mega

ok, dobra, przyznaję, że się nie znam na przysiadach i już przysiadów nie będę komentował %-) uwagi od wasona, ktory chyba się zna i powiedział że jest mega choojowo (bede cytował %-)) : 1. po chooj zapyerdala ze sztanga prze pół siłowni? robi się pół kroku w tył 2. odbijanie jest złe, a na pewno na tym ciężarze i poziomie - odbijać to sobei [...]

oj to życzę powodzenia, ja trzy razy podchodziłem. raz miałem tydzień po ślubie, potem dziecko tydzień wcześniej mi się urodziło. mega tony zbędnej biurokratycznej wiedzy.... też muszę kiedyś wykonawcze zrobić;-)

[...] DNT Orbit rek /SFD/Images/2016/2/28/825c3587375e411bba1d02edfaeed80a.jpg /SFD/Images/2016/2/28/4bc9be8ccc5647e0939f97a240709b39.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Po cardio HI TEC BCAA Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/2/28/4178067ffcbe46a086100d83427c7d35.jpg Byliśmy na [...]

widać mega aspiracje sylwetkowe - może jakiś cel - debiuty za 2 lata?;) tak na serio piszę bo widać ze Ci się to podoba.

widać mega aspiracje sylwetkowe - może jakiś cel - debiuty za 2 lata?;) tak na serio piszę bo widać ze Ci się to podoba. tak jak do Kabo napisałem - na tę chwilę zabawa :-)

Jak na zabawę to mega zaangażowanie w treningi i dietę:-)) Tylko podziwiać:-)) Dzięki, pozdrawiam !!!

tatuncio kto ci pokazał takie prostowanie na wyciągu na tricka? widziałem takie w lata 90 jak Flex Wheeler jeszcze był gwiazdą;-) czujesz dobrze tica po czymś takim? trafiłeś w 10 tkę - stara szkoła, czasem dla odmiany jadę w ten sposób, i stwierdzam, że rozciągnięcie jest mega, a i spięcie całkiem fajne ;)

[...] leżąc 4sx10p /SFD/Images/2016/6/2/c58e5a3149b1467a8e4d843e572fa35b.jpg Przed treningiem CARDIO 5g Glutamina + 5g BCAA + Guarana + L-carnityna Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin W ciągu dnia Magnesium Citrate Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 7g BCAA Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA + 25g CARBO Przed snem [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/19/77af0060a6eb45cc9c114b8b6c1cf603.jpg A działo się konkretnie ! /SFD/Images/2016/6/19/fc51911084084887a2273bea9d87ae98.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 10g BCAA + BLADE Po treningu 35g WHEY C-6 + 5g Glutamina + 7g BCAA Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem CARDIO 5g Glutamina + 5g BCAA + LCARNITIN + Power GUARANA Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin W ciągu dnia Magnesium Citrate Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA + 25g CARBO Przed snem [...]

[...] w łokciu linką wyciągu 3sx max https://www.youtube.com/watch?v=LMUXBum-9rU Rolowanie /SFD/Images/2016/7/6/f21bf36b80734083b3a79df1dbaa4f13.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin W ciągu dnia Magnesium Citrate Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA + BETAALANINA + ARGININA Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=Xa7Gs2EUDCA /SFD/2017/1/26/730f2eefab564e1dbd412218ec585de9.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna+ atrthro stack Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Po treningu : CREASTERON Wieczorem omega 3 [...]

[...] /SFD/2017/2/12/788b29f3d5dc412fa1b728df7130abbe.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Potreningowo: CREASTERON W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + [...]

Masz na serio mega mobilność. OHS nie wybaczy żadnej lipy a u Ciebie tylko lekkie zachwianie. Na serio ładnie. Dolan zacznij od pustej sztangi:-) i opisz potem wrazenia u siebie:-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-02-15 22:39:14

Masz na serio mega mobilność. OHS nie wybaczy żadnej lipy a u Ciebie tylko lekkie zachwianie. Na serio ładnie. Dolan zacznij od pustej sztangi:-) i opisz potem wrazenia u siebie:-) Dzięki Gwid, zależało mi na Twojej opinii ! Jedziemy dalej ;) Myślę nad zakupem butów, bo w tych do biegania to stopa lekko się ślizga, na razie myślę, a [...]

[...] Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE /SFD/2017/2/20/8f07204d06af4050b4b2970000bb0f63.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Potreningowo: CREASTERON W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + [...]

ta mobilność barków to mega, nogi też piękna pozycja jeźdźca;-) najgorzej z mobilnością przy martwym to w biodrach i tył ud U mnie z mobilnością nie tego :-(, zastanawiałem się czy nie właczyc to treningów w dni nie siłowe jakieś jogi czy pilatesu :-D

ta mobilność barków to mega, nogi też piękna pozycja jeźdźca;-) najgorzej z mobilnością przy martwym to w biodrach i tył ud Czyżby? Rwanie robisz jak rasowy ciężarowiec. Dupą siadasz aż do ziemi. Przy dzień dobry składasz się jak scyzoryk. Nie widzę żadnych braków w mobilności!

[...] ramion w opadzie tułowia Brzuch kółko Plank https://www.youtube.com/watch?v=H-sPtUsdh08 /SFD/2017/3/4/3ee46171735d4f7ca9fd44186b4c2964.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed treningiem HMB + beatalanina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda [...]

"A teraz wspólny trening wpadł wyśmienicie, zaangażowanie „starszej młodzieży” na mega poziomie. Trening w 3 osoby trwał niecałe 90 min i do tego wspominanie starych czasów . . . " Czyżby to miała być ta niespodzianka na którą tak czekaliśmy? To było jak strzelanie z armaty do wróbla! (A fitnesek tam nie było?)