mega

[...] Dzisiaj przed kolacją z całego dostarczyłem 1,082,9 i znaczy że muszę szamać na kolację prawie tyle samo co przez cały dzień(o zgrozo).Przy takim zapotrzebowaniu czuję się mega gruby i że bębęn mi rośnie.Chodzę napchany i się muszę obżerać żeby tyle zjeść.Spokojnie na dzień by mi wystarczało 1500kcal.Czy to ma sens i to jest redukcją i na tym [...]

[...] i czy moglibyscie mi doradzić co konsumować żeby waga nie spadała w dół? Nie prosze tutaj o dietę jakąś, tylko co powiniem dodać do jadospisu żeby nie wyglądać jak taki mega szczypior. POZDRAWIAM Dodam że jestem ekto i trenuje Muay thai 3-4x Tygodniowo + tam jakies siłowe z obciązeniem w domu W;16 Wzrostu 178/7 Waga 64/5 wacha się Zmieniony [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/7/86bece07e6dc452fbb61206e75d9a569.jpg /SFD/Images/2015/10/7/73b29d220d7242ddaf53387edb1a7698.png Jestem mega zadowolony... Waga leci delikatnie w dół, ciężary do góry - to mi się podoba. Na razie spokojnie utrzymam co podniosłem, może przełamię jeszcze martwy bo mam spory zapas [...]

[...] pasuje biegać pięć lat zanim podejdzie się do pierwszego maratonu - ja w ciągu dwóch mam za sobą trzy i każdy kolejny z lepszym czasem. To co piszą i doradzają jest zawsze mega "bezpiecznym" ale i mega "nudnym" podejściem. Wytrzymasz pięć lat odkąd zacząłeś biegać zanim podejmiesz się maratonu? Bezpieczne jak najbardziej, ale czy aby zaraz 5 [...]

Novy, więc off to w dobrym miejscu, jest grono byłych i aktualnych posiadaczy W124 ;-) u mnie było 3.0d 136KM (bez turbo), mega osiołek i nie do zdarcia, "katowany" w trasie - laga do spodu, nie palił więcej niż 8l ;-) było też W123 2.0d / epizod z W126 5.0 V8 (zarobiłem na nim) - ogólnie wspomnienia, ale wtedy za czasów tamtych serii Merc to był [...]

dawno nie zaglądałem ale widze że forma trzymana cały czas. Jabłecznik mega wygląda.

[...] się czy nie robić większej ilości powtórzeń. 3b. OK 4a.4b. OK. Dodatkowy brzuch: Opuszczanie ciała ze świecy na razie wychodzi mi tak do połowy ale będę to doskonalić I mega radocha: Pierwszy raz w życiu stanęłam na głowie. Jak byłam mała to nie umiałam takich rzeczy a teraz na rurze instruktor nam pokazywał kolejne etapy – najpierw kolana [...]

bo sie nie spojrzalem spieszylo mi sie i dupa.. zawsze terumo biore i są mega

żyły mega , tez lubie jak sa u mnie widoczne

[...] mam że po oleju koko mam problemy nie wiem skad to sie bierze. Dzisiaj byłem na fizjoterapii, pani konkretnie wymiętosiła mi plecy, szyje kaptury itd. bezposrednio po była mega ulga teraz troche się przypięło spowrotem ale jeszcze przed spaniem zrobie ćwiczenia które mi pokazała. A w przyszłym tyg do pracy nad plecami dołączą też biodra i [...]

[...] zostawić na przyszły tydzien %-) od przyszłego tygodnia rownież dokładam kcal, przemyslałem temat i dodam tak jak teraz czyli 10g fatu i 40ww. fat na noc a ww po treningu wlecą chyba ost seria, mega mi to cwiczonko wchodzi :-D https://www.youtube.com/watch?v=XFC6ffqigEA&feature=youtu.be Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-08 23:33:56

[...] Faktycznie dupa sie juz nie podwijala tak, a czworki rozerwane, a nic nie zmienilem w treningu orpocz samych podkladek, wiec musialo to dzialac. Wtorek Czworka dalej mega zajechana, ale juz byla moc na trening, choc jak kladlem sztangielki na uda to kwiczalem haha *Trening -klatka 1 wyciskanie sztangielek skos dodatni 45stopni 4x 12-8 w [...]

/SFD/Images/2015/10/8/2572e531876a40c79c0c4032168f8266.png Data 08.10.2015 - DT - High Carb Ciężko - tak mogę tylko opisać dzisiejszy dzień. Tzn wstałem mega głodny, nie wiem czemu. Przetrzymałem jakoś do 14, wpadła tylko kawa rozpuszczalna ze słodzikiem z rana. Później czekolada, nie jest to idealny posiłek prze treningiem ale to była chwila [...]

1- Stimul8 2-smak 5/5 3-pompa 5/5 4-pobudzenie 6/5 5-ogólne przyp******il ostro. Trening na 200% naprawde konkret pompa, pobudzenie skupienie, ciarki, mega spocony. Mocny trening, super polecam

Też mam ten problem z barkami łokieć nie przylega do ściany.Trenowałem trochę przy ścianie i była mega poprawa ale znowu odpuściłem i jest lipa.

no u mnie barki też mega opornie idą, choć chyba je troszkę popchnąłem do przodu, ale klaty za chiny nie mogę ruszyć

Niema co się bać :) listopad super termin. Wszystko się elegancko zagoi i na wiosnę klata jak malina :) Mi w grudniu pyknie rok od zabiegu. Jestem mega zadowolony. Dołek po gruczole zaczyna znikać :) Zmieniony przez - Emil1111 w dniu 2015-10-08 20:56:37

masz przodpochylenie barkow i lewa lopatke lekko odstajaca chyba bo ja tez tak mam:) wlacz jakies facepulsy na wiekszych ciezarach lub mniejszych z modulacja w regresie - ladnie cofa barki Tak, możliwe iż coś takiego mam. Z barkami przechodziłem różne historie w ostatnich 2-3 latach - nie będę ich opisywał, bo ostatnio jest ok i tego się [...]

tomb, truskawki i maliny mają po 5g ww na 100g, a tam jest w sumie ich 200g, więc 10g węgli. Szybkie do zdrobienia i na prawdę mega w smaku. barteklip9, od 2-3 miesięcy jem codziennie zamiennie 200g śmietany i 200g jogurty greckiego i nigdy jeszcze mnie nie pogoniło hehe.

[...] stojąc 20x 15x 15x 12x Odczucia: Po pracy poszedłem na treningi, który trwał 30-35min, wyciskanie hantli poszło elegancko, tak samo jak na smithcie. A domsy na najszerszym mega! /SFD/Images/2015/10/8/4f249fbfe160482db5b915ec4cc16206.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Hi Tec Creatine Powder 5g Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana [...]