mega

Artur wycisnął ciężar ponad dwukrotnie swoją wagę,Marcin tak samo to są mega wyniki( szkoda że ten wilks paworyzuje wagi cięższe bo większość zawodników nawet dwukrotnie swoją jej wagi nie wezmą).Brawo Artur jesteś wielki i masz klasę

[...] wskazówki!! melduję że jogurt zredukowałam do 2 łyżek] dziś DNT - była drzemka popołudniowa i zbieram siły bo jutro na trening do młodszego brata jadę więc spodziewam się mega wycisku i ochrzanu jak coś technicznie będzie nie tak --------------------------------------------------- dzięki dziewczyny ale niektóre panie na forum mają dwójkę albo [...]

[...] piłam nic...a potem wyjechałam na ostatnim roku na studia do Walencji i tam sobie "odbiłam" stwierdziłam, że koniec z dietami i pora wyluzować, piłam 1,5 litrową mega słodką sangrię prawie codziennnie i wyszalałam się, wytańczyłam i nawariowałam za wszystkie czasy. Cieszę się że spróbowałam takiego imprezowego stylu życia bo [...]

10 MAJA DNT MICHA: *niespodziewanie pół dnia poza domem, byłam mega głodna i wszystko się posypało, bo wszamałam 100g orzechów które kupiłam na cały tydzień Było ok 120g mniej pstrąga i dodatkowe 30g BSN, więc wyszło więcej tłuszczu i białka i kalorii też sporo...Śniadanie było już o 4 rano!!! Bo młody się budził co pół godziny i byłam już tak [...]

DNT rower 24km MICHA: niestety trochę za dużo tłuszczu wpadło, miała być karkówka 160g zamiast tych orzechów, ale pojechaliśmy z chłopakiem rowerami na zakupy i wróciliśmy mega głodni zanim się karkówka zrobi to wciągnęłam te orzechy bo nic inneg/dozwolonego nie było w domu. Obcięłam karkówkę do 40g ale i tak wpadło za dużo tłuszczu i węgli, no [...]

[...] a było tego mniej niż 25g fruktozy Monika, masować możemy, ale będziesz musiała duuużo, dużo jeść A teraz póki co, zarządzam: 1x cheat meal/tydz. w ostatnim posiłku. Możesz jeść co chcesz, tylko bardzo proszę, żebyś nie wpyerdalała słodyczy i innych mega syfów Młode ziemniaki mile widziane Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-21 10:08:13

[...] żeby w tym tygodniu pokombinować z wytrzymką przed siłowymi bo zostawiam ją na koniec a tak zrobię ją po DNT może pójdzie lepiej żebyś nie wpyerdalała słodyczy i innych mega syfównie mam parcia na nic w sumie, jedyne na co mam ochotę to orzechy i kurde chętnie bym wypijała ze 3 kawy z mlekiem nie wiem czy ostatnie 3-4 tygodnie nie wywalę [...]

dobra zmienię na jakieś warzyw, więcej fasoli i owsiane. Tylko muszę jutro na zakupy jechać. A dziś się czuję mega wzdęta:( ciekawe jak jutro pomiary wyjdą... Ann - melon miałam miodowy - wychodzi że 100g =1g fruktozy z tej tabelki ale widzę że różna zawartość zależnie od gatunku. dzięki za tabelkę!!!

[...] nie wiem co w czwartek powie fizjo więc lepiej zrobię jutro bo jeszcze zabroni edit:wrzuciłam michę dzisiejszą!!!! czy ja się mam jutro ograniczyć??? nie czułam sie jakoś mega głodna ale nie powiem żebym się przejadła to co ja jestem jakiś wyjątek od reguły no chyba że to WPC i zawarte w nim słodziki tak może pobudzać apetyt, bo w sumie na [...]

terco nogi masz do nieba chyba i mega plecki, uwielbiam takie połączenie

[...] długich przerwach, ale jedynie w sportach walki ostatnimi czasy Tyson Fury udanie wrócił do Boksu. Caina trapiły kontuzje, jeżeli jest bez soków to nie nastawiałbym się na mega sztos. Jest pewnie zardzewiały bo co innego sparował z Danielem, a co innego wyjść znów przed wielotysięczną publiczność i dać im to czego oczekują: krwi i dominacji. [...]

Nie no, Cain sporo zbieral - od JDS'a, Konga, Werduma etc. chyba nawet Lesnar cos tam trafil. Ze swoja strategia ala cardio maszyna nie widze powodu dlaczego nie mialby zrobic z Francisem tego samego co zrobil z nim Miocic - czyli zajechac go zapasniczo-wytrzymalosciowo. Problemy moga byc dwa: 1) nie wiaodmo, czy Cain dalej jest taka [...]

Sorry, nie zdazylem edytowac :-/ Z ta wzmianka do Jonesa to tak pol zartem pol serio ;-) za duzo niewiaodmych. Tak naprawde to wiemy tylko dwie rzeczy: 1) Jones jest totalnym fenomenem w LHW. Nayebal 2 razy Cormiera, ktory z kolei wyczyscil cala LHW i namieszal w HW 2) Cormier wydaje sie byc lepszy w HW - wiecej skonczen przez KO/TKO podczas gdy w [...]

No i poszły 2 miarki i co?Na treningu mega zamulenie i ziewanie Chyba walne jeszcze więcej bo juz sam nie wiem może to przetrenowanie a może brak kawy której dosyc dużo/mocnej piję.Ech chyba tylko wejście na jakąś bombe mi zostajeok a wiec 2,5 miarki i zobaczymy co z tego będzie.Pozdro

[...] na kreskę na niej bo ja ładowałem cały czas full myśląc że zapodaję 1 miarkę.Tak jak już pisałem jak zapodałem 2 pełne to w rzeczywistości wychodziło koło 3 stąd te mega zamulenie.Teraz jak wróciłem do 1,5 to jest rewelacja.Skończyłem trening w wciąż mi było mało.Jutro nogi więc myślę że na przysiad zaatakuje rekord i 220kg dam radę w [...]

Mam kontakt z internetem! Dziś wracam i od jutra na dobrej ścieżce bo teraz to kulało już w piątek zatrucie i reszta na sucharach i wodzie ja to zdechlak jestem ale i tak nic bo jeste mega wspaniale

ale i tak nic bo jeste mega wspaniale Lubię takie nastawienie

[...] jeszcze ściąganiem drążka do klatki 10 pow. 2. Wiosło sztangą RAMPA 6 6x40/6x50/6x60/6x70/6x75 3. Uginanie sztangi stojąc 4s 8p 8x25/8x30/8x35/6x37.5 - w ostatniej serii mega cięzko 4. Face pull 3s 10-12p 15x25/12x30/10x35 5a. Szrugsy sztanga 3s 10-12p 15x60/12x70/12x70 - zapomniałem dołożyc w ostaniej serii %-) 5b. Wznos boczny w opadzie [...]

[...] nie pamietam gdzie ),ze przy duzych ilosciach powinno sie ja brac pod uwage bo w koncu troche tego cukru w niej jest a ja pochlaniam jej ogromne ilosci (700 a moze i wiecej gram dziennie-8 mega wielkich marchewek @@-) ) ..Jem tylko surowa Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-09-17 20:01:06 Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-09-17 20:03:32

Na Tychach mega duzo %-) rano buty mi zamokly :-(y