mega

[...] nóg w zwisie na drążku: 2serie x 10 powt. Komentarz do treningu ad.1 - niewielki ale progress, jedna seria +5kg, w ostatniej 1powt więcej niż ostatnio, nie nastawiam się tu mega przyrosty siły bo nigdy w wyciskaniu kozakiem nie byłem i nie będę %-) ad.2 - ostatnia seria +2.5kg, trochę cieżko było ale udało się wykonać 10 powt, od razu po tej [...]

[...] Ostatnie kilka miesięcy w skrócie: - przerwy w treningach z przyczyn obiektywnych (kontuzje, nawał pracy, wyjazdy) miały tendencje do przeciągania się z przyczyny mega subiektywnej: problem z zebraniem d. w troki (aka lenistwo) - dieta - w swej podstawie lejdisowa, BTW na łoko uśredniony 140-150 / 70-85 / 140-170 z coraz częstszą [...]

[...] siedzę %-) invert: wiadomo-ja i to ćwiczenie kochamy się mocno %-) MC: #-P areo myślałam, że zniszczę ten rowerek }:-((( spociłam się bardziej niż zwykle, a mocy jakiejś mega dużej nie było @@-) Dzisiaj pierwszy raz jadłam ugotowany ryż %-) Zawsze jakoś nie mogłam wytrzymać i myślałam, że to że jest taki twardawy to taki jego urok, ale [...]

[...] KSW.Większe szanse ,że będzie to np Nastula.Pudzian i tak już sporo przegrał wartość spada i zorganizowanie walki 5x Najsilniejszy człowiek świata vs mistrz olimpijski w judo zrobiło by mega oglądalność.Jeśli zatrudnią Sappa to chyba nigdy nie obejrze już KSW ,bo to nie jest ten Sapp ,który szedł na Hoosta całym sercem przyjmując z 30 low kicków.

kiedy i w jakich ilosciach brac te produkty: kreatyna olimp mega caps mono, bcaa z fitmaxu i gainer z fitmaxu... mam 18lat 185 wzrostu i 74kg wagi. jestem endomorfikiem. z gory dzieki :)

[...] 2. krążenie barkami z hantlami 3x15 1. 16kgx15 (+2kg) 2. 16kgx15 (+2kg) 3. 16kgx15 (+2kg) 3. szrugsy na wyciągu 3x25(cały stos) UWAGI: 1.MC - Dołożyłem kg, ostatnie 2 serie mega ciężko i kiepsko technicznie.. 2.drążek - strasznie odciski wkurzały, nie było gąbek na siłce. Dołożyłem ciężaru kosztem 2 powtórzeń za tydzień powinno być [...]

[...] bezpośrednio: 5g Pure Creatine, Mass Activator 90g Między posiłkami: 90g Mass Activator Kurcze rozpuszczalność WPC Protein Plus smaku wiśniowego jest kiepska i powstaje mega piana, która opada dopiero po jakiś 20 min. Smak waniliowy nieco lepiej, również piana, ale nie aż taka duża. Czy smak ma jakieś znaczenie w rozpuszczalności? Może mi [...]

[...] organizmu, pokonywania swoich słabości. Nigdy wcześniej nie byłam w stanie zrobić choćby jednej pompki, teraz robię ich 90-100 - to taki banalny przykład ale dla mnie mega dużo znaczy, i motywują mnie te treningi do pracy nad sobą. Być może w niektórych klubach tak to wygląda jak piszesz, ale u Nas na prawdę można dostać w kość, pracuje [...]

[...] ostatnio pisałam że weekend zapowiada se spokojnie ale wcale tak nie było. Nie ma to jak spontan. W piątek był zaplanowany wcześniej koncert Behemotha przeżycie niesamowite mega zaj**isty gig no i weekend może nie tak fajny ale w ciągłych rozjazdach. Wczoraj nie miałam neta :-( wiec nie uzupelniłam dziennika, ale trening wieczorkiem był [...]

