mega

o tak, wychodzenie na pole też jest mega

o tak, wychodzenie na pole też jest mega ja też wychodzę na pole... btw. u nas się też mówi, że ktoś jest "dożarty" (i większość moich znajomych z innych rejonów Polski nie rozumie o co chodzi) :P tak samo nie wszyscy wiedzą co to jest weka... %-) ej właśnie seven cams, kto wam przynosi prezenty? A prezenty przynosi Mikołaj/gwiazdka - nie żaden [...]

rzabba: O, proszę... Akurat w tym tygodniu wybieram się do endokrynologa, więc może już niedługo coś się wyjaśni. A zwrócić jeszcze na coś uwagę w związku z tym? A do tych mega suchych ust – aż pękają, i ochoty na sól (plus nagle nie wszystko nieposolone mi smakuje) dochodzą jeszcze białe plamki na paznokciach: to, o ile się orientuję, kwestia [...]

[...] że go bije na głowę nie miałem na myśli tylko gabarytów ogólnych. U Marka bardzo podoba mi sie jego plastyka mięśni taka trochę murzyńska, ale zawsze brakowało mi u niego mega twardości jak u Roberta czy np. Radka Słodkiewicza. Jego problemem na zawodach nie będzie tylko tył, tylko mysle że bedzie mimo ogromnych gabarytów wyglądał trochę [...]

[...] bolą, zwłaszcza jak narzucę tempo, ale nie w tym jest problem. Cały szkopuł tkwi w wytrzymałości. Jak idę na ~godzinny spacer, rozkładam siły na dłuższy czas. Jak zacznę mega intensywnie, to później ból piszczeli i często również kręgosłupa jest tak dokuczliwy, że muszę szybciej skończyć trening, a i niejednokrotnie wyleczyć później kontuzję [...]

[...] jak najdłużej się trzymała taka podatność organizmu :) SUPLEMENTACJA jak w diecie :) bez zmian z całą resztą :) Crea x5 chyba się rozpędza bo moc na treningu odczuwalna mega mocno :) /SFD/Images/2015/8/3/37647cca5772445f87cf98664c41dac6.jpg /SFD/Images/2015/8/3/9cc494b3fdf74af5b6e4f3544cad8e9a.jpg [...]

[...] 3 X 8-15 POWT. 25KG X12 POWT 30 KG X 9 POWT. 30 KG X 8 POWT 3. WYCISKANIE SZTANGĄ NA SKOS 3 X 8-15 POWT. 20 KG X 10 POWT. 22,5 KG X 8 POWT. 22,5 KG X 7 POWT BEZ ZMIAN 4. RDL 3X 8-15 POWT 25 KG X 12 POWT 30 KG X8 POWT. 30 KG X 9 POWT. BZ ROZGRZEWKA 6MIN BIEŻNIA I NA KONIEC ROZCIĄGANIa brak bo mnie mega brzuch rozbolał :-|

Tak strasznie tęskniłam za tym serkiem jak nie jadłam nabiału i mam taka mega faze na niego, bo jest pyszny.. Pasta mięsna ok, dawno sobie nie robiłam w sumie.. ostatnio jakoś po najmniejszej lini oporu jeśli chodzi o gotowanie. Wrzucam miche i pomiary (bez zmian tradycyjnie). Dołożylam sobie troche białka a sciełam 10g tłuszczu (niestety) Dzień [...]

[...] do przodu-wszystkie powtórzenia technicznie i serie, ale w kolejnym ćwiczenia –w serii łączonej podciąganie hantli i unoszenie na boki, nie było technicznie, choć czułem mega pieczenie. Po treningu kumpel pokazywał mi jak mam pozować na nowych zasadach ifbb i cardio 35min w tętnie 140+. Idę w kimę i później do pracy. [...]

Mnie te siady się bardzo podobają u Gwida. co prawda jak sprężynka tak śmiga, ale widać mega lekkość i fajnie prościutkie plecy.

