mega

[...] pytanko odnośnie kettli. Dzisiaj widziałem jak pewien gość robił na siłowni przysiady. Trzymał je jakby torbe na plecach. Jeden w prawej dłoni, drugi w lewej. Nie wiem jak to wytłumaczyć i jak to się nazywa, ale wyglądało mega efektywnie. Jeśli opisałem wystarczająco jasno to czy mógłbyś powiedzieć co nieco na temat tego ćwiczenia? Dziękuje! :)

Marcel, a jak jedziesz drążek? Co trening robię podciągania szerokim nachwytem. Tutaj niestety jest słabo, bo ilość powtórzeń to od 1 do 4. Do tego raz w tygodniu ćwiczę ruch bierny (czyli opuszczania) lub robię inverted rows. Mega słabo na ten moment.

Łydki masz mega :) Powodzenia w dalszym masowaniu

[...] amarantus (70 g), kawałek kiełbasy, papryka, pomidor i łyżka majonezu. Na kolację zjem makrelę wędzoną z majonezem i jakimiś warzywami. Tyle. Po bieganiu nie czuję jakiegoś mega wyczerpania. Czuję powięź mięśniową i chyba pasmo biodrowo-piszczelowe mam ściągnięte. Jutro rozciągnę S&S :-) Wykąpałem się i pojechałem oddać słuchawki do naprawy. [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Jak dla mnie jesteś mega twardzielem. No i noworocznie: powodzenia we wszystkich planach/celach na ten rok. Z fartem :)

Preria mi też na początku wydawał się mega ciężki ten trening ...z czasem było trochę lepiej Ba ja nawet polubiłam większość ćwiczeń a może już przywykłam bo to już 29 treningów mi pykło.Chodzi Ci o ten woodchoper ,że te 24 kg robie ? Ja to robię na linkach więc może dlatego .Wejścia na podwyższenie jest ciężkie mnie już z 13 kg hantlą w jednej [...]

Dzień 64 (ŚRODA) – NOGI Leg Day zakończony mega pompą , dosłownie ciężko było zmiescic się w spodnie. PUMP IT robi swoje. W diecie na stałe postaram się dołożyc owoce przed i po treningu. Niebawem nagram filmik i wstawię jakieś zdjęcia Przysiady 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg/130kg/140kg/150kg/160kg 10/10/8/7/6/5/4/2/1 Wykroki 30kg/30kg/30k , [...]

[...] Ćwiczenia czy ilość powtórzeń dobierałem wedle własnego uznania, była to fajna odskocznia od wcześniejszego schematu. W końcu spróbowałem dwóch saszetek PUMP IT. i była mega pumpa :D, Trening zamknąłem w 40 min , a po zrobilem jeszcze 20 min aerobów na rowerku stacjonarnym. Przerwy między każdą serią były ok. 40-50 sec. Liczba powtórzeń w [...]

a tutaj mega prezent od ACTIVLAB <3 /SFD/Images/2015/4/27/b96f365e19e74583949541b2c8eb74f8.jpg /SFD/Images/2015/4/27/b9c68883468f45b3b633d6921a973063.jpg

[...] ego nad realnymi możliwościami. Może komuś to umknęło: planowałem pobiec na czas o 50 minut lepszy niż rok wcześniej. Gdybym tego dokonał okazałoby się, że wykonałem mega robotę. Urwanie 15 minut z ubiegłorocznego czasu nie stanowi jednak żadnego ekwiwalentu.Nie byłem ani specjalnie lżejszy. Byłem trochę szybszy na przygotowaniach. Nic [...]

Night, mam małe pytanko do Ciebie, mam nadzieję że jeszcze zaglądasz czasem- robię 4 serie po 15 powtórzeń, jest mi mega ciężko już przy 2 serii, 4 seria to najczęściej masakra, ciężko mi progresować ciężarem, czy mogę zmniejszyć do 12 powtórzeń?

Night, mam małe pytanko do Ciebie, mam nadzieję że jeszcze zaglądasz czasem- robię 4 serie po 15 powtórzeń, jest mi mega ciężko już przy 2 serii, 4 seria to najczęściej masakra, ciężko mi progresować ciężarem, czy mogę zmniejszyć do 12 powtórzeń? Myślę, że jak najbardziej.

Spasłem się na mega czystej misce, więc nie gadaj, że kiełbasa czy chleb tostowy będzie miał tragiczne skutki, szczególnie u młodej osoby.

Powiem wam że teraz jest mega petarda. Czuje się zaj**iście. W nocy czasem się budzę i tak chce mi się ruchać że nie mogę zasnąć. Dziewczyna mnie nie poznała w łózku jak wleciałem to jak zwierze, hehe. Wgl k***a dużo się zmieniło. Nie chodzę wk***iony ale jak coś mnie wk***i to 10x bardziej tak to zaj**iście jest. Pompa jest też petarda. Tylko [...]

Jak nie są mega duże i ciężkie to nie ma.

[...] Propem jak chcesz to schodź, ale prolkę kontroluj jak taki mocno nandro cykl leci. Jestem 2 tygodnie na prop/npp,ale doszedłem do wniosku że kuć się tyle miesięcy eod jest mega problematyczne. Mocno czuje dolegliwości bólowe związane pewnie z propem.. Tak, tutaj akurat jest prosta sprawa bo nie zmieniam nic poza długościami testa i nandrolonu. [...]

mega podoba mi sie Twoje podejście, niskie kcal i brak użalania się, tak trzymać :D

Mega! Bedzie testowane :-)

Zarzucam listek clomidu +20mg tamoxifenu. Już dwa tyg minęły a samopoczucie i libido elegancko więc jakiegoś mega bloku pewnie nie ma. Zmieniony przez - zoril w dniu 2016-03-20 09:52:06

[...] wszędzie duży zapas, ból w plecach lekko doskwierał. Po treningu wypad do restauracji, myśle, że przez cały dzień kcal wpadło mniej niż powinno (choć bałem sie, że przekrocze) Waga dziś niższa niż wczoraj. Co do knajpy to żeberka mega suche a sos do nich śmierdział chemią, także kasa w błoto.... Wpadł jeszcze deser albo wpadło go bardzo mało.