Wczoraj nie mialem co robic w pracy :)) i przeanalizowalem troche moja diete. Po czesci dlatego ze kazdy posilek jest dla mnie mega udreka i podlewa mnie za szybko. Mysle zeby wprowadzic rotacje weglami. Przy 4 dniowym cyklu treningowym bardzo pasowalby mi rozklad dni z niskimi weglami poniewaz wypadalyby w weekend kiedy nie mam jakos ochoty [...]

[...] 30s Rower 2 obwody max na stojąco 30s/wolno siedząc 30s + 25 min stałym tempem - szybko Komentarz: no cóż...zadeklarowałam się dziś do konkursu przemianowego, w którym jest mega dużo wytrzymałościówek...a moja kondycja jest poniżej krytyki. Po prostu nienawidzę intensywnego zap*****lania - czas to zmienić. Makabra. Po tych 4 obwodach zanim [...]

Zamiast topionego może być inny, np typu Fromage naturalny. Pozatym jedna kostka to ok 20gr więc na porcję zupy nie zjada się tego jakoś mega duzo :-) Albo wogóle nie dawać serka, tylko zastąpić śmietaną, tez powinno być dobre :-)

No panowie nareszcie będzie u Was!!Śmiało polecam!Bez wazeliny!! 6 tabletek czuć mega dobrze!Świetna alternatywa dla kogoś kto szuka przed treningówki w formie tabletek i bez kreatyny.

[...] są wąskie. Proponuję Ci oczywiście podciąganie 10-9-8-6. Jeśli myślisz że to nie dla Ciebie bo np nigdy się nie podciągałeś i podciągniesz się góra 4 razy to jesteś w mega błędzie. Też w nim tkwiłem ale zacząłem się podciągać i już po 3 treningach robiłem 10-8-7-6. Z czasem dojdziesz do tych 10-9-8-6. Ja niedawno miałem przerwę od [...]

Dremor - jak najbardziej, paradoksalnie jak samochod jest mega bezpieczny to ludzie moga sie czuc zbyt pewnie itp. No ale statystyki ktore sam widzialem z FBD mowia co innego. Mi np trakcja kontroli uratowala dupe wiele razy, na trasie z 140km/h nie schodze i naprawde, ciesze sie ze wtedy w to zainwestowalem, bo teraz mial bym po aucie, moze [...]

Powiem szczerze, że dla mnie brak soli to mega hardcore. Co tam cukier, można bez niego żyć... Ale sól? Kosmos! A u mnie niestety zatrzymywanie wody też ma miejsce :(

wiem wiem;)dzieki za moralne wsparcie;)nie chce zebys myslal ze jestem napalonym mlodym polglowkiem ktory sie nie zna a chce byc tylo duzy najlatwiejszym sposobem;)ale wkurza mnie to ze niektorzy z mich rowiesnikow tylko wykorzystuja moja wiedze i z dopingiem rosna jak na drozdzach zostawiajac mnie w tyle;/ co mnie mega bulwersuje.

[...] przygodach z olejem i z lydkami okraglymi jak balony? nie pamietam nazwiska po drugie, zeby siegnac po olej nie trzeba byc zdesperowanym, ile razy to bylo walkowane chcesz ogladac lapy po 56cm na scenie? olej musi byc chcesz ogladac mega szczegoly na plecach na scenie? ses musi byc Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-03-13 18:27:45

[...] + 3 z pomoca) ** 5. pompki 3xmax 15/10/8 poprzednio 12/8/6 wyszlam z domu o 630 wrocilam o 1930, jestem wytyrana. jeszcze tluszcz musialam dobijac bo mega malo zjadlam w dzien...losie sie najadlam teraz w huukk i zmulam tu przy MC nie jestem pewna jak rozlozyc obciazenie. Mam w rozpisce 2*5 rosnaco plus 3*4-6 wiec na [...]

BCAA to Pure BCAA z SFD,a taki efekt mam nader często.Poza mega suchością w ustach to właśnie odczuwam spadek wydolności na treningu.Na chłopski rozum to nie powinno mieć nic wspólnego z BCAA,ale jednak ten efekt doraźny zaraz po zarzyciu mnie jakoś męczy.