mega

[...] i tam jeszcze ludzie się kręcą więc sztanga na barkach odpada {:-( 3b- widzę teraz jak beznadziejne były te pompki w liczbie powyżej 5 }:-( wydaje się, że regres, ale mega progres jakościowy :-D 4a- myślę sobie "jeszcze 5 sek, jeszcze 5, jeszcze raz 5" i wychodzą takie okrągłe liczby %-) 4b- okej, ludzie się na mnie dziwnie gapią %-) [...]

[...] Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Po treningu 10 min bieżni(1000m)-9km/h Suplementacja tak jak w rozpisce ,jedynie przed treningiem zjadłem 1 tabs'a black bomb. Energi mega i ogólnie pocenie + 300%normy :D. Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-10-23 21:45:23

w planach mam Karpia Koi na całej łydzie, tzn od kolana do kostki w falach, coś jak Szpilka ma. Mega.

[...] W czasie treningu: -5g Bcaa plus Po treningu: -2 porcje Crea Fight http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Białko 340g Tłuszcze 60g WW 670g Foty żarcia: Ziemniory z patelni z lnianym i kurakiem I mega budyń z twarogiem :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47287e85216d4a369f879e8c4ce1798e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8dc0f84176b43e1a922f29a65455de1.JPG

Witaminy Cie nie zabiją, ale i nie sprawią, że będziesz mega monstrum. Na butelce piwa jest napisane, że jest od 18 roku życia, a kosztowałem od 17. Żyję dalej.

23.10.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jaja, pomidory, 2.makaron z truskawkami, 3.pierogi ruskie, trening 4.chleb, ser biały, http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png [...]

Chodzi mi o smak, skład, pewność składu itp. Dotychczas podjadałem Hi tec czekoladowa kazeina. Mega w smaku. Nawet mi smakowała ta z sfd casein jagodowa. Mało opinii o smakach tej kazeiny jest na necie w sklepie sfd czy w dziale z opiniami :-( Mam na oku jeszcze Trec banan-truskawka. Scitec też robi kazeinę, ale dość droga i też ciężko z opiniami. [...]

[...] Ale z drugiej strony biorąc poprzednie moje ;próby i porównując do obecnej próby. Porównując na zasadzie ratio dodatkowe kg masy:dodatkowy obwód pasa obecne ratio mnie mega zadowala. Jest w pasie więcej,ale na wadze jest dużo więcej. \-) Krok do tyłu - aby móc dać 2 kroki w przód. Mogę się bawić w 3kilo na pół roku i zero czy do centymetra [...]

Cos przeciwbolowoego-przeciwzalalnego. Jakas reakcja alergicyna organiymu albo organiym mega oslabionz dlatego tak reaguje@@-)

Dzień dobry %-) mam mega niemoc dziś. Kończyny ważą po 100 kg #-P

Golovkin posklada kazdego w sredniej Martinez mimo ze genialny to raczej nie poradzilby sobie z siłą Kazacha ja bym chętniej zobaczył GGG w super średniej z agresywnych Frochem lub spokojnym Wardem, to mogłyby być mega walki

[...] Wina ostatnio weszło zdecydowanie za dużo i odstawiam całkowicie na jakieś 2 tygodnie. Policję żywieniową proszę o wyrozumiałość i obiecuję poprawę ... Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (60g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.30) Błonnik [...]

To jest mega profesjonalny strój na gościnne pozowanie :-)

[...] tak jakoś nie za bardzo . Fajnie pompowało początkowo klate ale potem stopniowo opadało uczucie pompy . Generalnie fajny początek ale dość krótko utrzymany . Po treningu mega wypompowany , a potem problemy z zaśnięciem . Niestety wczoraj się stano nie sprawdziło. POBUDZENIE 8/10 Skupienie 5/10 POMPA 6/10 (szybko opadła) MRÓWIENIE odczuwalne [...]

[...] 10/ 10 5. shoulder box 3x5 2/ 2/ 2 BIEŻNIA: 20min (tempo zmienne: 2min7kmh\3min9kmh) WRAŻENIA: - WL jako MAX przyjęłam 50 i 37,5 szło już bardzo ciężko a 40 od 3ciego repu mega walka. - SKOS - tu sobie trochę dowaliłam tego ciężaru %-) No i pomyliłam zakresy ale i tak do tych 8miu było mi bardzo ciężko dojść. - wyciskanie siedząc - OK - [...]

Tak wogle to wczoraj mega super serie na triceps 250 powt w 7 seriach, dzisiaj ramiona jak z kamienia i zero zakwasów

Masti, przeglądając konkursowiczów z poprzednich lat, to tam naprawdę mega sylwetki były (i nie mam tu na myśli tylko finalistów). Kto wie, jak zdrowie dopisze, to może następny rok, ale w tym u mnie nie ma mowy.

miałem próbke kazeiny od ON, mega

https://lh5.googleusercontent.com/-2r0baUjwUHs/Umjzm9YFd-I/AAAAAAAADmA/E2pnJ4lHKOA/s800/dzien51.png wtorek - 22.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]

[...] masy mięśniowej? agresywnie czy powoli ? jest jeszcze wielu trenerów (światowe autorytety), które jednoznacznie twierdzą, że jak chcesz ważyć 120 czy 130kg to musisz robić mega masę tj. zalać się i robić okresowe krótkie redukcje, zaś druga część uważa, że lepiej powoli...które podejście według Was bardziej zdaje egzamin - pod kątem budowania [...]