[...] split na kilka tygodni. Co do michy to na razie zostawie te 150b, 300WW i 20t . Ale to raczej kwestia psychiki. Bo ani z dietą, ani z treningami nie ma problemu. Jakoś mega głodny nie chodze, a i tak czituje;-) Tak jak mówie, póki co bez spin, ale też bez opierdzielania sie. Dziś tylko spacer z psem, mam popołudniową zmiane, lubie ją bo [...]

[...] Szacunek ogromny za to, jaką sylwetkę zbudowałeś mając ograniczone jakby nie było możiwości ze sprzętem - no i warunkami tzn pogodą, wiem jak to jest trenować na strychu , u mnie akurat temp sięgała w lato 40 paru stopni i czasami nie dało się wysiedzieć dłużej niż kilkanaście minut Masz mega potencjał, z zainteresowaniem będę śledził dziennik

[...] obiad + grill itp. itd. a byłem nadal głodny. Tak głodny, że gdy deszcz padał to wsiadłem do auta, czytałem książkę i zagryzałem pudłem 600g ciastek. Innego dnia wleciały mega dobre lody + gofr z bitą śmietaną, owocami i polewą i wiele wiele innych rzeczy. Może i nuda miała wpływ na to. Padało to jadłem bo pierwsze 2 dni gdy słońce było to [...]

Witam Co myślicie o takim zestawie odżywek CELEM jest Masa Chciałbym jeszcze do tego zestawu wrzucić testosteron, i tu kieruje prośbe do was o pomoc w dobraniu odpowiedniego Universal Nutrition - Animal Pak Weider - Giant Mega Mass Universal Nutrition - Animal Nitro Universal Nutrition - Glutamine Powder

jak ktos ma taki wybor jak te jack daniels to wiadomo ze niektore smaki klapa a niektore beda mega dobre, ja pamietam stakehouse'a i honey smokehouse to super mi wchodzilo zarcie z nimi, z kolei original lipa na maxa... to samo tyczy sie keczupow, jest 100 roznych i zawsze jeden bedzie lepszy od innego, chociaz to keczup :-)

[...] wyciskali ciężary u Marcin Racinowski a to wszystko odbywać się będzie na kołobrzeskim molo. Kobiety połowę masy ciała a panowie swoja wagę ciała oraz 100 kg. Szykuje się mega impreza PODEJMIJ WYZWANIE !!! Poland Cup Bench Press Challenge I Puchar Polski, czekamy na was zapisy jeszcze trwają [...]

Mnie te siady się bardzo podobają u Gwida. co prawda jak sprężynka tak śmiga, ale widać mega lekkość i fajnie prościutkie plecy. mi też się podoba, pewnie dlatego ze sam nie jestem w stanie zrobić, ale co do pleców to mogły by być prostsze imho, szczególnie na dole troche się zaokrąglają, ale do przyjęcia raczej

Odżywki (Weider - Giant Mega Mass) - wg braków w diecie Suple - kreatyna na początek wystarczy, witaminki (Animap Pak) mogą też być Reszta na początku zbyteczna Najważniejsze to jedz, jedz i jedz :-)

03.08.2015 Waga 66,9 wiec juz niedługo będą aktualne fotki :) :) mega upały ja mam na szczęście nocke od 24 do 6rano idzie przeżyć, śpie do 13-14 trenuje koło 19, więc zaraz wybieram się na trening :) dzisiaj miałem chwile czasu więc zrobiłem małe zaopatrzenie /SFD/Images/2015/8/3/03c9e43533d34a938edd584737b8f776.jpg [...]

Teraz nic nie zrobisz, możesz ew. wrzucić jeszcze raz i poprosić któregoś z moderatorów, żeby je przerzucił do pierwszego posta :) Codziennie to samo jesz? Forma mega. Ćwiczenia też byś mógł rozpisać.