[...] pompa dzis na treningu , jeszcze chwila i wracam do iebie i w koncu rawdziwe hamerki :-) Thermo pump dobrze działa bo nie dosć ze bardzo duza potliwosc podczas cardio to i mega pompa na treningu :-)) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotki hantlami w siedzeniu na ławce 4 serie [...]
Mnie tam Kimbo nie zaskoczył. Tak to już bywa jak ktoś zaczyna karierę jako mega gwiazda. Przyznam natomiast szczerze że miałem wątpliwości co do Shoguna ale skutecznie je rozwiał. Nie mylili się jednak Ci ktorzy uważali go za mega talent. Jedyne co u niego kuleje to defensywne zapasy dlatego różnie może być w walkach z zapasiorami jak Rashad ale [...]
[...] a my stoimy w miejscu sam tego nie ogarnę ale moim zdaniem to droga do rozwoju go activ fit expo nie sala i te same osoby . Wrocław fajne miasto kilka super silowni z mega sprzętem fajnie by było pożyczyć ławki do wyciskania nie stojaki i ławka niby detal ale to MP .kolejna rzecz przedstawianie zawodników losowania po co to kolejna godzina [...]
Panowie i tak uważam że impreza byla mega udana, organizacja super, zawsze emocje towarzyszą w sporcie niezależnie od dyscypliny, czy to piłka nożna, siatkówka czy wyciskanie, może faktycznie niektórzy byli zbyt nerwowi i wybuchowi, widać jak bardzo im zależało na dobrym wyniku,pozdrawiam Wrocław i do zobaczenia na kolejnych zawodach.
[...] według mnie to jest wzór ruchu do którego trzeba równać. Piszecie o imprezach robionych przez Was ale własnych sędziów o ile pamiętam nie mieliście.Dlaczego?Bo to jest mega trudna robota i tych którzy to mogą ogarnąć jest ilu??? A problem imprez WW to brak sędziów czy to rozwija WW?? Kategorii za dużo ? Jak by była jedna ( co mi bardzo [...]
ej Ty juz bardzo dobrze wygladasz...po cyklu bedzie mega wkoncu zaczyna byc widac ze na sfd jednak ktos koksuje Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-06-04 14:28:05
No Sasza miał małe szanse ale rozmawiając z nim na KSW 42 sam powiedział że nigdy nie wybierał i nie ma zamiaru wybierać przeciwnika więc kogo mu dadzą to bierze, więc szacypun dla niego że postawił na szali bycie w KSW w walce z parke, a do tego okazał mega serce do walki! Mega go lubię za skromność ale wiadomo że kąta robią swoje☺
[...] nie udało się dzisiaj wycisnąć maksa. Więc rozpisze jak wyglądał mój dzisiejszy trening: KLATKA: ćwiczenie 1 - WYCISKANIE NA PŁASKIEJ: 1 seria - 50 kg - x17 - poszło mega łatwo 2 seria - 60 kg - x9 - no i siła powoli idzie w góre, bo zawsze udawało mi się maks robic 7 powtórzeń z tym ciężarem 3 seria - 65 kg - x7 - 4 razy sam podniosłem [...]
[...] potreningowy musze dokończyć bo coś ciężko wchodzi A trening wyglądał tak : PLECY: PODCIĄGANIE CHWYTEM NEUTRALNYM: Szło bardzo ładnie - po pierwszym ćwiczeniu już była mega pompa xD 1 seria - x9 ciężar ciała - w każdej seri robiłem z ciężarem ciała 2 seria - x7 3 seria - x8 4 seria - x7 PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: Po raz drugi [...]
To może wtrącę z własnego doświadczenia. Przy podziale push/pull robiłem jednego dnia ciągi i wiosłowania (normalnie ciągi robię w dniu nóg) i nie wyobrażam sobie zrobienia mc po ciężkim wiośle. Natomiast przy układzie odwrotnym (pierwszy mc) wykonałem bez trudu wiosło na mega ciężarach (prawie 200% mojej wagi).
[...] dalej, moim zdaniem juz ten oporny tluszcz odslonisz slabo wyksztalcone cialp. Dlatego tak slabo widoczny jest efekt, szczegolnie, ze do zrzucejia nie miales jakis tam mega kg. Czytam tego bloga i mam wrazenie, ze mega dopieszczasz diete stosujac wszystko co jest zdrowe, fit, bogate w cos tam, na czasie i prozdrowotne...tymczasem moznaby [...]
[...] dalej, moim zdaniem juz ten oporny tluszcz odslonisz slabo wyksztalcone cialp. Dlatego tak slabo widoczny jest efekt, szczegolnie, ze do zrzucejia nie miales jakis tam mega kg. Czytam tego bloga i mam wrazenie, ze mega dopieszczasz diete stosujac wszystko co jest zdrowe, fit, bogate w cos tam, na czasie i prozdrowotne...tymczasem moznaby [...]
Polecam żytnie chleby tostowe jak masz ochotę, są mega. Raz na cheata jadłam z szynką parmeńską, serem, ketchupem z kotlina i jajkiem gotowanym, cebulką, mega <3
Polecam żytnie chleby tostowe jak masz ochotę, są mega. Raz na cheata jadłam z szynką parmeńską, serem, ketchupem z kotlina i jajkiem gotowanym, cebulką, mega <3 Jakiej firmy chleb?
[...] 83.5 cm > 83,5 cm Brzuch: 85 cm > 85 cm Udo: 57,5 cm > 57,5 cm Łydka: 39,5 cm > 39 cm Ogólnie dla mnie słabiutko.. Żeby nie było wprawdzie nie spodziewałem się jakichś mega przyrostów, ale przez te 20 dni praktycznie nic nie poszło oprócz wagi i progresu siłowego. Obecnie na MC 100kg na 1x oraz w poniedziałek rekord w przysiadzie 90kg na [...]
[...] jest stek bzdur, a jedynym realnym miejscem gdzie moze zadzialac jest trening Krav Maga z przeciwnikami poinstruowanymi co maja robic zeby przypadkiem ci nie zepsuc twojej mega-hiper-zabojczej techniki. btw. Jak juz sie nauczysz mega-morderczych technik krav magi do noza to umow sie z kolega- niech wezmie flamaster i sie sprobuje pociachac, a [...]
[...] pyszny . Z tej samej stronki zainteresował mnie przepis na ciasto czekoladowe " torcik ferrero" więc zrobiłem je na niedzielę odrazy ,też bardzo prosty i szybki przepis ,a mega dobry , właśnie siedząc z kawką przy laptopie pisząc tego posta zeżarłem kawałek i jest mega dobre. Dnia 6 posiłki w fitatu pokazują trochę inne wartości BTW niż [...]
[...] rewelacyjnie. Dostałem od znajomego 2 próbki Panthera spalacza, a dzisiaj wziąłem próbkę hydroxycut, i zarówno trening, jak i aeroby były na prawdę bardzo dobre (po prostu mega fajnie mi się ćwiczyło, lepiej niż bez, być może placebo, nie wiem, ale działało ). Co do BF to nie jest on jakiś mega duży, jestem ekto, tylko robiłem masówkę i się [...]
Jestem po 8 porcjach, zauważyłem mega skupienie przed treningiem jak i w trakcie, poprawe humoru. A w trakcie treningu zauważyłem mega chęć do trenowania, bez przerw zmieniałem ćwiczenia. Minus zauważyłem gdy się wykonuje ćwiczenia wytrzymałościowe(kickboxing) to ciśnienie rozsadza i puls serca. Neutralne zjawiska jakie zauważyłem to bekanie [...]
Krata na LATO 2021 wg rutkow
