mega

[...] tosty jakieś %-) 2 worki ryżu.. I owoce, banany, mandarynki itp. Suplementacja : 12g kreatyny, asparagnin, lecytyna, czosnek,multiwitamina,węglowodany. Komentarz: Moc mega cóż więcej mówić.. Jutro 1 dzien do pracy , zobaczymy jak to wyjdzie.. Brak humoru brak nastroju , po treningu 15 minut bieżni tylko. Pompka fajna była :) Lecimy! [...]

Witam. Dzisiaj na tapetę wziąłem Łapy, miałem mega ochotę zrobić Biceps & Triceps w Superseriach. Więc co? Zapakowałem się i pojechałem na siłownie na szybki ale bardzo intensywny trening który wyglądał następująco: Rozgrzewka: 7 minut orbitrek + 30 sekund pół pajace, 30 sekund pajace 1. Uginanie przedramion na modlitewniku z hantlami + Pompki [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 5 luty DT Bardzo dobry dziś trening wpadł mega enerii było i siła na wysokim poziomie , jutro umówiony jestem na trening u kumpla w mordowni , nagram jakies filmiki , lubie czasami tam wpaść bo inny trenig wlatuje niz zawsze http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BARKI 1.Wyciskanie [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 5 luty DT Bardzo dobry dziś trening wpadł mega enerii było i siła na wysokim poziomie , jutro umówiony jestem na trening u kumpla w mordowni , nagram jakies filmiki , lubie czasami tam wpaść bo inny trenig wlatuje niz zawsze http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BARKI 1.Wyciskanie [...]

[...] daje o sobie zapomnieć i dzisiaj podczas przysiadów znowu się odezwał ból, chociaż moich starań nie udało mi się dokończyć siadów i przerzuciłem się na suwnicę, gdzie mogłem bardziej się skupić na dopięciu czwórek i dokończyć trening. Co mogłem to zrobiłem, nie jestem mega zadowolony no ale cóż. Następnie 30 min cardio a teraz smarowanie maścią.

poduszaki mega :D w tesco wyczaiłem fajne smaki tego ja po owsianych mam straszne wzdęcia dlatego jem tylko ryżowe

i jeszcze te jego opisy "sumer mega chińskie SMAKOWE grzybunie " mega chrupaskie nasionka ch** wi czego z majonezem

mega chrupaskie grzybunie %-)

[...] dopiero po posiłku przed treningowym nagle złapała mnie ostra ssawka i 0 motywacji, złapałem się za masło migdałowe i dojadłem je do reszty (ok. 100g)... ale dalej byłem mega głodny i zajechany, no ale pojechałem na trening, zamiast nóg zrobiłem klatę i łapy, bo kolano dziś jeszcze dokuczało i generalnie średnio sił na nogi było. Rano był [...]

fuu rozpuszczalna.. od kiedy się przerzuciłam na fusiarę, rozpuszczalna jest dla mnie mega kwasem!

Atram, od jakiegoś czasu śledzę Twój dziennik i jestem pod wrażeniem. Świetna sylwetka, super proporcje, no ideał ;-) Trzymam kciuki, ja bym Ci od razu dała pierwsze miejsce ;-) Jak podium nie będzie, to będzie znaczyło, że sędziowie oczu nie mają %-) bo jest mega :-))

[...] Na początku obcialem tłuszcze do ok 0.5 g na kg węgle w dt 300 i 200 w dnt białko 150- 160 liczone ze wszystkiego. W dt 0 kaloryczne a dnt - 400 kcl. Po pierwszym tygodniu mega płaskość, a w drugim zalało mnie wodą. O co tu chodzi? Na masie miałem podobnie raz plasko raz basen. Czy to jakieś problemy hormonalne, mam 17 lat. Sam nie wiem, [...]

3 lata z mega kredytem na głowie nauczyły oszczędności teraz się ucze że mogę wydać pieniądze %-)

halo dzien dobry. dziewczyny macie jakis sprawdzony mega nawilzajacy krem do polecenia...do twarzy. mam bardzo wysuszona i nic mi nie pomaga jak narazie

halo dzien dobry. dziewczyny macie jakis sprawdzony mega nawilzajacy krem do polecenia...do twarzy. mam bardzo wysuszona i nic mi nie pomaga jak narazie Ja mogę polecić smarowanie twarzy olejkiem z nasion konopi indyjskiej. Cannabis Sativa seed oil.

halo dzien dobry. dziewczyny macie jakis sprawdzony mega nawilzajacy krem do polecenia...do twarzy. mam bardzo wysuszona i nic mi nie pomaga jak narazie OLEJ KOKOSOWY ;-)

np makaron ze szpinakiem z cebulkoo i czosnkiem w śnietanie jest mega piiiszne ;-)

[...] Na początku obcialem tłuszcze do ok 0.5 g na kg węgle w dt 300 i 200 w dnt białko 150- 160 liczone ze wszystkiego. W dt 0 kaloryczne a dnt - 400 kcl. Po pierwszym tygodniu mega płaskość, a w drugim zalało mnie wodą. O co tu chodzi? Na masie miałem podobnie raz plasko raz basen. Czy to jakieś problemy hormonalne, mam 17 lat. Sam nie wiem, [...]

[...] w sumie, jak przed snem zjadłem circa 200g białka }:-( jakiś ulany wodą nie byłem, waga przed snem była raptem o 2kg większa niż zwykle, także spoko :) na treningu za to mega pompowało mi baniak xD TRENING 1. Przysiad ze sztangą POWER 6x5 -> 97kg 2. Przysiad przedni 6x6 -> 85kg 3. Wykroki ze sztangą 4x12 -> 37kg 4. Martwy na prostych nogach [...]

[...] wpadł przed 15 no i 2 kolejne do pracy 600 kura + warzywa w pracy okazało się że robimy krócej i jest tylko jedna przerwa. Więc oszamałem tylko jeden pojemnik i to nie do końca bo nie mogłem zmieścić całego. Wróciłem do domu po 1 w nocy i nie byłem w cale głodny + mega zmęczenie no i już nie wmuszałem w siebie żarcia tylko poszedłem spać.