mega

[...] :) 2. PODCIĄGANIE PODCHWYT 7/7/7/7 - Już technika ładnie zaczyna wchodzić, jeszcze jeden trening i wchodzę na 4s 8 p 3. DIPY + 12,5KG 7/7/7/6+1N - Zdecydowanie na +, klatkę mega czuć, jest spięcie miesniowe czuje że kaltka pracuje, więc jestem zadowolony :) 4. PODCIĄGANIE PODCHWYT 7/7/7/7 - Ładnie weszło, dobiło plecy i spompowało biceps :) [...]

Hej dzis strasznie bez sily, za malo zjadlem, wiem juz ze nie moge omijac posilkow.. i troche zabraklo do spelnienia zalozen WL 60x12 80x8 90x5 100x4 122.5x2 (mega ciezko) 122.5x1 +1 z pomoca Pompki na poręczach +20x3 +20x3 +20x3 +20x3 +20x3 +20x3 Wyciąg górny (triceps) 6s 4p Zmieniony przez - Bartek114 w dniu 2016-01-18 19:27:52

Co do Conora najpierw to mnie jego i styl walki jak i mentalność mega inspiruje i za to go podziwiam, co ma w głowie, za własny styl i w ogóle na jego widok to jestem mokry jak nastolatka na widok Bibera :)) http://www.tkmaxx.com/search?q=roller --> Mam taki jak ten różowy tylko w niebieskim kolorze, bardzo fajny, mały można go wszędzie zabrać [...]

Moim zdaniem to o czym wyżej Ozzy wspomniał ma mega znaczenie, czyli ładowanie węgli na noc w sporych ilościach.

kupiłem właśnie sobie alphamale duo protein do tego Olimp TCM Mega caps i HI-TEC SUPER MASS i jak to dawkować? kiedy i co brać w czy można to łączyć??? zacząłem zabawę z siłką od miesiąca i kolega mi to polecił

[...] ale miałem mniej kilogramów do hantli i nieregularnie trenowałem i bez diety. Mam 180 wzrostu, a ważę 76,5 kg na czczo w spodenkach. Jeśli chodzi o moją klatę no to nie jest jakaś mega jeszcze, więc stąd moje pytanie o ćwiczenie o jej górną część. Generalnie jestem szczupłej budowy. Zmieniony przez - robert1996... w dniu 2016-01-18 20:37:02

[...] Kocham boczek :3 /SFD/Images/2016/1/18/5f392e6774bd48c7a459c43601f3ac70.jpg Niby tylko śmietana z białkiem, a było naprawdę mega dobre. /SFD/Images/2016/1/18/3e50f713c4da498f89e43061fef975c7.jpg Jedząc, myślałam, że nie dam rady wcisnąć dwóch kawałków tego indyka, ale udało się. [...]

przecież ja nic nie mówię };-) mega smacznie wyglądają te twoje posiłki

mega apetycznie jak zawsze

[...] mogła spokojnie w pokoju zrobić. Dlatego zanim się zapisałam, pytałam czy będzie to plan, który będzie modyfikować można pod osoby ćwiczące na domowej siłowni, a moja jest mega ograniczna jeśli chodzi wysokość. I wypadam z niektórych ćwiczeń. Nie chciałam robić bałaganu i problemów związanych na wstępie ze zmianą ćwiczeń, ale powiedzieliście z [...]

[...] w sobie bardzo udany, wszystko weszło bardzo dobrze, WL mnie zaskoczyło, bo poszło gładko, a myślałem, że nie dam rady zrobić tych 8p. :-) ale prócz treningu to cały dzień mega przeyebany, kompletnie mnie zatkało, nic zjeść nie mogę, dzisiaj miałem wolne od pracy, więc czas na posiłki był, ale przez cały dzień zjadłem, może pół tego co zawsze, [...]

Wczoraj zrobiłem serca podobnie jak "u chinola" wieprz z cebulą na ostro. Mega kombo, polecam :-)

[...] Zwiększona objętość nóg - od dzisiaj na stałe w treningu. 4 serie będą wyglądały już lepiej. Do tego progres, zdaję mi się, że przebija rekord jeszcze przed kontuzją więc mega zadowolony. Martwy też pobity rekord przed kontuzją. Ławeczka bez dyskomfortu, progres z poprzednim treningiem - tutaj powoli będziemy podejmować następne kilogramy ;). [...]

[...] 6kg 10x 8kg 4+2x 8kg+8x 6kg 12+5x 6kg 10x 8kg 8x 8kg 6x 8kg +20 min spacer WL – yeah, nie było lekkie jak szmata, ale fajnie fajnie, dokładka +1,25kg. Zejście mega, 20x 40kg 8-), w dół dokładka 2,5kg Wąsko – uf, między 2 a 3 serią dłuższa przerwa to weszło. Miska DT BWT 130/200/75 - 4 jaja sadzone na maśle - płatki gryczane z [...]

nie sugerował bym się tym art. zupełnie mega stare poglądy i zycie pokazuje nam że jest inaczej chcesz delikatny i sensowny cykl to zrób 1-14 deka 250 mg week 1-16 test 500 mg week

[...] sobie lekki trening (rozgrzewka, nogi na maszynach, ściąganie drażka do klatki, WL, bic, tric), ale tak bez szału. Przez fizjo i latanie po sklepach przyjechałam do domu mega głodna i wciągnęłam salceson (nie sklepowy) to się mi rozjechało. Wpadło też capuccino małe bo już nie wyrabiałam z głodu (do wyboru były lody, więc ten :-) ) [...]

mam koleżkę bida w domu straszna ale ma sztangę w piwnicy i trenuje do tego biega i jest szczęśliwy i wysportowany jak mu dałem trochę supli i białek to był mega szczęśliwy takich ludzi bardzo lubię zawsze mega pozytywnie nastawiony do swiata

[...] snatch KB24. Taka mała powtórka z zeszłego poniedziałku w nieco innej konfiguracji. Zaczęliśmy trening trochę później i kończyłem o 18:30, ale było warto. Podrzuty dają mega kopa, choć wchodziły ciężej niż poprzednim razem. W przedostatniej serii straciłem na chwilę koncentrację z parą KB28 (z która czuję się pewnie) i mało mnie nie powaliły [...]

[...] główna fala uchodźców tfu postanowień noworocznych już sobie odpuściła. Teraz czekamy na maj, na tych co będą chcieli zdążyć do lata %-). Najbliższy weekend zapowiada się mega ciekawie. Jedna ustawka w sobotę w waw, a druga w niedzielę w poz. Zawodnicy z ekstraklasy. Lecimy grubo Panie i Panowie - 100% albo wcale ;-D (żona mnie zwyzywała ale [...]

no już wiem, że nie wysłałam Ci dobrych wieści. dużo zależy czy mi się spodoba. ale nawet jak mi się spodoba, to najwcześniej Opole. jak wyjdę, spróbuję to już bede się skupić na wyrównaniu hormonów Nie ma już GP Opole ;-) Forma mega. 8-O Nie stresuj się niepotrzebnie ;-) };-)