mega

Też robiłem taki siad przez dłuższy okres czasu i mega mi nie wchodził,wole jednak zwykłe siady :-P

Czwartek-24.06.2021 Masa tydz.5 Dzisiaj planowo miałem iśc trenować z samego rana ale mega się rozpadało i ciężko było nawet wyjśc do samochodu :-P Więc na spokojnie zjadłem śniadanie i spałem dalej bo noc średnio przespana,akurat nie przez dzieciaka bo on to śpi jak zabity %-) ale męczyły mnie upały i duchota. Zreszta na treningu to samo na [...]

OC9000 ma być mega słaby, z tego co pamiętam to francuski pieprz?

[...] - 10x15/15/12/10 Rozpiętki na butterfly - 63x3x4 - cluster Dipsy na triceps - +20x8/8/8/8 Francuz sztangą na ziemi - 40x3x4 (tutaj muszę zmienić ćwiczenie bo łokcie dają się mega we znaki ostatnio, zwłaszcza prawy :P) Żurawie z pomocą wyciągu górnego - 3x3x3 (tak na dobicie objętości tyłu uda w tygondiu) Scyzoryki na brzuch - 3x max Dieta: P1: [...]

[...] po piasku jest trudne więc jednak jest ciężki. Wystarczy do tego temperatura taka jak teraz i robi się naprawdę ekstremalnie. A z pozoru prosty Runmageddon może stac się mega ciężkim biegiem jeśli pogoda nie dopisze, tak jak w Pabianicach w 2017 gdzie nie ukończyła żadna kobieta (wszystkie zostały ściągnięte z trasy z objawiami hipotermii, ja [...]

Siemanko, wiem ze tematy już były, ale może powiecie cos nowego, moja klatka nie wygląda zbyt dobrze, kiedyś ćwiczyłam, wyglądałem w miarę dobrze, ostatnimi czasy się zaniedbałem i to mega i postanowiłem że w końcu ruszam dupe, i powiedzcie mi czy to tłuszcz czy mam lecieć do lekarza na prześwietlenie i hormony, nie zwracajcie uwagi na kłaki plz

[...] p a kolejne po 10 p Szóste ćwiczenie tu nie wiedziałem czy zwiększyć ciężar ale dałem 39,5 kg i poszło na 12 powt w 3 seriach Siódme cwiczenie równo 10 powt w 4 seriach i mega pompa Ósme ćwiczenie tu poprawila się siła, więcej powt wleciało Wczoraj ostatnią szczepionkę wziąłem i myślałem że dzisiaj ten trening nie będzie taki mocny a tu [...]

Dodatkowo od czasu umieszczenia w/w postu użyłem terminatora 3.0 w formie chmury.....i mega wielkie zdziwienie, osoba potraktowana gazem dochodziła do siebie 70 minut(!!), wady to średni zasięg i potężna inhalacja. Cena również wysoka, wyższa od SABRE- ale na mnie zrobił mega dobre wrażenie, jak użyje go więcej razy dam znać. Natomiast terminator [...]

[...] wielkimi plusami, minus to zasięg.... - red pepper/oc5000 często używane gdyż jest to praktycznie jedyny przydział na jaki można liczyć z firmy, uważam, że nie jest to jakiś mega zły gaz, dla cywila który chodzi w biały dzień do sklepu i porusza się głównie samochodem mogę go polecić. Na psy czy menelstwo spod sklepu, które będzie chciało [...]

Dokładnie, truskawki wrzucić, teraz są już mega smaczne i ceny lecą

[...] teraz jak specjalista to tylko prywatnie na to wychodzi, gorzej jak trzeba badani zrobić i tez prywatnie, u mnie tak się skończy S tym rezonansem, tym bardziej, że fizjo mega nalega. Dzisiaj znowu poszły igły w ruch.. pytam go jakiej długości igieł używa, a on że pokaże mi później bo teraz wolni nie %-) Jak zobaczyłem takie sk***iele po 20cm [...]

[...] 15x30 10x35 10x40 8x42 11x37 Kick back hantlem 15x5 15x5 12x6 12x6 15x5 15x5 12x6 12x6 Kroki 13 tyś Cardio 30min Odczucia: Rano praca, zakupy kima szama i trening. Poszedł mega dobrze , tak samo dobrze jak wczorajsze nogi, choć trochę ich dzisiaj czułem. Jutro lecę plecy +brzuch i dłuższe rozciąganie, bo ostatnio to zaniedbałem. No i mam [...]

[...] kobiet mnożnik x 1,5 ) Choć opanowałem odbijanie od klatki w sposób mistrzowski to cieszy mnie fakt że zmierzamy do wyeliminowania odbijania sztangi od klatki :-) Jestem mega zadowolony że udało mi się wygrać na MP według reguł zaproponowanych przez Was i osiągnąć największy tonaż tym razem będę kibicował bo tak jak pisałem skupiam się na [...]

[...] spróbować taki styl. Ja też będę się starać przygotować pod takie wyciskanie. Sam jestem ciekaw jak to potem wyjdzie z tymi ciężarami. Kto się podkusi na większy a kto mega dużo powtórzeń ale mniejszym ciężarem. Jak by się to przyjęło we wrześniu to można by też to zaproponować już na lata i pozwolić innym tzw. Świeżym osobom się [...]

Zobacz w dziale kuchnia jakie sa tematy , co ludzie jedza i sam stwierdzisz że jedzenie jest mega fajne i czesto małym nakładem czasu i kasy .

[...] przez co nie mogłem nabrać rozpędu , fakt że teraz lepiej ale cigale jednak czuję osłabienie. Przez co też to wszytsko idzie opornie. W sensie że jest dzień gdzie trening mega a jest dzień gdzie zamula taka ze bym cigale spal a wtedy to też odbija się na treningu. Prawda taka ze trenuje cały czas micha itp tez jak zawsze no ale jak organizm [...]

[...] kalkulatorze mniejszym ciężarem i jak najwiecej powtórzeń a inni będą chcieli nadrobić to większym ciężarem ale znów mniej pewnie powtórzeń. Myślę, że fajna zabawa będzie i mega emocje bo odnajdą się tu typowi wytrzymałościowcy hehe i ci bardziej silniejsi ale o mniejszej wytrzymałości. Jak to widzicie co? Taki Tadek się tu odnajdzie mocny [...]

[...] gdzie nacisnąć żeby nie bolało %-) choć na ten moment najgorsze te plecy, dostać się na rezonans na NFZ to dramat, a przez to też mam bardzo ograniczony zasób ćwiczeń i teraz gdzieś od roku wykonuje te same ćwiczenia bo jak chciałem zmienić to jest mega dyskomfort. w mazowiecki czekasz od 2 do 4 tygodnie, prywatnie z tydzień lub szybciej

Mobilność pewnie za słaba u mnie. sztanga na gardło uwierała, leciała mi z barków i ogólnie mega niewygodnie.

Mysle wlasnie czy nie dodać jednego dnia np barki + łapa . Chyba moja najsłabsza partia ,progres silowy idzie najwolniej/mega opornie. Teraz cwicze push pull fbw. Co o tym sądzisz żeby jeden dzień poświęcić na same barki + biceps triceps , ewentualnie same barki ? Ten plan co mam idealnie idzie w plecy i klatkę więc myślę że tego bym nie ruszał. [...]