mega

mega różnica pomyśleć że to koniec masy... ta żyła na lewym przedramieniu to prawdziwa czy fake? 8-O

U mnie też zawsze sporo leciało. Teraz mam 300g po treningu. Ale mam jakieś mega parcie na jabłka. Normalnie mógłbym usiąść do reklamówki :P Odkąd pamiętam to u Wojtka było sporo owoców. Któreś chyba powodowały też jakieś problemy ze strony układu pokarmowego? Dobrze pamiętam?

Sol, ja jestem mega zadowolony, ale wiem też, ile razy wpadło ponad 6-7tys kcal niekontrolowanego jedzenia ;) Nie ma opcji, żeby nie odbijło się to na formie. Ale, ale... Wszystko jest do ogarnięcia, a tym bardziej jak jedziesz sobie rowerem i słyszysz, jak ktoś mówi, że "ten koleś ma fajną sylwetkę..." A jeszcze ostatnio znalazłem fotkę z wakacji [...]

nogi na zdjęciu wyszły mega dobrze

Kaki...ostatnio jadłem po raz pierwszy i się zachwyciłem. Mega owoc!

Klata jak klata ale bary tylem mega :-)

Nogi mega fajnie do przodu :)

[...] że aż tyle , dopiero juz pod koniec redukcji mogę dopatrzeć się że triceps podrósł mimo że rozmiarowo nadal ręka szału nie robi ale na szczęście w klasyku nie trzeba mieć mega doyebanych łap, co nie oznacza że pójdzie na nie priorytet po sezonie . Napewno nogi bo w tym momencie w udzie siedzi 66 cm, gdzie w zeszłym roku było 63 przed sceną. [...]

Dobrze ze lydki ida bo sporo osob ma je mega oporne

Silowo mega dobrze. Sylwetka tez coraz bardziej dojrzala

Pamiętam Gieniu jak zaczynałeś , mega duży progres ;-)

[...] i teraz dorzuciłem tabsy. Ale zaczynam zauważać już duże trudności w budowaniu na małych ilościach i podstawach. Zależało mi żeby nogi poprawić, bo ta klatka oporna mega i szkoda mi już na nią sił tak samo na ramiona, Piekarz mi fajny patent podpowiedział na klatkę , od czego może urosnąć i fakt, przez 2 miesiące cyce były mocno [...]

[...] idzie wielki, ale napuchnięty gość - to ludzie mówią "patrzy, ale kark" i raczej jest to komentarz w negatywnym tonie. A jak jestes duży i wycięty, z normalną twarzą, bez brzucha, z jakąs separacją i żyłkami :-P to ludzie komentują, zwracają uwagę, patrzą się - ale raczej w sposób pozytywny. A i mega mi się podoba porcja ww po treningowych!! :-D

Miałem te same problemy, ze 2-3 pary dresów poszły się yebać na masie %-) zainwestowałem w takie specjalne jakby "skejtowskie" dresy i są mega komfortowe, nawet po domu w nich czasem chodzę :-D jak chcesz to na privie Ci podeślę dokładnie o co chodzi :-) pzdr.

[...] 350g + masło 50g + wiórki 30g + warzywa TRENING Supreme Whey 50g + ryż 200g + rodzynki 150g + cynamon 3. Pierś z kurczaka 350g + ryż 200g + warzywa 4. Jaja 350g + SW 30g + śmietana 18% 100g + wiórki 30g http://imageshack.us/a/img802/8257/6k8g.jpg a w weekend z bratem zrobiliśmy sobie meatzze, mega %) http://imageshack.us/a/img547/2128/hm7y9.jpg

tak doyebanych nie mam, a już miałem groźby różnego kalibru że jak się zwiąkszą o 1mm to....aaa, szkoda sie wkurviać %-) IGM giry naprawde się mega prezentują, niezłe medalisy :-)

[...] 93 kg ;) Ale ok, zalece sie do wskazówek, i wpadne do tego tematu w styczniu i powiem jak mi idzie. Zamówiłem już thermo speed, przed treningiem carbo 50g, po treningu 2x mega caps mono + 100g Gain Bolic 6000, przed spaniem Egg Protein 50g + ZMA. Dwa razy dziennie Omega 3. Także dwa razy dziennie Tauryna mega caps, rano 1 caps i przed [...]

[...] 80x4 (poprzednio 80x3) + bonusowo Sciaganie wyciagu gornego na triceps: 30x10 35x10 40x10 Francuz jednorącz: 10kg x10 12kg x12 15kg x4 Odnosnie treningu: z przysiadu jestem mega zadowolony, 98kg szlo jak szmata, nigdy w zyciu tyle nie podnioslem, dlatego jest to moj nowy rekord. z plaska nie dalem rady 15 razy podniesc 75, 13 powtorzenie juz [...]

[...] 30kg x10 35kg x10 45kg x6 Prostowanie oburacz na wyciagu podchwytem: 15kg x 10 20kg x 10 25kg x 10 30kg x 10 Francuz jednoracz hantelka: 10x10 12x10 15x6 Odnosnie treningu: mega szybki wypis bo na 18 do pracy a dopiero koncze jesc siady 115kg w obydwoch seriach pierwsze 2 powtorzenia na luzie, trezecie w 1 serii juz trudniej, natomiast w drugiej [...]

cyklik spoko sam teraz cos podobnego bede jechał zobaczymy jak to bedzie tylko własnie tez sie zastanwiam nad tym winem bo ****a nic pewnego nie załatwie a mega zoll cos ala wino z ph?