mega

Nie skupiaj sie tak na detalach bo ptaktycznie nie mamy żadnych szans wyliczyc mega dokładnie swojego zapotrzebowanie bo każdego dnia możesz wydatkować różnie energie .Wyliczenia to tylko szacunki obarczone pewną granicą błędu tym bardziej u osób które nie do końca wykonują te sama czynności każdego dnia. Osoby pracujące na usługach remontowych [...]

[...] to jeszcze coś tam siły zostało aby dotrwać na te dwie minuty. Fajna zabawa ale jednak no przy sędziowaniu takiego czegoś to ze względu na prędkość powtórzeń, które jest mega szybkie oj ciężko jest sędziować takie coś. Dlatego jak już to pomysł by był dobry aby zrobić WW , na dwie minuty ale już nie połowa masy ciała a jak największy ciężar [...]

Jestem na cyklu od października. Wszystko zgodnie z procedurą. Estradiol wysoki jest. I mam mega wahania nastroju albo raczej takie doły idące w stronę obsesji? Nie potrafię tego dość dobrze opisać. Anastrazol nie pomaga. Deko podwyższyłem dawkę, no ale jest duża aromatyzacja. Co można jeszcze zrobić, żeby nie było tych huśtawek nastroju? Obecny [...]

Tej kiełbaski to tak mega skromnie Pisałam już, że śniadania ostatnio słabo mi wchodzą ... Za to wieczorem dopada mnie głód taki, że nawet zdjęć zapominam zrobić ...;-D

ciasto bez szalu, pełno takich z kremami, nie moje gusta, ale za to łososiemobjadłam się na pół roku hahah :D zabawa udało się mega, poszliśmy spać o 6 :D do dziś "choruję" hahaha

vacum zjadło kregosłup %-) mega rozp****** ;-)

[...] / 14x10 + aero 15 min Byłem przygotowany, że dzisiaj trzeba będzie zrobić offa. W pon byłem na 3 dawce szczypawki, i wczoraj koło 24h po zaczęły łapać mnie dreszcze, jakieś mega osłabienie. Ale poszedzłem spać, wstałem dzisiaj i już było wszystko normalnie. No i trening bardzo udany, wszędzie lekko dodane ale i dość lekko szło, gdzie np wiosło z [...]

Jest ogień Tobiasz naprawdę. Mega progres robicie z Dawidem.

Tej kiełbaski to tak mega skromnie Kiełbaska na raz :D

Te odżywki białkowe od SFD/Allnutrition o smaku ciastka - sztosss. Również bardzo do gustu przypadła mi ta granola orzechowa. Kupuję te produkty dość często. I oczywiście spray do smażenia. Mega wygodne rozwiązanie.

Tej kiełbaski to tak mega skromnie

[...] bólu. Do tego jakby delikatna woda pod sutkiem. Co do samego cyklu, kończę 8 tydzień, samopoczucie robi się na minus, mocne wk***ienie, brak tego powera. Do tego momentu mega zadowolony, ogromny przypływ siły, masy. Odstawić? Zmienić? Czy dociągnąć jeszcze jeden flakon? Jaką zmianę proponujecie na następny cykl? Podpowie ktoś jak sensownie [...]

patrząc ze zaczynają przygodę z kulturystyka i przechodząc z trójboju był tylko kaptur na tych plecach to jest mega różnica jeszcze taka ciekawostka tamte plecy targaly po 300 w ciagach, wioslowaiach +200, itp a obecne zbudowane plecy są czuciem i ciężarach maks 1/3 tego /SFD/2021/12/14/bd2b4985420c4b31b1eaf3b10b1cbc4c.jpg

[...] 14x120 Uginanie obunóż leżąc -7x35 12x20 11x30 13x20 12x30 10x20 14x30 12x20 13x30 15x20 11x30 15x20 Plank 4 serie Maszyna na brzuch 4 serie Odczucia: Trening poszedł mega dobrze mimo że zerwała się linka na prostowaniu ud, miałem zmniejszyć ciężar na hack sq, ale tak dobrze się dzisiaj czułem że poszło 9, ale to temat do przegadania z [...]

Poniedzialek , w kocu choroba odpuściła i moglem zrobic normalny trening , samopoczucie mega to i mega sie trenowało i energii duzo . Odrazu czlowiek odżywia . Trening 1.uginanie sztanga łamana stojac 3serie 2.francuskie sztanga lezac 3serie https://youtube.com/shorts/rgHMBpIlQEw?feature=share 3.modlitewnik maszyna 3serie 4.francuskie hantlami [...]

Noooo byku Tadek Mega Ale czad Sam chyba się też podkusze. Ale faktycznie trzeba skrócić ruch. Taka pompa na maksa na dwie minuty i ciągiem trzeba by.

[...] dziennie kurczak plus ryż , ewentualnie zamiennik makaron i wołowina. Ale jak Dymek wspominał wcześniej, monotonna dieta nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Teraz mam mega zbilansowana dietę i w zasadzie trzymam ja na 90/95%, a trawienie i praca jelit O Niebo lepsze. Co do regeneracji to potrzebowałem dużo czasu żeby zrozumieć ze więcej [...]

[...] indywidualnie. Nie ogarniesz sam - niech ktoś ogarnie Ci to. Długość - Twoja wola, osobiście nie pchałbym się w bombę 12tyg, jeśli zawodnik zbuduje 5-6kg w rok, jest to mega progres. Zawodnik, który ma trochę więcej saa w arsenale, perfekt miskę, trening, suplementację, wiedzę lub ma trenera. To teraz ile możesz zrobić w 12 tyg Ty, gdzie są [...]

[...] brawo i foto relacje spoko. Dobrze zrobiona impreza. Jeszcze dopiąć regulamin aby ustalić dokładnie jak robić powtórzenia czy ciągiem czy z akcentem itp. To wszystko ma mega wpływ na wynik. No ale szacun za zrobienie imprezy tam nad morzem. No a ja za niedługo dam wam moją relacje jak tu na Śląsku u mnie wyszły zawody w sumie pierwsze w [...]

[...] 20kg 22kg 9. Wykroki 2x15 cc cc 10. Ławka rzymska jednonóż 4x max 12x / 12x / 11x / 11x 13x / 12x / 12x / 12x 11. Przywodzenie 4x15 75kg 75kg Nogi jak nogi, dobry zajazd i mega pompka :-D Dwójki z lekkim progresem jeśli chodzi o ciężar, ale udawało się robić więcej powtórzeń w regresach. Czwórki za to mocno do przodu, i wszystko dość lekko [...]