Do śniadania Vitamina A-Z x2, Glucosamine x1, Cytryniec x1, Hyper Fusion x3, Thermo Fusion x2, Popołudniu: Hyper Fusion x3, Glucosamine x1, [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 09:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to ogarnąć w takie imprezy. Fotek brak. Trening : Siłownia domowa, 10,15, Zacznę od tego, że podczas robienia omletu rano o 7, po zażyciu pierwszej dawki supli, poczułem mega ukłucie w biodrze. Takie, że o mało się przewróciłem. Niesamowity, przeszywający całą nogę ból. Czy to nerw? Nie wiem. Fakt ten mnie troch wkurzył, gdyś miałem zamiar [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 10:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo cycki miały się dobrze :-D Uginanie przedramion ze sztangą łamaną - 100% technicznie, łokcie trzymałem w jednym miejscu, ruch wykonywałem tylko zginając przedramiona, mega pompa Uginanie na modlitewniku, maszyna - wrzucam je od czasu do czasu, aby zaszokować bicki, ale średnio przepadam za tą maszynką z tego względu, że zawsze tutaj czuję [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 21:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 18:55 / tempo 6:07 min/km / średnia prędkość 9,81 km/h dziś biegło mi się mega ciężko, czas fatalny, ale nie miałem sił żeby wykręcić coś więcej, zresztą to poranne bieganie nie ma na celu bicia rekordów siłownia wieczorem - klatka, barki, triceps, [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 22:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po wcześniejszym dniu z aerobami, gdzie organizm powiedział NIE, zachowawczo podszedłem do treningu. Ustawiłem ciężary podobnie jak tydzień wcześniej (nota bene to był dzień mega zły wtedy, też po weekendzie czitowym… ale siłowo wtedy masakra) i w sumie nie wyszło wcale tak źle: Rozgrzewka – bieg 10 min w tempie 11,76km/h. Przysiady ze sztangą na [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 11:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez przesady %) Jutro start, nie mam sily pisac, nie mam sily na nic.. Podsumowanie jakies mega zrobie bo teraz jestem wycienczony kosmicznie... fota pogladowa dzis z rana: /SFD/Images/2015/12/31/fddeafc236a3464fb2f111c6a92ddc85.jpg posladek nie do kocna dopiety %-) Ogolnei moglem duzo fot dzis zrobic, ale sily wole oszczedzac na jutro. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 19:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowania beda na pewno super :) Ekipa testujaca naprawde mega pracowala caly test i nie widze zeby koncowka miala byc inna :) Dzieki za trzymanie kciukow :) zaraz nakladam 1 warstwe bronzera, szykuje zarcie na jutro, wciagam 100g masla orzechowego i ide spac :))) REMIK - pewnie tak :D Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-08-30 22:13:02

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 22:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy post w tym temacie, ale starałem się śledzić temat. Powiem krótko: MEGA TEST! Z niecierpliwością czekam na podsumowanie.

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 11:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • snes, mega forma i w dodatku ta talia... mezomorficy mają fajnie ;e... ps. ale i tak szymon łada ma najlepszą talię :P Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-09-01 13:25:44

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 13:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widziałem się dzisiaj ze SneSem na takim małym evencie organizowanym przez właściciela mojej siłowni. Mega spoko koleś, tylko bułki mi wszamał skubaniec, bo chciał się niby glikogenem podładować przed występem };-) Tak poważnie to widziałem jego pokaz i zaprezentował świetną formę, każdy był pod wrażeniem. To docięcie robi robotę, w dodatku fajnie [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 22:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takze moge powiedziec, ze Arnold mega spoko koles :) milo bylo poznac. Zawody w formie festynu, duzo ludzi bylo i konkurencji, wiec fajna atrakcja weekendowa. Zajalem 3 miejsce za Piotrem Ładą i Zacharym Krajniakiem. Scena na dworze i pizgalo strasznie, mam nadzieje, ze bede zdrowy :) Jestem wycienczony 2 dniami spinania sie wiec ide w kime i [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 00:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domyślam się, widzę po wypiskach ;-) A plecy w dzienniku w ogóle mega ;-) Jak kiedyś będę musiał zmotywować jakiegoś "tatusia" do ćwiczeń, pokażę mu Twój dziennik i przemianę %-) Jeszcze raz wielkie gratulacje, i czekam na podsumowanie ;-)

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 11:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OCENA: 5 2. VASO FUSION SFD/Images/2015/7/24/dcafe73fe0544bb7841e5a6a6166eb39.jpg Hi Tec VasoFusion to stymulator syntezy tlenku azotu (NO) w organizmie. Dostarcza mega potężnej dawki argininy, prekursorów syntezy argininy takich jak: alfa-ketoglutaran ornityny, cytrulina. Ponadto VasoFusion zawiera aktywny dipeptyd (połączenie [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 20:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)