mega

O paanie, Antek wrocil. Pamietam Twoj fanatyzm dot. Kulturystyki, mega wiedze i szczerze mowiac czekalem po cichu na powrot. Nie sadzilem jednak ze taki powrot. Sadzilem ze wskoczysz prosto na scene i zgarniesz cos powaznego. Bede wpadal

tymczasem zbieram się na trening waga pokazała 94,4 w środku tygodnia :-) jest mega :-)

Witaj spowrotem - trochę mnie nie było a tu taka niespodzianka. Ja się cieszę, że wróciłeś. :-)) Zrób coś z tym mega żylakiem pókiś młody, bo potem będzie gorzej i trudniej. Też spędziłem w ostatni czwartek 2,5 godziny na stole operacyjnym - żeby nie żałować na starość, że nie poskładałem łapy do kupy puki to ma sens i jest możliwe.

Witaj spowrotem - trochę mnie nie było a tu taka niespodzianka. Ja się cieszę, że wróciłeś. :-)) Zrób coś z tym mega żylakiem pókiś młody, bo potem będzie gorzej i trudniej. Też spędziłem w ostatni czwartek 2,5 godziny na stole operacyjnym - żeby nie żałować na starość, że nie poskładałem łapy do kupy puki to ma sens i jest możliwe. zdrowie [...]

dzisiejsze zmagania nie zaliczę do mega udanych najpierw plusy : zaliczyłem 140kg w push pressie, ważyło strasznie. Udało się to dopiero za 2 razem, za pierwszym razem poleciała z przodu, źle wybita w dodatku samo wybicie zbyt flegmatyczne zaliczyłem wysoki skok z obciążeniem 30kg, po czym dodałem jeszcze trochę wysokości i.... i teraz możemy [...]

[...] rzeczywiście bardzo niewiele. Być może po prostu nie masz ku temu specjalnych predyspozycji i trzeba więcej czasu oraz cierpliwości. Niestety nie każdy osiąga pod tym kątem mega efekty, jak na Instagramie. Jak na 20 lat treningów również uważam, że wyglądam co najwyżej poprawnie. Patrząc na rozpsikę Twojej diety, to wygląda prawidłowo. Można [...]

Jak dla mnie po prostu mega, szczególnie 16. zdjęcie od dołu z 1. strony. 88-O Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2011-12-18 15:21:15

Mega zawodnik. Takich powinno sie promowac jako wzor.

Tak jak pisałem w innym teście - pewnie będzie poprawa jakościowa już i tak dobrej sylwetki ale bez mega przyrostów masy. Komentarze saduu odnośnie cyklu wystawiają naprawdę ocenę testowanemu suplowi. pozdro

[...] - DT Kolacja w amerykańskiej knajpie. Jako, że był okres przedświąteczny to wyszedł miks żurek+stejk ;) ODCZUCIA: Miałem kilka dni przerwy od siłowni. Myślałem, że będzie mega moc, ale przy wyciskaniu ostatnie powtórzenie poszło z pomocą. Pozostałe ćwiczenia bez polotu. TRENING: TRENING A: Podciąganie pełne za kark x7 / x7 / x7 x7 / x7 / x7 [...]

Mega wrażenie;)! Oby tak dalej

Z cichacza podlądam, ale muszę się ujawnić %-) Mega forma!

MEGA WYPAS. Najlepszy czekoladowy ale żadnym innym smakiem nie pogardze

Mniam :D posiłki mega

[...] sobie dziennik np. Solarosa ; ) To ja jak jem ryż z kurczakiem jak Mr. Olympia to mam się z nim porównywać? Dochodzą tu też inne czynniki niż tylko żarcie. Spasłem się na mega czystej misce, więc nie gadaj, że kiełbasa czy chleb tostowy będzie miał tragiczne skutki, szczególnie u młodej osoby. Nie mówię o tragicznych skutkach, tylko najwyżej o [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Masa Dzień mega pozytywny, pomimo że na treningu naciągnąłem sobie chyba prostownik lekko. Trening udany w 100%. Poszło 100kg w siadzie x4 w tempie 3010. Przy 5-ątym razie usiadłem i wstawać z pomocą %-) Następnym razem musi wejść.. musi. W martwym poszło 110kg x5, gdy odstawilem ciężar, [...]

Osobiście zauważyłem na sobie, że jak nie wypiję białka po treningu lub nie zjem posiłku to do końca dnia jestem obolały i mega zmęczony. Nie wiem czemu, tak już mam dziwnie.

[...] 45 / 45 / 50 / 60 (8p) kg 4x12 45 / 45 / 45 / 45 kg 3x12 50 / 50 / 50 kg 4x10 50 / 50 / 50 / 50 kg 3x12 45 / 50 / 50 kg 3. Przysiad 4x8 30 / 30 / 30 / 25 kg <-było mega cieżko, ale się nie poddawałam %-) robiłam na przemian z podciaganiem, żeby tyle czasu nie tracic xd 4x8 20 / 30 / 30 / 30 kg 4x8 20 / 20 / 30 / 30 kg 4x10 20 / 20 / 20 [...]

O tak- chyba zawsze na siłkę powinien zabierać gacie... Bez kitu- dla nas mega śmieszne, a dla niego życiowa kompromitacja (jeszcze przed laską)

ja chcialem tylko powiedziec ze jak kiedys bedziecie biegac na biezni to nigdy nie zamykajcie oczu bo mozna latwo seby stracic wlasnie jeszcze jedno u mnie gosciu jadl mega mass 3 miesiece bo myslal ze to sie bieze tylko po treningu 50 gram a trening mial 3 razy w tygodniu:) Zmieniony przez - blub22 w dniu 2007-11-14 22:59:07